Какво да правите, когато вашите колеги НЕ ИСКАТ ВАС?

Работните взаимоотношения се разглеждат като потенциален източник на стрес в момент, когато са изправени пред трудности, свързани с ръководството, служителите и самите колеги. Променлива, която помага да се определи качеството на работа, е точно количеството и качеството на социалната подкрепа, предоставяна от началници и колеги: ако това помага наличен и подходящ, той може да неутрализира някои потенциални стресови фактори, произтичащи от комбинирания ефект на тежък режим и нисък потенциал за контрол; ако, напротив, социалната подкрепа е оскъдна или напълно липсва, или ако социалният климат в работната среда се характеризира с дискриминация и тормоз, това добавя допълнителен източник на стрес.

В тази статия от Психология-онлайн ще говорим за междуличностните отношения на работното място и ще видим заедно как да се справим с лицемерни колеги и завистници на работното място и, през по-специално, какво да правите, когато колегите ви не ви харесват.

Индекс

1. Защо колегите ми се отнасят лошо с мен
2. Как да се справим с трудни колеги
3. Какво да направя, ако колегите ми ме игнорират

С термина мобингна тормоз, посегателство и увреждане на един или повече работници. По принцип причиняващата причина за мобинг хоризонтална - форма, която включва хора, които са на едно и също йерархично ниво - не е толкова несъвместимостта в работа, а не реакция на по-голямата част от групата на стреса на околната среда и трудовите дейности: по този начин жертвата се използва като "изкупителна жертва", върху когото пада вината за дезорганизация, неефективност и неуспехи.

Основата на мобинг Хоризонталната не е формална власт, а неформална сила, която включва редица фактори, свързани с индивидуалната чувствителност и възприятие. Базира се на завист, клюки и ревност, конкретно превръщайки се в конкуренция, форми на расизъм, campanilismo, където маргинализация и Стигматизирането на жертвата понякога се основава на аспекти като, например, градът на произход или акцент. В допълнение, съчувствието на шефа или признанието на колега може да активира механизми за завист в работата, което може да доведе до поведение, което елиминира опонента им.

Следователно двете основни причини хората да се отнасят зле с колегите си са неспособност за управление на стреса чрез адаптивни стратегии и проблеми със самочувствието, които водят до завист.

Как да се справим с лицемерни колеги и завистници на работното място? Бяха скицирани 14 профила на хора, които практикуват психологическо насилие на работното място:

1. The изскочи, този, който търси всички начини да направи кариера, без да има притеснения относно събирането на жертви по пътя.
2. The случайни, победител в конфликт, роден случайно, който реши да унищожи напълно опонента си.
3. The холерик, който поради характера си не може да се овладее и да сдържа гнева си и решава проблемите си, следвайки други.
4. The конформист, пряк зрител на тормоз, който, макар и да не е пряко отговорен, не прави нищо, за да го блокира.
5. The критичен, който критикува, без никога да предлага решения.
6. The разочарован, който е склонен да разтоварва собствените си частни проблеми върху другите.
7. The ласкател, който презира подчинените си и действа като роб на шефа.
8. The нагърбен, който се страхува от последиците от действията си, така че не действа директно, а като цяло предпочита да помогне на мобилния или сталкера.
9. The садистичен, който се радва да наранява човек до степен да го унищожи.
10. The ужасен, който, страхувайки се от способностите на своя колега, иска да му отнеме функциите или да го замени, за да се покаже по-добре.
11. The тиранин, който поробва другите с жестоки методи.
12. The ревнив, което има тенденция да елиминира най-способните от него. Завистта в работата се ражда от сравнението и страха, характерни за а отрицателно или нестабилно самочувствие.
13. The подбудител, който винаги търси нови злини.

Всички срещаме трудни колеги в даден момент, с които трябва да работим, харесва ни или не, и според американеца Джоди Дж. Фостър, професор по психиатрия в университета в Пенсилвания, класифицира хората, има предимство именно защото хората с подобни черти на характера са склонни да действат по различен начин. Подобен. "Ако можете да разберете, ако можете - не казвам - диагностицирайте, но разберете общите характеристики, живееш по-добре".

Какво да правите, когато колегите ви не ви харесват, игнорират или отхвърлят? По време на работния си живот, конфликти или проблеми всеки може да е имал ситуация, в която не сме виждали изход: шеф който раздава упреци, без да се вслушва в причините, търпи някаква шега от колеги или е пренебрегнат от тях почти сякаш ние не сме там. Да не бъдеш видян или игнориран е изключително мъчително преживяване както за деца, така и за малки деца. възрастни, тъй като е точно отражение в очите на друг, че индивидът може да познае себе си и своето самоличност. Понякога е по-лошо да бъдеш пренебрегнат, отколкото да ти се крещи и да те наказва.

В допълнение към емоционалната болка от отхвърлянето, отстраняването, игнорирането, облекчението ни кара да се чувстваме зле, например, влияе негативно на настроението и самочувствието, или ни кара да се чувстваме ядосани и „разединени“ в чувството си за принадлежност. След отхвърляне можем да станем много критични към себе си или към себе си и това без съмнение е най-лошата вреда, която можем да си нанесем, защото ни уврежда психологически и емоционално.

Чувството за отхвърляне или отхвърляне са доста често срещани болезнени преживявания, но за щастие има стратегии, които трябва да се избягват паднете и бързо възвърнете емоционалния контрол, по-долу ще видим как да постъпите, когато сте празни на работа:

• Избягвайте да се критикувате, когато вече сте емоционално болни. Нека избягваме да правим списъка с нашите грешки и грешки: по-скоро нека оценим по-добре фактите, случилото се и какво можем да направим в бъдеще.
• Не забравяйте, че имате добри ресурси и качества които можете да изразите максимално. Трябва да си припомним какво предлагаме, каква е личната ни стойност; трябва да се издържаме, като използваме и утвърждаваме ценни части от нас. Можем да започнем, например, от a списък с 5-те най-добри качества, които имаме от гледна точка на връзките или професионалните умения: това е първо емоционална подкрепа, която ни кара да възвърнем доверието в себе си и да намалим нивото на болка морален. В тази статия ще намерите информация за как да работи самочувствието.
• Обърнете внимание на тези, които ви обичат и им дайте своите искрени чувства. Като социални животни трябва да принадлежим към група хора, която ни цени и разпознава, но ако колегите ни презират и например не ядат с винаги можем да го направим с приятел или с други колеги: за някой, който ни отхвърля, винаги има някой, който ни цени и обича, карайки ни да се чувстваме вкоренени.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да правите, когато колегите ви не ви харесват, препоръчваме да въведете нашата категория на Социална психология.

• Бордоне, И. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Болоня: Зона 51.
• Ферари, Г., Пенати, В. (2011). Il mobing e le violenze psychologiche. Феноменология, профилактика, интервенция. Милано: Едизиони Ферари Синибалди.
• Фостър, Дж. J., Joy, M. (2014). Шмукът в моя офис: Как да се справим ефективно с трудни хора на работа. Ню Йорк: Св. Издателска група на Мартин
• Габаси, П. G. (2006). Психология на lavoro nelle organizzazioni. Милано: Франко Анджели.
• Джентиле, М. (2009). Ил мобинг. Проблемен и практически практикуван в публичния сектор. Милано: Giuffrè Editore.