Как да бъдем по-търпеливи с децата

Търпение, тази толкова желана съставка, която е толкова трудно да се приложи на практика в някои моменти. Съществува дистанция, която разделя идеалната равнина с реалността на самия живот. Поради тази причина, за бъдете по-търпеливи към децата сиНа първо място, доверете се, че правите нещата по силите си. Не изисквайте нечовешки от себе си никога да не губите търпението си. Предизвикателството е да се повиши целта чрез положителна формулировка, тъй като тогава тя е по-стимулираща и мотивираща. Как да бъдем по-търпеливи с децата? В Psychology-Online ви даваме идеи да постигнете това по много важна причина: ако имате повече търпение, това ви носи благополучие.

Кои са онези блокиращи причини, които те карат да загубиш контрол? След това ще открием причините, поради които ни липсва търпение с децата, за да можете да откриете произхода на дискомфорта си.

1. Натрупана умора. Вашето тяло и умът ви не са машини. Работата, домакинските задължения, семейните задължения, подаръците и други задачи отнемат значително количество енергия. Това предполага, че в онези моменти от деня, когато сте по-изтощени, вие сте по-уязвими от инерцията на загуба на търпение. Например в късния следобед.
2. Взискателен към себе си прекомерно. Трябва да бъдете много внимателни с хроничното самоизискване, защото това е като вътрешен глас, който постоянно ви съди отрицателно. Това се случва, когато имате чувството, че не отговаряте на очакванията, които преди това сте си поставили. В момента има тенденция да се показва идилично майчинство чрез перфектни снимки в социалните мрежи. Както добре знаете обаче, животът има много повече нюанси от снимката.
3. Кога чувствате се съкрушени Поради съвпадението на различни задачи, които трябва да изпълните за кратък период от време, стресирате, защото се страхувате, че няма да можете да постигнете всичко планирано.
4. Неочаквани непредвидени събития. Ако има нещо, което сте открили в семейната си рутина с деца, то е, че не можете да планирате планове седмица предварително, защото в последния момент може да се случи нещо, което да попречи на тази дейност. В този период от живота си трябва да сте по-гъвкави. Ако обаче искате да планирате своите съчетания с определен период от време, много е възможно постоянните непредвидени събития да ви накарат да загубите търпението си поради нарушаването на очакванията.
5. Ти си човек. И като такова настроението ви не е линейно. Има моменти, когато ви е лесно да бъдете търпеливи. Естествено е в определени моменти да се разочаровате и ядосате. Всички емоции имат значение.
6. Въпрос за характера. Ако се определяте като нетърпелив човек в различните сфери на живота си, тогава вие също сте прогнозирали тази тенденция в отношението си към децата.
7. Очаквате детето ви да реагира както желаете. Понякога забравяте, че детето ви е дете и като такова, то има свой собствен начин за обработка на информация, интерпретиране на реалността и ритъм, различен от вашия. В много случаи ставате нетърпеливи, просто защото забравяте, че говорите с дете, чиято логика не е това, което очаквате.

В тази друга статия ви даваме няколко добри съвета, за да знаете как да бъда по-търпелив.

Търпението не е вродено, това е умение, което се обучава от опит. Следователно нямате оправдание да не го култивирате. Как можеш да го направиш?

1. Пази се. За да се грижите за другите, на първо място, трябва да се чувствате добре. И ако живеете от роля, в която непрекъснато давате приоритет на нуждите на другите, но не слушате собствените си желания, силните ви страни отслабват. Следователно е положително, че има някакъв момент, някакво пространство или някаква рутина, в която можете буквално да се изключите от проблемите на образованието и грижите за децата. Пространство, което е момент за бягство за вас.
2. Идентифицирайте модели на повтарящо се поведение. Напишете емоционално списание, фокусирано върху описването на онези епизоди, в които сте загубили търпението си. Какво точно се случи? Какви мисли са ви минали през ума? Как реагирахте? Защо мислите, че сте се чувствали така? Какво друго алтернативно поведение бихте искали да генерирате отсега нататък? Вашият опит е най-добрият ви източник на обучение.
3. Създайте екип с партньора си. Също така потърсете сътрудничеството на родителите си в някои задачи. С други думи, не приемайте, че трябва да изпълнявате всички отговорности поотделно. Това тегло, което може да бъде непоносимо, когато го носите сам, е много по-леко, когато се оставите да бъдете придружени.
4. Когато почувствате, че сте на път да загубите контрол, не забравяйте най-важното: дишай дълбоко.
5. Поправете фалшивите вярвания. Много е възможно да сте усвоили съобщение за бързане, което се свързва със съвременния начин на живот, където непосредственото изглежда окончателно. Стойте обаче далеч от този тип мислене, което не е нищо повече от когнитивно изкривяване, защото да живеете не означава да вървите набързо. Бързината е наложена от вас самия, а не от околната среда.
6. Споделете времето с детето. Това е един от най-важните ключове да не губите търпение. Вашето дете изисква вашето внимание и вашата компания. Любовта, която изпитвате към него, е най-доброто лекарство за развиване на търпение. Опитайте се да се научите от детето си да живее в настоящето, както живее.

• Запазвате контрол вместо да се чувствате обзети от прости ситуации от семейната рутина. Запазвате центъра си, когато се чувствате спокойни.
• Подобрява качеството на семейния живот, споделените моменти в общите и комуникацията.
• Чувстваш ли се по-добре с вас, докато откриете, че нещата не са толкова тревожни, колкото се чувстват, когато сте под натиск от времева проба.
• Кажете сбогом на вината по този въпрос. Много хора се чувстват виновни, че са загубили търпение към децата си. Когато обаче се научите да контролирате това чувство, вашето собствено самочувствие се подобрява, защото развивате по-ценна себе-концепция за себе си.

Как да бъдем по-търпеливи с децата? Спомняйки си, че в миналото сте били и дете. А именно, свързване с тази съпричастност да наблюдава живота от детството.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.