Manipulace je manipulační akce, vychází z latinského „manipulus“, z „manus“, což znamená ruka, a z „pelere“, což znamená vyplnit. Dříve bylo sloveso manipulovat určeno k hrstce věcí, které lze rukou vzít. Za to, co etymologicky manipulovalo, bylo všechno, co je možné manipulovat ručně, opravit, upravit nebo pozměnit rukama, které mají zájem o získání nějaké výhody.
V současné době se termín manipulovat také používá, když se někdo - ať už je to rodina, partner, přátelé, politika atd. - snaží ovlivnit myšlení nebo rozhodnutí člověka. Manipulace se odlišuje od přesvědčování, protože osoba, která ji cvičí, druhou osobu nepřesvědčila, ale podvedla. V tomto článku Psychologie online chceme vysvětlit jak otevřít oči manipulované osoby pomocí 15 klíčů.
Když se člověk stane obětí manipulace, můžeme pozorovat, že jednou z nejviditelnějších věcí, která se stane, je změna aktu tímto obecně. Pravděpodobně kvůli tlaku vyvíjenému manipulátorem. Vidíte toho člověka změňte svůj životní styl, už s vámi v pátek nechodí na večeři, jak to bylo zvykem, dokonce změní způsob oblékání a ne Bez druhé osoby se nikam nedostanete, ledaže by druhá osoba už měla plány první bez ní.
Zjistíte, že pokaždé, když se vidíte a on není s touto osobou, nezastaví se podívejte se na mobil a napište mu. Cítí se, že změnili osobu, kterou jste znali, je to, jako by šel do postele a probudil jiného člověka, který se nehodí k tomu, s kým jste tak dobře vycházeli. Kromě toho si uvědomíte, jak těžké je pro něj dělat všechno, co ho dříve tolik motivovalo změnil své návyky a osvojil si návyky druhé osoby. Když se ho zeptáte, proč se tyto změny mění, jeho odpověďmi jsou obvykle vyhýbání se otázce neodpovídání nebo věci typu „Nikdy se mi to tak moc nelíbilo a teď jsem si to uvědomil.“
Často je těžké to vědět jak se může někdo manipulovaný cítitProtože zvenčí se zdá, že se toho tolik změnilo, a částečně proto, že tato osoba chtěla, že to může vytvářet matoucí pocity o tom, jak by se měla cítit.
To je jedno z velkých dilemat manipulace, do jaké míry si je manipulovaná osoba vědoma podvodu a jaký stupeň odpovědnosti mu lze přičíst. Kvůli tomuto dilematu také většina lidí kolem manipulované osoby nejeví podporu zčásti proto, že nevědí, jak to udělat, a zčásti proto, že ten člověk si moc neuvědomuje spirálu, ve které se nachází vstoupil.
Může vzniknout utrpení pocity osamělosti. Zaprvé proto, že daná osoba zažívá každodenní změny, které, i když se zdají být svobodně zvoleny, byly daně ve formě podvodu druhou osobou a které mohou vyvolat nesoulad mezi tím, jak skutečně myslí, cítí a jednat ale neodvažuje se konfrontovat a nakonec vyhoví. Zadruhé, osamělost je dána, protože jejich prostředí také nerozumí změnám a jedna strana si to může myslet Je to něco, co bylo dobrovolné a o čem se člověk rozhodl sám, což vede k distancování Sociální.
Osoba, která vstoupí do tohoto kruhu manipulace, vidí, že se jeho sebeúcta snížila, protože postupně ztrácí svou podstatu a stát se osobou, kterou ta druhá osoba chce, abyste byli.
Je třeba poznamenat, že při mnoha příležitostech tato nadvláda manipulativní osoby je jemný a to se děje postupně V různých fázích je cílem rozebrat obranu druhé osoby. Proto se hodně hraje s rolí emocí a myšlenkou na romantická láska. Tímto způsobem bude pro manipulovanou osobu velmi obtížné rozlišit, kdy vztah přesahuje hranici toho, co bylo dohodnuto jako přijatelné.
Dále uvidíme, jak pomoci a jak otevřít oči manipulované osobě:
1. Respekt
Jak bylo uvedeno výše, u ostatních lidí, kteří zažili manipulaci z pozice pozorovatele, v mnoha případech Někdy pro ně může být obtížné pochopit, jak byla tato osoba podvedena a stálo ji to tolik, nebo je pro ně obtížné se dostat ven z toho. Každý člověk má čas na přijetí situací a okolností a my ho musíme respektovat, dokud nebude ohrožen váš život. Musíme tam být, abychom vám pomohli v procesu otevírání očí, ale respektovali váš čas, protože pokud Vyvíjíme na osobu příliš velký tlak a ona není připravena vysvětlit vše, co se stalo, lze to uzavřít kapela.
2. Podporovat
Je to jeden z nejdůležitějších bodů, které můžeme nabídnout osobě, která byla ponořena do manipulativního vztahu. Během jakéhokoli vztahu nebyla podpora, kterou jste dostali, skutečnou podporou, ale výsledkem podvodu. Musíme tuto osobu přimět, aby si uvědomila, že jsme tu pro cokoli a že se na nás můžete spolehnout pro cokoli. Fráze jako: „Víte, že jsem tu pro to, co potřebujete, i když teď máte pocit, že mi nemůžete říci, co se s vámi děje,“ nebo „Cokoli potřebujete, může vám pomoci.“ kolemjdoucí, víš, že mi můžeš říct, že jsem tady a nebudu se hýbat “,„ V poslední době tě vidím jinak a tato skutečnost mě znepokojuje, pokud něco potřebuješ, neváhej se mě zeptat Pomoc".
3. Nesoudil
Je možné, že se to za tu dobu změnilo, možná kvůli manipulační situaci, kterou prožila Nechal vás trochu stranou a vy jste měli pocit, že vás to nebralo v úvahu a neocenilo tak, jak by mělo. Je důležité si to uvědomit v manipulativní situaci člověk není sám sebou 100%, protože je ovládáno někým jiným. Snažte se neobviňovat určité věci, díky nimž se člověk může cítit provinile a přimět ho, aby se uzavřel sám se sebou.
4. Netlačte
Manipulační vztah je při různých příležitostech již neustálým tlakem. Je důležité, abychom se zvenčí snažili na osobu nevyvíjet větší tlak, než na jaký již může být nebo byl pod tlakem. Pojďme dát čas tomu člověku, aby otevřel oči nebo začal svůj život znovu. Pokud se nebojíme o život osoby a tato osoba není vystavena vysokému riziku nebezpečí.
5. Posoudit
Vysvětlete, co se vám na dané osobě líbí, co na ní vidíte. Prvním krokem, který si někdy vážíte sami sebe, a později v manipulativním vztahu, je, že to vidíte ostatní lidé ve vás vidí vlastnosti. Tato skutečnost může také sloužit jako konfrontace, aby bylo vidět, že osoba, která má nebo měla po svém boku, to neudělala a v důsledku toho to také přestala dělat.
6. Posílit
Stejně jako oceňování druhé osoby může být jedním z faktorů, které mohou pomoci manipulované osobě, zmocnit ji také. Jde o to, co vy, jako pozorovatel a jako osoba, která toho druhého už nějakou dobu znáte, vysvětlujete vše, co je schopen dělat sám, protože jste to viděli a protože dané osobě důvěřujete.
7. Pomozte vyjádřit
Manipulativní vztah s největší pravděpodobností způsobil, že osoba cítí, že její názor je jeho pocity, jejich emoce jsou menší než emoce ostatních lidí a ty neustále byly opovrhoval. Je velmi důležité, aby s vámi mohl vyjádřit, co skutečně cítí a chce. Zpočátku to pro vás může být obtížné kvůli dynamice, ve které byl člověk ponořen, i přesto je důležité snažit se, aby daná osoba vyjádřila, co chce, a to i ve velmi banálních věcech.
8. Přijímejte rozhodnutí
Pravděpodobně jednou z věcí, které manipulativní vztah způsobil u druhé osoby, je nejistota při rozhodování, protože všechna předchozí byla vysoce podmíněna osobou, která manipulovala. Je důležité co nejvíce se snažit a při zjištění takové situace, že během čas nebo v případě, že opustil vztah, pokuste se přimět osobu, aby se začala rozhodovat a vidět co je to ona, kdo má otěže svého života.
9. Pomozte stanovit limity
Možná jednou z věcí, které mohly způsobit, že manipulovaná osoba měla na takovou osobu takový účinek, je obtížnost stanovit hranice ve vztahu. Pomozte člověku ve vašem vztahu - jste jeho / její přítel, jeho rodinný příslušník, jeho / její spolupracovník - odvážit se stanovit určitá omezení. Být schopen říci nePři mnoha příležitostech může nejlepší mez, která existuje, vyjadřující to, co člověk cítí, také sloužit k dosažení dohod ve vztazích, vyjednávání atd.
10. Stanovit cíle
Manipulativní vztahy při mnoha příležitostech způsobí, že člověk ztratí mnoho z cíle, které měli nebo věří v nové, protože většina je založena na tom, co ten druhý chce. Pomozte člověku objevit, co chce, a jaké účely to má od nynějška.
11. Slyšet
Je důležité, že chceme-li někomu pomoci, aktivně jej nasloucháme. Jedním z nejdůležitějších bodů aktivního poslechu je neposuzování osoby vedle vás a respektování jejích emocí a pocitů. Chcete-li používat aktivní poslech, je důležité mít čas strávený s druhou osobou a projevit zájem. Aktivní poslech také zahrnuje věnování pozornosti řeči těla nebo neverbální řeči; vzhled, pokud se na nás usměje nebo usměje, znaky obličeje při vyslovování určitých slov, jde o pozorování tělesného výrazu.
12. Psycheducate
Někdy v každé konverzaci můžeme navzájem vhodně vysvětlit, co manipulace zahrnuje - Po předchozím informování - pomoci otevřít oči osobě, která je tohoto typu vztah. Na druhou stranu, pokud si osoba již uvědomila, že vztah mu nedělá dobře, vysvětlete to důsledky, které takový vztah možná prošly, někdy uklidní úzkost, kterou člověk může mít představit. Zde vidíte následky toxického vztahu.
13. Pamatovat si
Možná ten člověk opustil staré koníčky, přestal dělat mnoho věcí, které ho dříve naplňovaly, a dokonce změnil způsob oblékání, jak je uvedeno výše. Může být užitečné vychovávat věci, které jste sdíleli, před vaším současným vztahem s touto ženou. manipulativní člověk a že jste si společně užívali nebo témata, se kterými jsem mluvil a komentoval je dříve i nyní už ne. Ve chvíli, kdy se zmíní, že už to všechno nemá rád, můžete se pokusit asertivně zeptat, jestli se mu to opravdu nelíbí nebo rezignoval na někoho jiného.
14. Ověřit
Je důležité, abychom ověřili, co nám daná osoba říká, že se cítí, nebo jí pomůžeme vyjádřit, co cítí, prostřednictvím validace a empatie.
- Například: „Pochopil jsem tedy, že po tom, co jsi mi řekl, že ses v této situaci musel cítit velmi osaměle, cítím se velmi špatně, že tím jsi prošel. “ Nebo: „Kdyby se mi stalo to, co mi říkáš, nevím, co bych udělal, ale myslím, že bych se cítil velmi zranit. Jak se cítíš?".
15. Zeptat se
V případě, že daná osoba vidí, že se neotevře, můžeme se pokusit zeptat, jak se cítí, nebo zda je v pořádku ve vztahu, to vše vždy v asertivní a snaží se, aby se člověk necítil souzen.
16. Konfrontovat
Někdy se lidé drží věcí, které jsou pro nás škodlivé, aniž by věděli proč, v tom případě vidíte osobu, která trpí, ale nechce opustit to, co ho bolí, můžeme použít konfrontace. oko! Konfrontace neříká „jste ve velmi škodlivém vztahu“, ale spíše asertivně naznačuje něco, co může mít dopad na danou osobu díky čemuž se zamyslíš, což neznamená rozhodování.
- Příklad: „Chápu, že nemůžete přijít na mé narozeniny, bude to další rok! Přesto jsme druhý den měli večeři pro celou skupinu přátel a ani vy jste nepřišli. Je zřejmé, že se nic neděje, ale mám pocit, že protože jsi s X personem, už s námi moc nepřijdeš. Můžeme s tím něco udělat? Je něco, co jsme udělali, kvůli čemu by ses mohl cítit špatně? Pravda je, že mě velmi mrzí, že už nejsi jako dřív, chybíš mi.
