Strach z toho, co řeknou, neodpustit chyby nebo být příliš nároční jsou některé ze známek nízké a špatné sebeúcty. Musíte vědět, že mít dobrou sebeúctu vyžaduje práci a vědomí, abyste poznali výchozí bod (současnou situaci) a bod příjezdu (požadovaný stav). Jakkoli se může zdát bolestivé, když má člověk nízkou sebeúctu, musí si uvědomit, že nemiluje sám sebe, a proto je prvním výchozím bodem, který je třeba dodržovat. V tomto článku Psychologie online se věnujeme 5 příznaků nízké a špatné sebeúcty takže si ceníte, jestli je to vaše situace, a tedy znáte nejlepší způsob, jak s ní bojovat.
Index
- Vůbec odpuštěno
- Falešný obraz sebe sama, zjevná známka nízké sebeúcty
- Přehnané obavy z kritiky
- Nedostatek radosti znamená, že máte nízkou sebeúctu
- Negativita, další známka nízké sebeúcty
Není mu úplně odpuštěno.
Jedním ze znaků nízké a špatné sebeúcty je mít nízké sebevědomí. K tomu může dojít kvůli různým okolnostem a jeden z nich si nedokázal odpustit některé chyby, kterých se dopustil v minulosti. Musíme si však něco uvědomit: všichni jsme lidé, kteří mají ctnosti, ano, ale také mají vady.
Přijměte, že nejsme dokonalí Je to první krok, abychom si odpustili a pokračovali ve svém životě tím nejlepším možným způsobem. Kromě toho je to cvičení sebereflexe, které musíme udělat, abychom uzdravili vztah, který máme sami k sobě, a abychom dokázali odpustit naše selhání a nedokonalosti. Být příliš kritický povede k ničemu, kromě hlubokého nepohodlí.
V tomto dalším článku Psychologie online vám poskytneme několik tipů, které vám pomohou naučit se být méně náročné na sebe s sebou.
Falešná představa o sobě, zjevná známka nízké sebeúcty.
Osoba, která má nízké sebevědomí má o sobě falešný obraz. To zcela souvisí s předchozí částí a to je ten nadměrně kritický duch že má sama sebe, ji nakonec přiměje úplně se vidět v zrcadle zkreslený zveličování nedostatků a ponechat stranou ctnosti.
Stejně jako u lidí s poruchami příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, mají lidé s nízkou sebeúctou sklon uvidíš se rozostřený ve svém vnitřním zrcadle a vzít v úvahu, že jsou horší, než ve skutečnosti jsou. To způsobí, že vaše zabezpečení klesá stále více a více, což může mít nakonec vážné důsledky protože vás to může přimět vstoupit do vztahu absolutní závislosti nebo si nebudete vážit svého život.
Přehnané obavy z kritiky.
Další známkou nízké a špatné sebeúcty je příliš berte v úvahu to, co si myslí ostatní sebe sama. Ve skutečnosti je to obvykle velmi snadno vidět, když má někdo nízkou sebeúctu v okamžiku, kdy a kritika nebo hádka je vyvrácena a místo zdvořilého a civilizovaného reakce reaguje útokem nebo zraněním pocity.
Tady se stane, že jsou nejistí lidé ti, kteří nechtějí být příliš nápadní, jinak by vypadali zranitelně. Strach z kritiky a z toho, co řeknou, je tedy konstantní, která jim dokonce může bránit v zdravé interakci.
Je třeba si uvědomit, že nevlastníte to, co si o vás ostatní myslí, ale vy ano vlastníte, co si o sobě myslíte.
Nedostatek radosti znamená, že máte nízkou sebeúctu.
Lidé s nízkou sebeúctou přitahují mnoho lidí komplexy a osobní nejistoty. Tato realita se také promítá do zjevné nedostatek radosti každý den, který se ukazuje v situacích tak jednoduchých jako v plánu s přáteli. U těchto typů plánů člověk, který má nedostatek sebeúcty, zůstává v pozadí a vyhýbá se vedoucí roli, protože nechce přitahovat pozornost.
Ale jak jsme již viděli, skutečný původ této situace spočívá v tom, že má velkou nejistotu, která ho nutí žít svůj život napůl, skrytý ve stínech, aby se s ním nikdo nepopletl a neubližoval mu. A upřímně, takto se žít nedá! Z tohoto důvodu je důležité, abychom se snažili pracovat, abychom měli vyšší sebeúctu milujte nás, vážte si nás a především nás přijímejte jak jsme. Protože, přemýšlejte o jedné věci: pokud nechcete, kdo to udělá?
Změna začíná u vás totéž, proto doporučujeme udělat sebereflexní cvičení a jaké hodnoty se vám na sobě líbí a co se vám na sobě nelíbí. Jedná se o základní, ale velmi účinné cvičení, protože vám pomůže zjistit na papíře, jaké jsou vaše aspekty, které se vám nelíbí. Jakmile je máte uvedené, začněte je řešit jeden po druhém: například pokud se necítíte dobře se svou postavou, začněte pracovat na překonání této situace, pokud se vám nelíbí být tak plachý, začněte dělat další plány s přáteli, atd.
Váš život je ve vašich rukou Začněte tedy na sobě měnit a vylepšovat vše, co vás nepřesvědčuje, abyste mohli kousek po kousku odejít a cítit se se sebou pohodlněji a bezpečněji.
Negativita, další známka nízké sebeúcty.
A končíme tímto článkem a 5 známkami nízké a špatné sebeúcty, abychom vám řekli o dalším z nejčastějších u lidí, kteří se v této situaci nacházejí. Je to tak, že uvnitř je vše, co souvisí se sebou, vnímáno jako negativní, a to proto, že místo sázení na pozitivní a optimistický diskurz zaměřte se na negativní část své osoby a jejich úspěchy.
Tito lidé se vyznačují tím, že vždy vidí „poloprázdnou láhev“, především aspekty, které se jich samy týkají. Proto vám doporučujeme, abyste si vzali stejný seznam, který jsme vám řekli v předchozí části, tj. Váš seznam se silnými a slabými stránkami a dívej se na sloup svých ctností. Buďte k sobě upřímní, nebuďte nejhorší soudce; vážte si svých věcí, díky nimž jste výjimeční, odlišní a se kterými se cítíte pohodlně tím, kým jste.
Je důležité, abyste se na okamžik radovali z vizualizace této části seznamu, protože jen velmi málokrát si dáte pauzu a necháte se milovat a hýčkat. Proto, zkuste si ten seznam zapamatovat, vložte do skříně nebo do oblasti, kde je můžete denně vidět. NIKDY nesmíte zapomenout, že jste člověk plný kvalit a že Pokud chcete, můžete se vším.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků 5 příznaků nízké a špatné sebeúcty, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.
