Na cestě sebeúcty můžeme provádět různá cvičení sebeuvědomění. Jedním z nejdůležitějších je identifikovat jaké jsou osobní silné a slabé stránky. Tyto informace nám pomáhají získat realističtější pohled na naši vnitřní mapu.
Abychom toho dosáhli, můžeme si navzájem pomáhat okno johari, psychologický nástroj vytvořený Josephem Luftem a Harrym Inghamem. Okno se čtyřmi základními prvky, které vám umožní identifikovat čtyři důležité části sebe sama.
Ve svém volném prostoru můžete najít informace, které znáte a které o vás také vědí ostatní. Například, co jste studovali a co děláte profesionálně? Existuje však také slepá oblast, tj. Oblast obsahující podrobnosti, které neznáte a které však ostatní ve vás identifikují. Například některé vady.
The skrytá oblast je ta část, kde vaše tajemství jsou nalezena, tj. informace, které znáte, ale ostatní je ignorují. A nakonec v neznámé oblasti, kterou najdete nevědomé informace že ignorujete sebe i ostatní.
V následujících situacích znát své silné a slabé stránky
Při identifikaci těchto silných a slabých stránek můžeme vzít v úvahu mnoho různých faktorů. Například se často stává, že když pozorujeme postoj, který nás obtěžuje v jiné osobě, je to proto, že tento postoj nepřipomíná něco našeho vlastního charakteru.
Vytvořte si seznam ctností, které na sobě oceníte, a také identifikujte své hlavní slabé místo, zloděje energie, který vám obvykle stojí v cestě ke štěstí.
Silné a slabé stránky, i když různé, mají společné body. Nejsou to vrozené prvky, ale jsou trénovaní. To znamená, že posilujete své ctnosti ze síly opakování, stejně jako ty vady, ve kterých se znovu a znovu potvrzujete. Kromě toho jsou však oba prvky zaměřeny také na směr osobního zdokonalování. Zdokonalujete se v praktikování ctností a také máte příležitost vyvíjet nové ctnosti, když identifikujete ty slabosti, které můžete napravit prostřednictvím tak důležitého daru trpělivost.
Díky trpělivosti můžete dělat vaše silné stránky jsou větší a vaše silné slabší. Léto je ročním obdobím velmi příznivým pro introspekci. Podporujte zvyk psát letní deník. To vám pomůže žít letní sezónu tím, že si budete více uvědomovat, kdo jste a jak se chcete stát.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
