Na první pohled se nic nezdá jednodušší než rozpoznat naše emoce a to, jak se cítíme. Teoreticky všichni víme, kdy jsme smutní, šťastní, kdy cítíme hněv, hněv nebo zármutek. Realita je však taková, že tomu tak není vždy, ale naopak mnoho lidí neví, jak určit, jak se v určité situaci cítí.
A pokud nevíme, jak se cítíme, nemůžeme zvládnout své pocity a vyřešit situaci, která nás k tomu vedla takovým způsobem, který se ve většině případů promítá do velkého neštěstí pro osobu, která neví, jak ji rozpoznat emoce. Poté vysvětlíme jak rozpoznat své emoce.
Index
- Problém vzdělávání
- Přechod od dítěte k dospělému
- Jak vyřešit
Problém vzdělávání.
Tato nemožnost obvykle začíná v dětství. Mnoho dětí nemůže zdravě vyjadřovat své emoce, protože rodiče nevědí, jak zacházet se svými vlastními pocity a pocity svých dětí a bezmocnosti vede je k potlačování emocí jejich dětí. Z tohoto důvodu, když byly tyto děti smutné, bránily jim v pláči a přinutily je k úsměvu, nebo když dítě rozzlobení rodiče odmítli své chování, dokud se dítě necítilo provinile za to, co cítí cítil.
Přechod od dítěte k dospělému.
Tímto způsobem se dítě naučí, že musí své emoce ignorovat, popírat a lhát, protože kdykoli vyjádří skutečný pocit, je nespokojeno. Časem se z toho dítěte stane dospělý, který nikdy neví, jaké to je nebo že není schopen zdravě vyjádřit své emoce nebo že se cítí provinile za to, co cítí.
Jak je to vyřešeno.
Abychom to vyřešili, první věcí, kterou musíme udělat, je přijměte naše emoce. Je přípustné, abychom se cítili tak, jak se cítíme, abychom cítili bolest, hněv nebo smutek a také je to, že tyto emoce vyjadřujeme vždy vhodným způsobem a komunikujeme s ostatními, jak jsme Promiňte. Můžeme začít tím, že odhalíme emoce, které jsou pro nás nejméně obtížné sdílet, a přejdeme k těm, které nás stojí nejvíce. Takto po chvíli, když něco cítíme, budeme vědět, co cítíme.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak rozpoznat své emoce, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.
