Pokud máte to štěstí, že zvládnete svůj stres tak, aby vám přinesl výhody místo toho, abyste mohli ovládat svůj život, budete mít štěstí, protože to bude znamenat, že můžete Využijte extrémní situace bez pocitu úzkosti, nepohodlí nebo rizika, že onemocníte, protože negativní pocity přebírají vaše tělo i vaše mysl. A to je důvod k oslavě! Je však velmi pravděpodobné, že lidé kolem vás nemají stejné štěstí.
Je možné, že mezi vaší rodinou nebo přáteli je někdo, kdo v současné době trpí stresem a co je horší, neví to jak to zvládnout, aby bylo dobře. I když tím nyní netrpíte, pokud jste jím někdy trpěli nebo jste měli přechodná stádia stresu, je velmi pravděpodobné, že víte, jak nepříjemný a zoufalý může být tento pocit. Z tohoto důvodu vám v tomto článku chci dát několik strategií, abyste mohli pomoc někomu, kdo je ve stresu.
Index
- Sdílejte pocity, ale nesrovnávejte
- Mějte naslouchající přístup
- Povzbuďte ho
- Dejte mu jasně najevo
Sdílejte pocity, ale nesrovnávejte.
Pokud zjistíte, že ten člověk trpí stresem, nechte ho, aby se s vámi podělil o své pocity a neposuzujte ho jednoduše nechte to odvětrat ale nejen v epizodě akutního stresu, ale také když jste se uklidnili. Tímto způsobem se člověk může cítit klidnější a je to také volání po vzájemné pomoci v těch nejsložitějších okamžicích.
Mějte naslouchající přístup.
Je to důležité nabídněte svůj poslech protože i když byste chtěli pomoci jiným způsobem, určitě to bude obtížné nebo nemožné a nebudete schopni problém odstranit nebo vyřešit. Ale prostý fakt, že vás ten člověk cítí po svém boku a že ho obejmete, když to potřebuje, bude mít pro něj více výhod, než si dokážete představit.
Povzbuďte ho.
Osoba se stresem potřebuje povzbuzení a emoční podporuZ tohoto důvodu je vhodné a pokud možno organizovat aktivity, aby se trochu odpojily a pobavily se. Současně a během dne jej povzbuzujte, nechte ho vidět jeho osobní a profesní úspěchy a především mu dávejte podporu v jeho úsilí o postup tak, aby viděl, že nejsou marné.
Dejte mu jasně najevo.
Když má osoba, které chcete pomoci okamžiky zmatku a není schopen vidět věci jasně, měli byste mu pomoci tím, že budete trochu (ale ne vždy) mluvčí svých myšlenek, aby byl schopen vidět věci ve větším rozsahu ostrost.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pomoci někomu, kdo je ve stresu, doporučujeme zadat naši kategorii Sociální psychologie.
