Jak pomoci člověku s EMOTIONAL LOCKOUT

Emocionální blok je změněný fyzický a duševní stav, důsledek zážitku, který způsobuje velmi nepříjemné emoce. Aby člověk tyto emoce nepocítil, nevědomky paralyzuje své fyzické, emoční a duševní fungování.

V tomto článku Psychology-Online se budeme zabývat tímto tématem, ponoříme se do jeho definice, příčin a příznaky a navrhování nástrojů, jak se z této situace dostat nebo pomoci postižené osobě přenes se přes to. Pokud chcete vědět, jak se odblokovat emocionálně nebo jak pomoci člověku s emočním blokem, pokračovat ve čtení.

Index

1. Co je to emoční blok
2. Příznaky emočního bloku
3. Jak překonat emoční blok
4. Jak pomoci člověku s emočním blokováním

Emoční blok je a Obranný mechanismus že používáme lidi nevědomky bránit se před situací, kterou emocionálně nezvládneme. V určitém okamžiku je člověk ponořen do situace, která vyvolává vysokou míru nepohodlí a úzkosti, a je zcela ochromen tím, že sotva dokáže reagovat.

The Příčiny Nejběžnější, které mohou vést člověka k tomu, že trpí tímto emočním blokem, jsou:

• Pokračující zkušenost se stresem, což ho vede k tomu, aby konečně otupěl, aniž by byl schopen reagovat v důsledku toho, že nebyl schopen správně zvládnout své potřeby.
• Ztráta milovaného člověka, zejména v případech, kdy osoba neočekávaně zemře. To způsobuje emoční blokádu u postižené osoby za to, že není schopna přijmout to, co se stalo.
• Zavrhnout: tato situace může u lidí vyvolat pocit frustrace, bezmocnosti a nejistoty, které při vysoké míře úzkosti mohou způsobit emoční blokádu.
• Rozchod nebo rozchod: nepřijetí této skutečnosti vede při mnoha příležitostech k emocionálnímu blokování lidí. V tomto článku vysvětlíme jak opustit vztah bez zranění a bez utrpení.
• Zkušenosti s traumatizující situací (nehoda, útok, nemoc atd.): emocionálně přemůže osobu, která situaci nezvládne a zůstává paralyzována.
• Některé psychologické poruchy, zejména ty, které souvisejí s potlačováním emocí, a lidé s nedostatky v jejich emocionálním řízení: mají tendenci opakovaně prožívat emoční blokádu.

Ve skutečnosti je emoční blok adaptivní reakcí popírá situaci zažívanou tváří v tvář neschopnosti okamžiku čelit bolesti to znamená, že se člověk otevře, aby prožil tento zážitek.

Ze strachu, frustrace, hněvu, nejistoty, ztráty pouto atd. Tváří v tvář kterékoli ze situací zmíněných v předchozí části se člověk cítí ohromen a je naprosto paralyzován. Emoční blok se projevuje prostřednictvím následujících příznaků:

• Obtížnost vyjádření pocity nebo myšlenky, když se nacházíte ve skvělé situaci dezorientace Y odpojení emocionální vnitřní.
• Koordinační problém a přesnost motoru, protože byl neschopný ovládat své tělo.
• Úzkost nebo alexithymie (absence jakéhokoli emočního projevu), který vám umožní držet se stranou od bolestivé zkušenosti. V tomto článku vysvětlíme více o co je a jaké jsou příznaky alexithymie.
• Pokračující přežvykování kolem situace, která nastala, nebo naopak absolutní negace tento.
• Nedostatek motivacetím, že nevidí za hranice nepříjemné zkušenosti, kterou zažili.
• Osobní zanedbávání: špatná strava, hygiena a základní péče.
• Závislosti: Někdy lidé začínají konzumace toxických látek jako způsob, jak se vyrovnat.
• Celkové vyčerpánív důsledku nedostatku osobní péče.

Osoba trpí emocionálním blokem kvůli obtížím s emoční regulací. Konkrétně kvůli jednomu z těchto dvou deficitů:

1. Deficit regulace v aktivaciJinými slovy, člověk není schopen aktivovat příslušné emoční samoregulační mechanismy, když prožívá určité emoce.
2. Deficit regulace v důsledku použití nefunkčních strategií jako je použití libovolného Obranný mechanismus, který pouze skrývá nebo transformuje emoce (popření, sublimace, projekce, disociace, idealizace atd.).

Emoční bloky jsou zároveň založeny na řadě negativních a někdy iracionálních přesvědčení (v kolem události, ke které došlo, nebo jako obecný mechanismus, v případech s velkými afektivními nedostatky), které krmí zážitek z negativní emoce, které udržují emoční blok aktivní.

K překonání emocionálního bloku je proto nezbytné zabývat se těmito dvěma aspekty: emoční autoregulací a mentálním zpracováním. Jedná se o osobu:

• Buďte si vědomi jak se máte a jaké emoce cítíte.
• Přijměte a dovolte si zažít emoce.
• Zeptejte se, potvrďte a vyjádřit slovně myšlenky, které ji obývají.
• Plátek a kontrast objektivita těchto myšlenek.
• Podívejte se na své ctnosti a potenciály.
• Navrhnout alternativní řešení na základě vašich osobních schopností.
• Buďte vychováni cíle v krátkodobém a střednědobém horizontu a začít podnikat kroky.
• Ověřte, jak s kroky, které podnikáte, možnost a nová realita úplně odstraněn z toho, ve kterém byla zaseknutá.
• Požádat o pomoc stát pevně na cestě do světa.

Jak někomu pomoci emocionálně se odblokovat? Abychom odstranili emoční bloky, můžeme postupovat podle těchto pokynů:

• Když někdo v našem prostředí utrpí emoční blok, nejdůležitější je udržujte nás blízko a k dispozici.
• To je důležité ne trvat na tom nadměrně upřednostňovat zdokonalování našeho milovaného člověka, respektovat jeho časy, ale zůstat pozorní a nezanedbávat sami sebe. Emoční blokáda může vést lidi k extrémnímu zanedbávání sebe sama, což negativně ovlivňuje jejich fyzický, psychický a emoční stav.
• Není to však snadný úkol, protože v mnoha případech je zablokování tak silné, že je člověk uvězněn, a dokonce s sebou táhne nejbližší lidi. V těchto případech je to zásadní požádat o odbornou pomoc zasáhnout, aby se situace nezměnila v něco horšího.

Nakonec najdete v tomto článku jak zacházet s osobou, která nevyjadřuje své city.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak pomoci člověku s emočním blokováním, doporučujeme zadat naši kategorii Emoce.

• Hervás, G. (2011). Psychopatologie emoční regulace: role emočních deficitů u klinických poruch. Behavioral Psychology Magazine. Sv. 19, č. 2, s. 347-372.