ЕМОЦИОНАЛНА ИНФОРМАЦИЯ: какво е това, причини, симптоми и как да се преодолее

Случвало ли ви се е да се чувствате толкова напрегнати, че дори не можете да се движите? Трябваше ли да кажеш нещо важно, но думите не излизаха от устата ти? Изпитвали ли сте някога такава шокираща ситуация, че да се чувствате напълно парализирани? Или получихте лоши новини, които не можехте да приемете, след като след дълго време? Това са някои примери за емоционално блокиране, често срещано състояние, което се среща в различни области на живота, като например когато имате идея, която ви е трудно да реализирате, или когато се чувствате неопитни, но и когато започнете нова връзка. В тази статия за Психология онлайн ще видим заедно какво е това емоционално блокиране, неговите причини, неговите симптоми и как да го преодолеем.

Индекс

1. Какво е емоционален блок
2. Причини за емоционален блок
3. Симптоми на емоционален блок
4. Как да преодолеем емоционален блок

Когато едно преживяване ни влияе много емоционално, психиката ни се активира и

• Класически пример за защитен емоционален блок е, когато любим човек умре внезапно или когато романтичната връзка приключи: когато човек получи новината, той не я приема, а продължава с нормалния си живот, защото умът му автоматично блокира информация. Междувременно подсъзнанието им се преработва, човекът преминава през период на емоционална настройка и едва когато е готов, започва истинската скръб. В такъв случай, емоционалното блокиране е инструмент, който помага да се адаптира към новата реалност, човекът оставя настрана чувствата си, за да ги срещне по-късно, когато ще може да се справи с тях.

Само когато сме в състояние да възприемем случващото се, ще приемем събитието и можем да продължим напред; от тази гледна точка емоционалното блокиране е нещо добро. Хората, които са преживели драматичното събитие, обаче често не знаят за блокиране. емоционален, тъй като умът автоматично инхибира информацията, за да позволи на субекта да не преживява отново страдание. Сякаш светлината за неизправност на автомобила изведнъж светва и за да я отстраним, не отстраняваме неизправността, а покриваме крушката с тъмна лента.

Емоционалният блок се ражда от травма или рани "на душата" които могат да останат в психиката на субектите дори много години и да се проявят, когато най-малко го очакват. В много случаи хората предпочитат да останат в своите зона на комфортМоже би да изберете да останете закотвени в миналото, дори когато това е болезнено, защото се страхувате да се изправите пред бъдещето. Някои примери за преживявания, които могат да предизвикат емоционален блок, са:

• Загуба на любим човек.
• Неочакваното и студено прекъсване на връзката.
• Акт на насилие, дори словесни.
• Студен, насилствен и далечен семеен живот.

Емоционалните блокове обаче могат да бъдат и последиците от положителни, интензивни, неочаквани или невероятни ситуации. Отнема време на нашата нервна система да разбере и метаболизира събития от такъв мащаб и през това време тя регистрира всичко, сякаш нищо не се е случило.

Някои хора, по отношение на емоционалната си матрица, са по-устойчиви от други, което означава, че разполагат с повече ресурси за справяне с тези ситуации. Следователно фактът, че при някои може да генерира емоционално блокиране, при други може да се възприеме по-естествено, тъй като не поражда същото въздействие.

Неразрешените емоции се поставят в заключено състояние в най-дълбоката част на психиката, обуславяйки нашите решения и нашия начин на съществуване, който за другите може да е не на място и неразбираем. Следователно емоционалният блок е един вид опора, защото дава време, за да позволи адаптиране към нова реалност; Ако обаче емоциите не са изразени, те могат да се проявят под формата на симптоми и най-често срещаните са пет:

1. Емоциите често се считат за неподходящи.
2. Страх от преценката на другите.
3. Чувство на безпокойство и разочарование
4. Да бъдеш недоволен.
5. Чувствайте се виновни.

Всичко това може да породи емоционална декомпенсация, блокиран ум, страдание, убеждение, че е неспособен, неадекватен или безполезен. Но особено състоянията на безпокойство и социално неразположение. Това води до инхибиране на собствените потенциали, което предотвратява действията и изпълнението, което може да се прояви в тялото под формата на:

• Безпокойство.
• Мускулни болки.
• Изтръпване.
• Безсъние.
• Храносмилателни разстройства
• Главоболие.
• Объркване.
• Хронична умора
• Световъртеж.
• Налягане в гърдите.

Обидите, раните, които не зарастват, нещата, които никога не се казват, и като цяло всичко, което се съхранява и представлява по някакъв начин емоционален заряд, ни боли много. Понякога тази вреда води до здравословни проблеми, но друг път се изразява в проблеми, свързани с другите, или чрез разочарование и липса на самочувствие. Когато емоционалното блокиране се превърне в бариера, човекът не винаги е способен да го преодолее и може да се превърне в пречка, която пречи да продължи по пътя, който е проследил; тя се превръща в ограничаващо убеждение и се изразява чрез болка, вина, гняв, страх и тъга. Класическият пример е този на човек, който е изоставен от партньора си и като не приема раздялата, той си пречи да възстанови любовния си живот.

Не можем да израстваме, докато не се изправим пред емоционални блокове, защото те действат като бариери, които ни ограничават емоционално и когнитивно. Мислите за емоционалното блокиране като за тежък товар, който носите нагоре и ви пречи да ходите свободно: понякога тази скала ни принуждава да спрем по пътя, да отразим и презаредим батерии. Ето шест практически съвета за преодоляване на емоционални блокове и можете да продължите по следния начин:

1. Първото нещо, което трябва разберете е ключалката: Свързано ли е с предишен опит или с ограничена вяра в себе си?
2. Отидете да разгледате опита си други подобни сривове, които успешно сте преодолели. Ако търсите, със сигурност ще намерите някои и по този начин можете да създадете онзи процес на обобщаване, който "ако сте го направили веднъж, винаги можете да го направите".
3. Поемам инициатива: само действието може да противодейства на блокиращата мисъл. Може би започва с лесната част, тази, за която сте сигурни, че можете да се справите. Слонът не изяжда по една хапка наведнъж.
4. Излезте от капана на „Заслужавам си, ако мога“, ако наистина искате да направите своя собствена "струва ми, защото се опитвам".
5. Не търсете перфекционизъм, никой не го изисква повече от вас самите. В тази статия говорим за как да преодолеем перфекционизма.
6. Помоли за помощ за да преодолеете вашите блокове. Няма нищо лошо в получаването на помощ, други хора имат по-малко емоционално ангажирана визия и могат да ви дадат идеи или съвети за преодоляване на вашите блокове.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Емоционално блокиране: какво е това, причини, симптоми и как да го преодолеете, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Антифора, М. (2020). Емоционален блок. Възстановено от: https://guarigionemozionale.it/blocco-emotivo/
• Камерино, С. (2021). Емоционален блок. Възстановено от: http://www.claracamerino.it/it/blocco_emotivo
• Център за АКТБ (2020). Емоционален блок. Възстановено от: https://www.centroacp.it/blocco%20emotivo.html
• НЛП Бенесере (2017). Заповядайте, аз ще блокирам емотикони: 6 пратки. Възстановено от: https://pnlbenessere.it/blocchi-mentali-emotivi/
• Сиракузано, Л. (2020). Имаше емоционален блок и никой сай не идва да го преодолее, parti da qui. Възстановено от: https://www.loredanasiracusano.it/blocco-emotivo-come-superarlo/
• Unicusano (2018). Blocchi mentali: нещо звучи и дойде да се преодолее. Възстановено от: https://latina.unicusano.it/universita/blocchi-mentali/