По време на един ден има много емоции, които можем да изпитаме. Емоциите са част от естественото състояние на човека и те могат да бъдат класифицирани в положителни или отрицателни емоции. Конотацията "отрицателен”Не означава, че това са емоции, които ние не трябва да изпитваме, или че те са лоши за нас, всички Емоциите, независимо дали са положителни или отрицателни, ни помагат в нашето развитие и ни оформят като хора.
Нормално е, че всички предпочитаме в живота ни да преобладават положителни емоции, въпреки най-много важно за функционирането на хората е установяването на баланс между тези две класификации на емоция.
Ако се интересувате от това какво представляват емоциите и кои биха били считани за положителни или отрицателни емоции, продължете да четете тази статия от Psychology-Online, където ще изложим положителни и отрицателни емоции: определение и списък.
Какво представляват емоциите? Емоциите се считат за a афективно състояние което произвежда набор от органични промени на физиологично и ендокринно ниво. Емоцията е преживяна
- Адаптивен: подготвя тялото да се адаптира към действието, което предхожда, тоест адаптира поведението към действието, което трябва да се извърши според условията на околната среда.
- Мотивиращ: стимулира или намалява мотивацията за постигане на определена цел.
- Социални: поддържа компонент за предсказване, позволяващ на външни лица да могат минимално да интуират как ще действаме и че самият може да го види в другите, което допринася за взаимоотношенията междуличностни.
Както вече установихме, емоциите могат да бъдат представени под две различни класификации: положителни и отрицателни емоции. Какво представляват положителните и отрицателните емоции?
Положителни емоции
Положителните емоции се отнасят до набора от емоции, които са свързани с приятни чувства, които разбират ситуацията като полезна и се поддържат за кратък период от време. Примери за положителни емоции са щастието или радостта, наред с други. Положителни емоции спомагат за увеличаване на вниманието, паметта, осъзнаването, задържането на информация и ни позволяват да поддържаме няколко концепции едновременно и как те са свързани помежду си. Срещу това трябва да се отбележи, че положителните емоции се мобилизират, т.е.
Отрицателни емоции
Отрицателните емоции се отнасят до набора от емоции, които стимулират неприятни чувства и те считат ситуацията, която се представя за вредна, което позволява на човека да активира своите ресурси за справяне. Отрицателни емоции предупреждават ни на определени обстоятелства, считани за заплаха или предизвикателство. Примери за негативни емоции са страх, гняв или тъга, наред с други. Отрицателните емоции увеличават нашето съзнание, което ни помага фокусирайте вниманието върху проблема което ни се представя, като същевременно сме мобилизатори.
И двата вида емоции са нормални и необходими. Преобладаването на положителните емоции обаче води до по-здравословен и щастлив живот, докато наличието на повече отрицателни емоции, отколкото положителни, води до стрес и претоварване, което може да доведе до проблеми засилвам.
Има голям брой емоции, които могат да бъдат класифицирани под конотацията на положителни емоции или отрицателни емоции. Какви са положителните и отрицателните емоции? По-долу е даден списък на най-често срещаните положителни и отрицателни емоции.
Списък на положителните емоции
- Приемане: наличност за одобряване на конкретна ситуация.
- Засегнати: изпитвате любов към някого или нещо.
- Благодарност: чувство на уважение към някой, който е направил нещо за нас и имаме чувството, че искаме да го върнем.
- Радост: чувство, което се проявява от добро състояние на духа, включва удовлетворение и е придружено от усмивка или смях.
- Любов: чувство на привързаност към някого или нещо, което ни приближава до щастието.
- Уелнес: състояние, при което човекът е в баланс в правилното функциониране между своя соматичен и психически живот.
- Забавно: фокусирайте вниманието върху развлеченията, които създават усещане за благополучие.
- Ентусиазъм: роден от страст към нещо или някого.
- Надежда: увереност в постигането на това, което искате.
- Щастие: чувство на абсолютно удовлетворение.
- Радост: много интензивна емоция, породена от нещо, което наистина харесвате.
- Хумор: състояние, което позволява да се фокусира вниманието върху комичната страна на това, което ни се случва.
- Заблуда: да се надяваме на нещо или да се вълнуваме от това.
- Мотивация: реакция на това, което трябва да направим, което ни насърчава да го правим с повече ентусиазъм и енергия.
- Страст: идва от любовта и има тенденция да се проявява в сексуалната сфера.
- Удовлетворение: ефект, който се ражда от постигането на нещо, добре направено и което помага да се увеличи увереността и сигурността в себе си.
Списък на негативните емоции
- Скука: състояние на духа, което възниква при липса на разсейване или стимули.
- Тежест: усещане, което предполага емоционално натоварване, което поражда умора.
- Мъчно: състояние на духа, което включва безпокойство, което възниква в резултат на притеснение или страдание.
- Безпокойство: състояние на неспокойствие, което включва силно физическо и психическо вълнение.
- Отвращение: чувство на неприязън, свързано с нещо или някой, което поражда отхвърляне.
- Вината: чувство за отговорност за събитие или действие от негативен характер.
- Разочарование: чувство на разочарование. Възниква в ситуация, която не се получава така, както е очаквал човекът.
- Отчаяние: Възниква от загубата на търпение, когато се смята, че това, с което лицето се сблъсква, е непоправимо или поради импотентността да може да го преодолее успешно.
- Неприязън: усещане, получено преди резултат, който не е бил очакван или желан.
- Стрес: усещане за преодоляване в определена ситуация, поради търсенето на изпълнение.
- Фрустрация: невъзможност да се угоди на цел или желание.
- Възмущение: гняв срещу човек или действие поради това, че се счита за несправедливо.
- Отидете на: основна емоция, която показва много голям гняв срещу човек или ситуация.
- Уплашен: мъка поради възприемането на опасност
- Тревожи се: състояние на загриженост относно проблем или ситуация.
- Ярост: чувство на гняв, което обикновено се придружава от изразяването на този гняв: викове, резки действия, насилствено поведение и т.н.
- Разкаяние: чувство за вина за извършено действие.
- Недоволство: враждебност към някого поради някаква предишна кауза със споменатото лице, която може да ви навреди или обиди.
- Тъга: чувство на емоционална болка, причинено от спусък и включващо мисли с песимистичен тон, уязвими и с тенденция към плач.
- Срам: дискомфорт, дължащ се на действие, при което човекът се е почувствал унизен или от страх да не може да направи глупост или някой друг да го направи.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
