Pokud chceme, aby nás ostatní respektovali, respektovali naše práva, náš způsob života, myšlení a cítění, prvním krokem, který k tomu musíme udělat, je naučit se respektovat sami sebe. To, co se zpočátku zdá být něčím, co děláme všichni nevědomky, tomu tak vždy není, a mnohokrát jsme si navzájem neúctou.
Když se naučíme respektovat sami sebe, budeme se v sobě cítit sebevědoměji a bude to mít také pozitivní vliv na naši sebeúctu.
Abychom znovu získali úctu k sobě, musíme Následuj tyto kroky:
- Začněte si vážit sebe sama tím, že budete rozvíjet chování s respektem vůči ostatním. Buď upřímný Se sebou, vezměte v úvahu své vlastní emoce a pocity a starejte se o ně. Naučte se vytvářet si názor na věci a respektovat je. K tomu je důležité, abyste se naučili poznat sami sebe, vědět, co cítíte a myslíte si, a vzít to v úvahu.
- Neurážejte se a nedehonestujte se sami sebe, ať už to jde dobře, nebo výsledek nebyl takový, jaký jste očekávali.
-
Nedovolte, aby vás někdo neúctilTo znamená, nedovolte ostatním, aby se k vám chovali špatně, očírňovali vás, manipulovali s vámi nebo se cítili méněcenní. Když k tomu dojde, asertivně mu dejte vědět, že takové chování nedovolíte. Tato sebeobrana okamžitě zvýší vaši sebeúctu.
Pokud si nejste jisti, zda si vážíte sami sebe nebo ne, přemýšlejte o tom, co pro vás znamená respektovat druhého a v chování, které provádíte, abyste prokázali tento respekt, jako je poslech, zohlednění jeho názoru, upřímnost vůči druhému, neubližování mu promyšleným způsobem... atd. Je to právě toto chování, které musíte rozvíjet sami u sebe, abyste se naučili respektovat sami sebe.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
