Daniel Goleman tento termín zahájil Emoční inteligence který ukazuje schopnost lidských bytostí znát a ovládat své vlastní emoce a také emoce ostatních. To znamená, že se jedná o typ znalostí, které umožňují prohloubení samého sebe, ale také zlepšují kvalitu osobních vztahů a řešení konfliktů. Naučit se každodenně asertivně vyjadřovat pocity. Není to však vždy jednoduchá výzva, zejména pro tyto lidi kteří mají nízkou úroveň sebeúcty, nebo také pro všechny ty, kteří jsou uneseni hrdost.
Nejprve vám to pomůže cítit se lépe zatímco si více uvědomujete, jaké jsou vaše schopnosti a vnitřní potenciál založený na inteligenci a vůli. Kromě toho však lidé, kteří mají vysoký stupeň emoční inteligence, žijí také blíže optimismus než negativita, nebojí se změn, a i když ano, jsou toho schopni čelit tomu
Emoční inteligence vám pomůže relativizovat věci, daleko od dramatu a starostí. Ale také prostřednictvím emocionální kontroly se naučíte žít více soustředěně v současnosti než dříve nebo poté. Schopnost ovládat emoce není vrozená, to znamená, že je to učení, které můžete získávat a zlepšovat se ve svém každodenním životě prostřednictvím školení a také učením se ze svého chyby.
Stanovení nových cílů, kterých chcete dosáhnout. Například se možná budete chtít naučit ovládat své útoky hněvu, žárlivost ve vztahu, závist, kterou vůči určitým lidem cítíte... Každá cesta začíná konkrétními body.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
