Помните ли филма, наречен „Отвътре навън“? В него се появиха пет знака и всеки от тях представляваше емоция: гняв, радост, страх, отвращение и тъга. Това са 5 от основните емоции, които съществуват в човешкото същество. Пионерът-психолог в изследването на емоциите Пол Екман добави към тези пет шеста: изненада.
Екман, в допълнение към предоставянето на дефиниция за всяка от тези емоции, свързва различните изражения на лицето с тях. Той също така взе предвид микроизраженията, които са малки, автоматични, кратки и несъзнателни мимики, които помагат да се установи реалното състояние на духа на човека.
Продължавайте да четете онлайн психология, за да разберете добре Теорията на Павел за емоциитеЕкман, от какво се състои всяка от емоциите на теорията, вижте резюмето на книгата „Лицето на емоциите“ на психолога и знаем кои са различните изражения на лицето, които биха могли да ни помогнат да разберем каква емоция изпитва другият човек.
Теорията за емоциите на Пол Екман включва 6 универсални емоции. След това ще видим какви са те:
- Отидете на: възниква в отвратителни ситуации или които пораждат разочарование. Това е активиране на тялото в подготовка за борбата срещу заплашителната ситуация или бягството от нея. В много случаи обаче се появява постоянно, причинявайки проблеми на социално, работно, двойно и дори физическо здраве. Според теорията на Пол Екман за основните емоции гневът е свързан със сърдечни проблеми. В тази статия ви казваме как да контролираме гнева.
- Отвращение: произходът на чувството на отвращение е да се предпазим от храни, които биха могли да бъдат токсични. Въпреки това, в много случаи имаме това чувство на отхвърляне на дадена храна, без това да е вредно за тялото. Освен това не само някои храни могат да ни причинят отвращение, но и определени миризми, тактилни усещания или образи могат да създадат това отхвърляне у нас.
- Уплашен: произходът му явно е нашата защита срещу опасности. Това е активиране на тялото, което ни подготвя да избягаме от потенциално опасна ситуация. Въпреки това, както и при другите, и в много случаи имаме ирационални страхове, като фобии, при които опасността не е реална или е много малка. Открийте как да се преодолеят страховете.
- Радост: още една от емоциите на Пол Екман. Това е приятно емоционално състояние, при което човек оценява ситуацията като положителна. В допълнение, обикновено има ниско ниво на тревожност, добри очаквания за бъдещето и високи нива на енергия и мотивация по време на това емоционално състояние.
- Тъга: една от 6-те емоции на Пол Екман. Противно на радостта, това е спад в общото състояние на ума. Енергийните нива са ниски, мотивацията е малка, а перспективите за настоящето и бъдещето са отрицателни.
- Изненада: Атласът на емоциите на Пол Екман описва Изненадата като физическа и когнитивна реакция, която човек има преди неочаквано събитие или която не е влязла в психичната схема на човека.
Сега знаем какви са емоциите на Пол Екман. В тази статия ще намерите повече информация за 6-те основни емоции според психологията.
Лицето на емоциите от Пол Екман е една от книгите, която обяснява различните изражения на лицето, свързани с емоция. С това се предвижда читателят да се научи различават настроението от другите и следователно се адаптирайте по-добре и се научете да скривате по-добре настроението си.
Книгата за лицето на емоциите от Пол Екман се задълбочава в света на микроекспресии и обяснява, че те са универсални, независимо от времето, държавата, културата, езика и т.н. Всички имаме еднакви изрази за радост, тъгата и останалите вече споменати емоции. Те продължават само по-малко от секунда в много случаи.
Освен това книгата ви помага да анализирате кога имате определена емоция и как я изразявате. По същия начин обяснява и как емоциите, според Пол Екман, ни помагат бързо да класифицираме различни жизненоважни събития в живота си.
И накрая, теорията за емоциите на Пол Екман обяснява как да накараме определени ситуации да спрат да ни засягат и двете емоционално. Не става въпрос да спрем да чувстваме каквото и да било, тъй като авторът обяснява колко е важно да се научим да живеем с нашите емоции. Накратко, става въпрос за изучаване на емоция за определена ситуация, в която нашата емоционална реакция е била безполезна, например в случай на фобии. По същия начин ни учи да имаме повече сдържаност в различни ситуации.
Според теорията за емоциите на Пол Екман в лицето ни се произвеждат различни движения според емоцията, която изпитваме. Нека да видим какви са израженията на лицето на първичните емоции според Пол Екман:
- Отидете на: често се мръщи и свива устните. Също така очите изглеждат по-ярки.
- Щастие: бръчките се появяват на външния край на окото, известен като пачи крак, бузите се издигат нагоре и краищата на устните също се издигат, което се отразява в по-затворените очи.
- Тъга: клепачът е по-увиснал, устата е права или надолу, а понякога веждите са набраздени и повдигнати.
- Отвращение: носът е набръчкан и горната устна е повдигната.
- Изненада: веждите се повдигат, очите се отварят и устата също.
- Уплашен: горните клепачи са повдигнати максимално, а долните са опънати. Веждите са повдигнати и плътно прилепнали. Устните са изтеглени назад и бузите се свиват.
Тези изражения на лицето на основните емоции на Пол Екман могат да бъдат по-дълги или по-кратки. По този начин, както в израженията на лицето, така и в микро-израженията, ще бъдат произведени едни и същи жестове и единственото нещо, което ще варира, е продължителността на едни и същи.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
