ENDORPHINS: Jaké jsou, funkce a typy

Jistě během dne nebo týdne zažijete mnoho pocitů štěstí, dokonce i euforie, budete se cítit plní a šťastní a budete mít větší blahobyt. Pokud máte rádi sport, může být tento vnem propagován před jeho aktivitou, nebo pokud máte rádi umění, může se stát, že tyto vjemy budete poslouchat při poslechu hudby nebo sledování hry. K tomuto pocitu pohody dochází díky známým hormonům štěstí, endorfinům. Tváří v tvář tomuto, pokud chcete znát význam endorfinů, k čemu slouží a jejich vztah ke štěstí, lásce a sportu, přečtěte si tento článek z Psychology-Online: endorfiny: co to jsou, funkce a typy.

Index

1. Co jsou endorfiny? Definice
2. Endorfiny: funkce
3. Druhy endorfinů
4. Endorfiny a štěstí
5. Endorfiny a sport

Endorfiny jsou neurotransmitery v našem těle, a endogenní přírodní chemikálie, to znamená, produkované naším vlastním tělem, běžně nazývané „hormony rozkoše“, protože udržují funkci stimulace oblastí mozku, které vytvářejí pocity rozkoše. Jeho struktura je velmi podobná opioidům, jako je morfin, opium a / nebo heroin, ale i když jeho funkce může být podobná při stimulaci potěšení,

V definici endorfinů jsme již viděli jejich zapojení do štěstí a na našem blahobytu se však také podílejí na mnoha dalších funkcích našeho těla. Různé účinky endorfinů jsou následující:

1. Endorfiny, láska a sexualita

Endorfiny jsou zapojeny do sexuální touha, protože pomáhají uvolňovat sekreci pohlavních hormonů v hypofýze. Z tohoto důvodu hraje uvolňování endorfinů v sexualitě velmi důležitou roli. Kromě toho různá vyšetřování spojovala uvolňování těchto hormonů s romantické spojení páru kvůli jejich účasti na pocitech pohody a štěstí.

Pocit rozkoše přímo souvisí s pocitem odměny a opakováním chování, tj. Když provádíme akci, jako je sexuální akt nebo sportem uvolňujeme velké množství endorfinů, což dává pocit rozkoše, interpretované jako odměna, a proto se snažíme je znovu provádět činnosti.

2. Endorfiny a bolest

Endorfiny jsou přirozeným morfinem v našem těle, a proto pomůže zmírnit bolest fyzické, způsobené například traumatem, nadměrnou námahou nebo nadměrnou fyzickou aktivitou, záněty,... Endorfiny mají funkci tlumení této bolesti, proto když přijímat signál z nociceptorů (receptory bolesti), které je varují, že naše tělo bylo poškozeno, dochází k téměř okamžitému uvolňování endorfinů, které produkují dočasné snížení pocitu bolesti, aby tělo mohlo reagovat adaptivní odpovědí, z tohoto důvodu, když si ublížíme, protože Například když si zlomíme kost, počáteční bolest není tak intenzivní, jaká bude později, když budeme uvolněný.

3. Endorfiny a emoce

Endorfiny nehrají roli jen tváří v tvář fyzické bolesti, ale působí také tváří v tvář emoční bolesti. Endorfiny jsou zapojeny do emoční regulace. Když jsme smutní, pesimističtí nebo apatičtí a máme špatné zprávy, jako je smrt milovaného člověka, rozchod, emocionální trauma nebo prostě cítíme stres a / nebo úzkosti, dochází k velkému uvolňování endorfinů, které pomáhají potlačovat zmíněnou emocionální bolest, jak se to stává u fyzické bolesti, což nám pomáhá snížit intenzitu stresu nebo bolesti. Z tohoto důvodu si při mnoha příležitostech, kdy dostáváme špatné zprávy, věnujeme čas reakci, protože uvolňování endorfinů dočasně potlačuje emoční bolest. Nízká hladina endorfinů je zároveň spojena s pocity smutku a / nebo deprese.

4. Endorfiny a imunitní systém

Náš imunitní systém závisí do určité míry na našem stavu mysli, což způsobuje, že v dobách, kdy čelíme většímu stresu nebo napětí, je pro nás snazší onemocnět. The depresivnější nálady nebo stresové reakce snižují schopnost tohoto systému být schopen bojovat s mikroorganismy zvenčí. Proti tomu endorfiny pomáhají posilovat imunitní systém účast na emoční regulaci.

5. Endofiny, paměť a pozornost

Endorfiny souvisejí se schopností pozornosti a paměti usnadňovat jejich funkce díky větší emoční pohodě, lepší výkon těchto schopností.

6. Endorfiny, hlad a spánek

Výše uvedené funkce následně zahrnují propojení endorfinů s dalšími procesy v našem těle. Nejprve byly zapleteny do regulace chuti k jídlu, stejně jako v regulace respiračních funkcí. Kromě toho potom pocity rozkoše vytvářejí pocity indukce spánkuProto se po sexu a tváří v tvář zvýšenému uvolňování těchto hormonů vytváří v našem těle stav relaxace, který navozuje spánek.

Jsou seskupeny hlavní látky, které byly identifikovány jako endorfiny tři různé rodiny: enkefaliny, beta-endorfiny a dinorfiny.

1. Enkefaliny

Tato látka se nachází v Centrální nervový systém (v hypofýze a mozku), také umístěné v periferních, dřeně nadledvin a v gastrointestinálním traktu. Mají funkci bojovat s bolestí a s ním i určitý analgetický účinek. Na druhou stranu také udržují depresivní funkci na neuronech našeho centrálního nervového systému.

2. Beta-endorfiny

Tato látka je neurotransmiter nacházející se na opiátových receptorech v mozku, který působí jako a silný lék proti bolesti se schopností zvyšovat uvolňování růstových hormonů a prolaktinu.

3. Dynorfiny

Tento typ endorfinu je endogenní opioid v našem těle.

Endorfiny byly definovány jako hormony štěstí kvůli jejich zapojení do pocitů rozkoše a pohody. Tyto chemické látky mají schopnost zvyšovat pocit pohody a klidu, fyzicky i psychicky, což přispívá k získání pocity štěstí. Kromě toho naše tělo přijímá sekreci tohoto hormonu jako odměnu, a proto se snažíme opakovat chování, které nám dává tento pocit. Proto nedostatek endorfinů, nízké hladiny tohoto neurotransmiteru, podporují nízkou náladu.

Pokud se tedy divíte, jak generovat endorfiny, rychlý způsob, jak získat tyto pocity štěstí, je vykonávat činnosti, které vás produkují potěšení, jako je cvičení sexu, sportování a / nebo prosté pozorování krajiny nebo určitých osobních situací, které tyto pocity vyvolávají potěšení.

Pokud vás zajímá, jak rychle produkovat endorfiny, odpovědí je cvičení. Vztah mezi endorfiny a sportem je dobře známý: sport uvolňuje endorfiny. Ve skutečnosti se ukázalo, že jde o aktivitu, která produkuje a zvýšené uvolňování endorfinů, i po několika hodinách tréninku, takže po sportu člověk sedí v a euforičtější stav, účinnost nebo extáze, podobný stavu vyvolanému syntetickými opioidy nebo morfium. Pokud jste si někdy kladli otázku, proč se cítím dobře, když cvičím? Zde je odpověď.

Sport umožňuje aktivovat tyto pocity pohody po uvolnění endorfinů. Uvolňování hormonu štěstí vytváří pocit podobný a vstřikování energieProto má sportovec pocit, že může stále více a více. Při cvičení se člověk cítí, že může podávat více, čímž zvyšuje sebevědomí a člověk začne vykonávat více fyzické aktivity díky pocitům potěšení, které tato aktivita produkuje, čímž dosáhne optimálního zdravotního stavu.

Pokud se chcete dozvědět více o uvolňování endorfinů, můžete si přečíst tento článek: Jak uvolňovat endorfiny?

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Endorfiny: jaké jsou, funkce a typy, doporučujeme vám zadat naši kategorii Neuropsychologie.

• Alvarez, T. (1979). Endorfiny. Rev. Col Anest, 7 (259).
• Bohórquez Forero, Y. NA. (2012). Endorfiny jako integrující koncept přírodních věd a tělesné výchovy (Doktorská disertační práce, Kolumbijská národní univerzita).
• Kolb, B. & Whishaw, I. (2006). Lidská neuropsychologie. Madrid: McGraw-Hill.
• Levinthal, C. F. (1989). Poslové ráje: Objev endorfinů a receptory mozku. Upravit. Gedisa.