Odolnost je jednou z nejdůležitějších životních schopností. To je schopnost lidských bytostí překonat protivenství v jejich existenci. Například smutek nad smrtí milovaného člověka, neočekávané propuštění z práce, zlomený srdce, období osamělosti nebo utrpení. I přes prožívanou bolest se člověk znovu rodí do radosti díky schopnosti znovuobjevit sám sebe tím, že dává realitě konstruktivní smysl z vize učení.
V tomto článku v Psychology-Online se věnujeme této otázce: „Odolní lidé: příklady a charakteristiky". Každý člověk má tuto vlastnost, protože navíc nikdo neví, jak bude reagovat na určitou situaci, dokud ji nezažije v praxi.
Zde popisujeme hlavní body, které jsou součástí odolnosti:
1. Sociální síť přátel a rodiny
Odolní lidé neuzavírají se do sebe. Jsou autonomní, nedělají však z tohoto proaktivního přístupu individualistickou soběstačnost, ale živí svůj život afektivními svazky spolupráce a náklonnosti. To neznamená, že jedna osoba je odolnější než jiná, protože má poblíž více lidí. Skutečně definitivní je kvalita vazby a konstruktivní vliv tohoto prostředí na protagonistu.
2. Kreativní vnitřní svět
Když vnější realita ukáže svou méně přátelskou stránku, může se hlavní hrdina nejen věnovat čtení fakta, ale může se také uchýlit do vesmíru, který kultivuje prostřednictvím sebepoznání, umění, čtení, pozitivní myšlení, emoce a život pociťované prostřednictvím vlastního úhlu pohledu. To znamená, že jsou to lidé, kteří nezůstávají na povrchu věcí, ale spíše dosáhnout hloubky bytí.
3. Přizpůsobení se změně
Když se realita změní, i když k této změně vnějších faktorů došlo v roce Proti své vůli se protagonista postaví před mapu reality, která ho zahrnuje do a zkušenostní. The odolní lidé Tento proces změny provádějí s podporou výše popsané sociální sítě.
4. Emoční inteligence
V nepříznivých situacích mohou nastat protichůdné pocity a také existuje prostor pro pocity spojené se smutkem. Odolný člověk nepokrývá tuto emocionální realitu, ale integruje ji do svého života, dává prostor naslouchat informacím, které mají poselství vyjádřit. Můžeme to tedy potvrdit emoční inteligenceje to charakteristika nejodolnějších lidí.
5. Dívají se do budoucnosti
Je nemožné provést zásadní změny zaměřením na včerejšek, protože minulost je již zapsána. Odolní lidé hledí na zítřek s nadějí a zaměřují se na přítomnost. Například, jsou stanoveny nové cíle dosáhnout.
6. Ztrácejí jen málo času stěžováním si
Stížnosti jsou velmi lidské, nicméně odolný člověk je protagonistou svého osudu, i když prožívá období bolesti. Proto se chronicky neopotřebovává mentálním přežvykováním a neustálými stížnostmi.
7. Smysl pro humor
The smát se a usmívat Jsou to léčivé prvky, které posilují sílu tváří v tvář překonání smutné skutečnosti. Když člověk zažije okamžik maximální bolesti, je prostor pro humor menší než ten, který se vyskytuje v radosti. Tato složka je však přítomna i v malých dávkách.
8. Vděčnost
Odolný člověk si je i v bolesti vědom toho, že má motivy děkovat životu. Například uklidňujícím objetím tohoto přítele, společností nejbližších lidí nebo dosavadním prožitkem štěstí.
9. Požádají o pomoc, když ji potřebují
Neočekávají, že ostatní uhodnou své myšlení, ale postarají se o sebe tím, že požádají o pomoc z vlastní iniciativy prostřednictvím jasných zpráv ostatním.
10. Empatie
Jsou to osoby s citlivostí a empatií nejen vůči ostatním, ale také vůči sobě samým.
Odolnost je velmi lidská kapacita, stačí si vzpomenout na některé těžké chvíle, které jste ve svém životě překonali, abyste si uvědomili svou schopnost transformace.
- Neopětovaná láska. Toto je jedna ze situací, která na sentimentální úrovni nutí protagonistu překonat toto prolomení očekávání pomocí nezbytného souboje, aby na tuto osobu zapomněla.
- Victor frankl Autor knihy „Hledání člověka smyslu“ a zakladatel logoterapie je jasným příkladem odolnosti prostřednictvím svého svědectví o životě v koncentračním táboře.
- Překonání nemoci nebo smrti milovaného člověka. Zdraví, přestože si ho v tolika okamžicích vědomě nevážíme, je jedním z nejdůležitějších pilířů pohody. Tyto zdravotní překážky proto představují základní zkoušku odolnosti.
- Překonání procesu změny. Například rozvod, který je v rozporu s předvídatelnou rutinou, byl vizualizován až do tohoto okamžiku.
- Propouštění zaměstnání ve věku 50 let, doba, kdy věkový faktor získává v některých tržních mezerách omezující význam.
Nyní, když znáte vlastnosti odolných lidí, a ukázali jsme vám několik tipů, je čas pomůže vám být odolnou osobou. Odolnost lze pěstovat a trénovat v praxi života:
- Investujte do svého emoční formace absolvováním kurzů osobního růstu, čtením knih psychologie a účastí na odborných seminářích.
- Postarejte se o faktor tváří v tvář vašich vztahů s přáteli, abyste mohli kontaktovat pomocí nových technologií nenahrazujte sílu objetí, například. Zároveň využijte plný potenciál technologie, abyste byli blízko těm, kteří jsou daleko, a byli blíže těm, kteří žijí ve vašem bezprostředním prostředí.
- Hudba, umění, kino, literatura a sport jsou ingredience, které vyživují váš život a zvyšují krásu jako existenční koncept.
- Modelujte příklad odolných lidí, které pozorujete ve svém nejbližším prostředí.
- Projděte mentorským procesem počítat s pomocí mentora, který vám poradí s jeho radami a úvahami o odolnosti.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
