Как да помогнем на ревнив човек

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Как да помогна на ревнив човек

Ревността е емоция, която може да навреди много на тези, които я търпят, на тези, които са до тях и, разбира се, на връзката на двойката. Това е емоция, която никой не е лесен за носене. Ето защо е важно да се научите да управлявате ревността, независимо дали със семейството, приятелите или партньора си.

Живеете ли с ревнив човек и искате ли да му помогнете? Ние се грижим за това какво означава да имаме ревнив човек наоколо, поради тази причина в тази статия от Психология-Online ще спрем и ще обясним как да помогна на ревнив човек. Ревността не е лесна за всеки, който носи. И за това добавяме и няколко съвета, за да помогнем на ревнив човек.

Може да харесате още: Как да помогнем на човек с емоционално блокиране

Индекс

  1. Какво е ревността
  2. Симптоми на ревнив човек
  3. Как да контролираме ревността
  4. Съвети за помощ на ревнив човек

Какво е ревността.

Ревност Те са емоция, която изпитваме, когато се страхуваме да не загубим нещо че ние смятаме за свой, било то човек, обект, социална позиция или работа. Ревността се появява главно във връзките, но също и на работното място, в приятелствата и в семейството.

Всеки може да се чувства ревнив през целия си живот, въпреки че обикновено е по-интригуващ несигурни хора, защото чувствам се непълноценен по отношение на лицето, което представлява заплахата. Открийте как да преодолеем комплекса за малоценност.

Освен че ни причинява емоционален дискомфорт, ревността уврежда взаимоотношенията и ни кара да действаме извън контрол и понякога срамни. Ето защо е важно да се работи, за да се научите да ги управлявате правилно.

Симптоми на ревнив човек.

Ревнивите или ревниви хора са несигурни и недоверчиви хора, въпреки че могат да изглеждат по друг начин. Всеки ревнив мъж има своите стратегии. Някои са по-прости и по-очевидни, а други толкова сложни, че могат да бъдат много страшни. Ето някои от симптомите на ревнивите хора:

  • Задава твърде много въпроси за това къде се намирате по всяко време.
  • Има специален интерес към да знаете за някои от вашите приятели.
  • Изражението му се променя, когато говорите за някой, който го заплашва.
  • Опитайте се да прекарвате повече време с него / нея, отколкото с приятелите си.
  • Обаждания или текстови съобщения постоянно когато не сте заедно и той лесно се ядосва, ако не получи отговор.
  • Попитайте какво му казвате и се опитва да хване лъжите, които смята, че му казвате.
  • Проверете телефона си и се опитва да ви убеди, че е нормално.
  • Бъдете наясно къде гледате или с кого говорите.
  • Притеснява го, ако някои хора коментират в социалните ви мрежи или дори че ги имате за приятели.

Как да контролираме ревността.

Как да помогна на ревнив човек? Ревността е интензивна и неприятна емоция, която често е трудно да се контролира. Тъй като дори и да ги контролирате, фактът, че го правите, означава, че те са там и създават дискомфорт. И така, как може да се контролира ревността? Преди всичко нека поговорим за това, което не трябва да правите: проверка на поведението.

Проверка на поведението, ако докажете, че няма измама, за миг облекчава дискомфорта, но засилва поведението. Ако вашият партньор получи съобщение и вие се чувствате ревниви, имате 2 възможности: проверете съобщението и се отпуснете, или се доверете на партньора си и не гледайте нищо.

Първият вариант ще ви накара да се почувствате облекчени, но също така ще накара всеки път, когато вашият партньор получи съобщение, което искате да проверите, за да се почувствате по-добре. Това в дългосрочен план се превръща в голям проблем. Партньорът ви ще се чувства ограничен в Свобода и ще му писне да не му вярвате.

Всички подобни поведения водят до токсична връзка, която в крайна сметка ще приключи или ще направи партньорите нещастни, докато останат в нея. В тази статия ви казваме последици от токсична връзка.

Съвети за помощ на ревнив човек.

Както видяхме, ревността може да повлияе негативно на личните отношения. И така, по-долу предлагаме различни съвети, за да помогнем на ревнив човек:

  • Помогнете му да разпознае проблема си: както при толкова много въпроси, първото нещо е да разпознаете нещо, за да го промените. Някой, който не се смята за ревнив, няма да направи нищо, за да овладее ревността.
  • Посъветвайте този човек да работи самочувствие: колкото по-уверен се чувства ревнивият човек, толкова по-малко ревнив ще се чувства.
  • Не изпълнявайте ирационални заявки: Когато позволите на ревнивия човек да нахлуе във вашата поверителност, консултирайки се с вашите мрежи или телефона ви, вие го подсилвате да го направи отново.
  • Не се поддавайте на изнудванията им: Ако го направите, той ще ви натиска отново, за да получите това, което иска.
  • Обяснете, че мислите им са ирационални и причинени от ревност: тълкуването на това, което се случва, е отрицателно и застрашаващо, когато се усети страх. Важно е да знаете, че не всичко, което ви хрумне, е реално.
  • Научете го как да променя ирационалните мисли с TREC (Рационална емоционална поведенческа терапия). Тази терапия се състои в идентифициране на ирационални мисли и промяната им за рационални. Има много библиография, за да се консултирате, въпреки че идеалното е да отидете на психолог, който може да ви насочи.
  • Накарайте го да разбере, че ревността вреди на отношенията.: свръхбдителност, липса на увереност а чувството за контрол изтощава другия човек. От толкова старателни усилия, за да попречи на връзката да се разпадне, той или тя в крайна сметка ще я развали.
  • Контролен локус: ревнивият човек трябва да разбере, че има неща, които са извън неговия контрол. Ако вашият партньор иска да извърши изневяра, той ще го направи и цялото време, което отделяте, за да предотвратите това, ще бъде загубено време и спечелен дискомфорт.
  • Изградете доверие във връзката- Ако се чудите как да помогнете на ревнив човек, покажете увереността си и накарайте и този човек да го покаже.
  • Опитайте се да избягвате социалните медии: Целият ден нащрек ви кара да виждате заплахи само там, където няма такива.
  • Помогнете му да се изправи срещу страха: Ревността възниква поради страха на някой да загуби нещо, което според тях принадлежи на тях. Първото нещо е да накарате ревнивия човек да разбере, че хората не принадлежат на никого. След като разберете това, ние преминаваме към следващото ниво, което е да ви накара да разберете, че никой не умира за никого и че в най-лошия случай раздялата е преодоляна. Това са трудни, но необходими проблеми при управлението на ревността.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да помогна на ревнив човек, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

Библиография

  • Barragan, A. (2016) Как да контролираме всяка емоция стъпка по стъпка. Amazon
  • Бек, А. T. (2011). С любов не е достатъчно. Мадрид: Пайдос.
  • Бърнстейн, А. J. (2012). Емоционални вампири: Как да разпознаем и да се справим с тези хора, които манипулират чувствата ни. Мадрид: EDAF
  • Готман, Дж. М., Сребро, Н. (2012). Седем златни правила за живот като двойка. Барселона: Debolsillo
  • Елис, А. (2007). Контролирайте гнева си, преди тя да ви контролира. Барселона: Пайдос.
instagram viewer