ЕМОЦИОНАЛНА ЕМПАТИЯ: какво е това, характеристики и примери

Емоционалната страна на съпричастността е известна на всички. Това е чувството да можеш да почувстваш това, което другите чувстват. Когато видим някой да страда или преживява труден момент, можем незабавно да си представим неговото вътрешно преживяване въз основа на познаването ни с болката или болезнените преживявания.

Нашите чувства резонират. Тези с високо ниво на емоционална емпатия могат да установят силни връзки с другите и да имат добра химия в социалните взаимоотношения. Това улеснява преговорите, работата в екип и почти всички споделяния на работа. В тази статия Психология-онлайн ще видим по-точно какво е емоционална емпатия, нейните характеристики и някои примери.

Индекс

1. Какво е емоционална съпричастност
2. Характеристики на емоционалната съпричастност
3. Примери за емоционална съпричастност

Във вашите проучвания за емоционална интелигентност, Даниел Големан прави разлика между когнитивна съпричастност и емоционална съпричастност. За разлика от първата, емоционалната емпатия е висцерална емоция и

Емоционалната емпатия действа в най-старата част на мозъка ни, която се нарича възходяща система. повечето от невронните мрежи са се чувствали директно това, което другите чувстват, се намира под кората, в области на мозъка, които „мислят бързо“, но не и в дълбочина. Тези вериги те ни свързват с тези около нас, причинявайки в тялото ни същите емоционални състояния, които възприемаме и при другите.

Връзката, която се създава благодарение на емоционалната емпатия, е по-дълбока и той е в състояние наистина да разбере и усети в себе си усещанията на другите хора. Научно е доказано, че по време на тази фаза на емпатия има истинско отражение на системата неврон, който активира в мозъка ни, същите емоции като човека, който имаме пред.

Следователно емоционалната съпричастност отива стъпка по-далеч от когнитивната съпричастност, тъй като ни позволява да разберем и дори да усетим настроенията на другите по кожата си, но не е задължително да изпитвате състрадание към тях. В тази статия ви казваме как да практикуваме съпричастност в живота.

Сега, след като видяхме какво е емоционална съпричастност, е важно да знаем кои аспекти са типични за тази афективна реакция. Затова по-долу ще видим характеристиките на емоционалната съпричастност:

• Емоционална съпричастност се активира по-лесно, когато другият прилича на нас или когато поне възприемаме афинитет, който ни обединява. Инстинктивно е по-вероятно да помогнем и подкрепим членовете на нашето семейство, жителите на нашия квартал, хора, които посещават нашето място за поклонение или чиито деца играят в същия футболен отбор като нашата.
• Емпатия, като напр се практикува при повечето хораЧесто сте живи, здрави и във върхова форма, когато нещо се случи с човек, с когото имате много общи неща. Напротив, емоционалната съпричастност може да бъде слаба или напълно отсъстваща, когато другата е много различна от вас. Открийте черти на човек, който има малко съпричастност.
• Емоционална съпричастност също трябва да се балансира със самоконтрол за да можем да се справим с прекомерни нива на емоционална възбуда, които могат да размият границите и да ни накарат да се почувстваме затруднени. Ако сте изложени на прекалено много болка всеки ден, както често се случва с онколози, социални работници и затворници, прекомерната емоционална съпричастност може да причини депресия, Щати на безпокойство Y. емоционално изтощение. В медицински условия това загубено състояние се нарича състрадателна умора.

Трябва да се каже, че повечето хора имат способността да чувстват емоционална съпричастност. Нека разгледаме някои примери за емоционална съпричастност, за да я разберем по-добре. Кой от нас никога не е виждал някой да се реже на парче стъкло? Ще си спомните, че когато са го направили, вие лично сте изпитвали малко от това неприятно усещане, физиологичен емоционален резонанс. Може да си представите как острият проводник в стъклото прерязва кожата. Може би самото четене на тези думи е породило малко от това чувство.

Истински факт, свързан с емпатична емоционална реакция, е, че можем да потръпнем, наблюдавайки как друг човек страда, но вашият опит не е идентичен с техния. Ако е така, ще се съсредоточите върху болката му и вероятно няма да можете да му помогнете. Това сложно неврологичната система ви позволява да наблюдавате хора, които страдат, но ви кара да чувствате достатъчно болка, за да помислите за помощ.

Какво още, емоционалната съпричастност ни учи какво да избягваме. Ако нямаше вътрешно представяне на болката въз основа на външно наблюдение, щяхме да видим какво се случва, без да научим нищо от нея. Разтриването на парче стъкло върху кожата би било единственият начин да разберете, че това не е добра идея. Нашият вид би бил вечно удивен от опита да бъде изрязан със стъкло.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Емоционална съпричастност: какво е, характеристики и примери, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Камуфо, С. (2014). Емпатия и емпатична връзка. Възстановено от: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Големан, Д. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Милано: Етас.
• Riess, H. (2020). Ефето емпатия. Le 7 chiavi delle neuroscienze за трансформиране на начина, по който обичам, обичам и общувам. Тренто: Ериксон.