Какво представляват АФЛИКТИВНИ ЕМОЦИИ: списък и примери

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Какво представляват страдащите емоции: списък и примери

Ключът към човешкото щастие се крие в ума и по-специално в балансирането на ума. По същия начин в ума са основните пречки пред щастието, това, което ни дисбалансира. Без съмнение нещото, което ни извежда най-много, най-голямата пречка за благополучие и имат задоволителен живот във всяко отношение, това са постоянните склонности към определени емоции. По-конкретно, към тези, които могат да се считат за разрушителни или притеснителни. Такива емоции са истинските врагове на човешкото щастие и източникът на всички разрушителни поведения.

В тази статия от Психология-онлайн ви казваме кои са страдащите емоции и ние ви предоставяме списък и примери от същото.

Може да харесате още: Какво представляват универсалните емоции: списък и примери

Индекс

  1. Какво представляват страдащите емоции?
  2. Разлика между афективни и конструктивни емоции
  3. Списък и примери за страдащи емоции
  4. Как да модифицирам страдащите емоции?

Какво представляват страдащите емоции?

Страдащите емоции са тези психични и емоционални състоянияКакво

краткосрочен, средносрочен и дългосрочен намаляване на благосъстоянието. Те се характеризират с генериране на вътрешни сътресения, облачно разбиране и ни лишават от свободата да мислим и да действаме. Деструктивните емоции влияят на поведението и начина, по който се чувствате и интерпретирате какво се случва.

Ако се чудите какво са емоционални емоции и какво провокират, трябва да знаете, че те замъгляват способността ни да различаваме. С тях не сме в състояние да направим рационална преценка, те ни ограбват свобода да мислим ясно и да действаме градивно.

Всяко състояние на ума може да стане болезнено и е необходимо да го осъзнаем, когато настъпи. Има емоционални състояния, които са разрушителни сами по себе си и други, които стават разрушителни само когато интензивността е непропорционална на ситуацията, в която възникват. Общите или отличителни черти на страдащите емоции са това генерират дискомфорт, изкривяват нашето възприятие и те ограничават нашето мислене.

Разлика между афективни и конструктивни емоции.

Разликата между афективните и конструктивните емоции се крие в ефекта, който те оказват върху ума ни. От една страна, конструктивната емоция е тази, която ни кара да се чувстваме спокойни и то ни води да действаме в полза. Тези емоции ни помагат да изградим траен пул от лични физически, интелектуални, социални и психологически ресурси.

Напротив, разликата между афективните и неафективните емоции е в това, че първите ни образуват спирала надолу, а вторите укрепват нашата устойчивост. В тази статия ви казваме как да изградим устойчивост при деца и възрастни.

Така че, ако една конструктивна емоция като любовта излезе от равновесие и спрете да допринасяте за благосъстоянието, може лесно да се превърне в тревожна емоция като обсесивно желание. Следователно положителните емоции също могат да бъдат относителни и променливи, не непременно конструктивни сами по себе си.

Списък и примери за страдащи емоции.

Какво представляват страдащите емоции? След това ще видим списък на страдащите емоции с примери за тях.

Гняв

Гневът се характеризира с преувеличено отблъскване към хора, предмети или обстоятелства. По-конкретно, групирайте тези примери за страдащи емоции:

  • Дразнене.
  • Отидете на. Открийте как да контролираме гнева.
  • Агитация.
  • Омраза.
  • Вражда.
  • Злоба.

Апего

Привързаността се характеризира с пресилено чувство на привличане към хора, предмети или обстоятелства. Нека да видим какво включват 5 примера за привързаност към страдателни емоции:

  • Сребролюбие.
  • Похот.
  • Обсесивно желание.
  • Жажда.
  • Ревност.

Завист, гордост и съмнение

Те включват комбинация от прекомерно привличане от една страна, като прекомерна привързаност към преувеличен образ на себе си, като например в случай на гордост, и от друга страна, прекомерно отблъскване, като прекомерното чувство на вражда към съперник в случай на завист.

От една страна, завистта съдържа силен елемент на афективните емоции на привличане и отблъскване. Гордостта или високомерието включва деструктивни нагласи като високомериеНереалистичен, обсесивен срам, а също и смесица от привличане и отблъскване. И накрая, съмнение, което обхваща разрушителни емоции като тревожност или обсесивна вина.

Как да модифицирам страдащите емоции?

Будистката психология поддържа теорията, че хората могат активно да предизвикват и модифицират страдащите емоции. Класическа будистка формулировка гласи, че има 84 000 афективни емоции, за които има толкова много противоотрова. Всъщност будизмът измерва благосъстоянието до степента, в която нашият ум е доминиран от страдащи емоции. Идеалът на психичното здраве в будистката психология е, че всички страдащи емоции се заменят със здрави.

Как да модифицирам страдащите емоции? Една от основните стратегии е култивиране на състояние на ума, противопоставено на страдащите емоции. Основният принцип е, че положителното състояние на ума има тенденция да заглушава или потиска съответната тревожна емоция: където едното е, другото не може да съществува едновременно. Всяка тревожна емоция има положителна кореспонденция, която може да я замести по здравословен начин: гневът например може да бъде облекчен чрез любовВисокомерието чрез размисъл върху смирението и спокойствието е добро противоотрова за възбудата.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво представляват страдащите емоции: списък и примери, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

Библиография

  • Бенет, Т., Големан, Д. (2012). Емоционална алхимия. Яжте ума può curare il cuore. Милано: Бур.
  • Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Работете и живейте в равновесие. Трансформиране на работното място чрез вътрешна промяна. Как се работи с емоции: Самопознанието и Саморегулация. Мексико Сити: Искрено, консултанти.
instagram viewer