Když mluví anglicky, mnoho lidí pociťuje pocit nepohodlí, který vyplývá z postižení vyjadřujte se stejnou plynulostí, jakou máte, když mluvíte svým vlastním jazykem, a automaticky strach z toho směšný. Je normální, že se to stane, protože mimo studijní hodiny věnované učení se aby bylo možné přirozeně fungovat ve druhém jazyce, je nutné si jej procvičit, poslechnout a zvyknout si do. Je však také nutné vědět, jaké jsou faktory, které mohou tento pocit vady zhoršit při pokusu o komunikaci v angličtině. Jakmile si uvědomíte, proč, bude mnohem snazší zvládnout své obavy.
V tomto článku Psychologie online uvidíme 5 aspektů, které je třeba zvážit, abychom zvládli strach z toho, že ze sebe uděláte blázna Jak tento strach ztratit, aby vás mluvení v angličtině neznepokojovalo.
Index
- Myslíš příliš mnoho
- Nestuduješ
- Nepraktikuješ
- Bojíte se, že se mýlíte
- Neustále se porovnáváte
Myslíš příliš mnoho.
Orální komunikace se vyznačuje tím, že je spontánní. Mluvit o tématu není totéž jako psát o něm. Proto pokud pokaždé, když chcete něco říct, zadržte se a začněte přemýšlet o tom, zda konstrukce věty je správná, nebo pokud byste mohli větu lépe spojit, jste omezující. Snažte se neanalyzovat vše, co vychází z vašich úst, nebo to alespoň nedělejte předem. Pokud vás osoba, se kterou hovoříte, dokáže napravit, požádejte ji, aby tak učinila, a tak můžete
Nestuduješ.
Mnohokrát si stěžujeme, že něco nejde tak, jak bychom chtěli. V těchto případech je nutné konfrontovat naše očekávání s časem, který aktivitě věnujeme. Pokud je mým cílem dosáhnout dvojjazyčného ovládání jazyka, budu mu nevyhnutelně muset věnovat čas a úsilí. V současné době existuje mnoho alternativ, pokud jde o studium. Z možnosti studovat prakticky přes internet již nejsou omezení letových řádů a vzdáleností výmluvou. Pokud se rozhodnete berte kurzy angličtiny onlinenapříklad na platformách jako Preply, budete mít možnost studovat svým vlastním tempem podle programu vyvinutého podle vašich potřeb. Na druhou stranu, pokud nejste ochotni věnovat čas studiu, je nejlepší si odpočinout a nepředstírat dokonalost.
Nepraktikuješ.
Studium je zásadní, ale pak je nutné přijít do reality a procvičovat si. Je vhodné přidat momenty praxe mimo rámec studia, to znamená jít hledat lidi, kteří mluví anglicky buď rodně, nebo kteří se učí jako vy, a zkusit vést konverzaci v reálném životě. Mluvit o tom, jak se cítíte, jaké máte plány, nebo vyjádřit svůj názor na aktuální téma, vám umožní organicky začlenit nový jazyk do vašeho života. Další možností je mluvit na sebe nahlas. Ať už je to popis toho, co děláte, nebo zdánlivě nesmyslný shluk myšlenek, může pomozte vám, protože tím, že budete sami, bude tlak na chyby menší a možná zjistíte, že jste lepší než vy věřil jsi.
Bojíte se, že se mýlíte.
Možná jde o nejdůležitější faktor, pokud jde o plynné vyjadřování. Pokud si neustále myslíte, že existuje možnost, že uděláte chybu, pravděpodobně to uděláte. Zábavné je, že to stejně uděláte, protože je normální dělat chyby, když se člověk učí něco nového, ale když se zaměřuje Omylem zamažte vše ostatní a úzkost převezme vaši mysl dvakrát: dříve a poté, když jste již udělali chybu. Udělat chybu při rozhovoru s přítelem samozřejmě nemá stejný dopad, jako kdyby se stejná věc stala v jiné oblasti, ať už pracovní nebo profesionální. Je však nutné, abychom jako lidské bytosti okamžitě pochopili, že chyby jsou nutné, aby bylo možné pokročit ve studiu jakéhokoli předmětu. Doporučujeme vám to konzultovat Článek BBC kde uvádějí 6 důvodů proč mýlit se je v pořádku.
Neustále se porovnáváte.
Není to soutěž s ostatními, ale se sebou. Pokud se pokaždé, když se účastníte konverzace, soustředíte se na to, o kolik lépe se ostatní vyjadřují, namísto v ověřování sebe a všeho, co jste se naučili v jakémkoli čase, který jste zkoušeli, jste ztracený. Každý člověk má své vlastní časy učenía je nezbytné znát to své a respektovat ho. To není závod, není tam žádný spěch. Důležité je mít možnost užívat si pokroku, smát se chybám a pěstovat tak sebevědomí. V následujícím článku najdete další informace o Jak mít důvěru v sebe.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Dává vám mluvit anglicky úzkost?, doporučujeme vám zadat naši kategorii Kognitivní psychologie.
