Co je podvědomí a jak funguje

Už jste někdy slyšeli o síla mysli? Jak víme, mozek je stále velkou neznámou a je to tím, že čím více se objevuje o jeho fungování, uvědomujeme si, že máme ještě více věcí, které bychom měli vědět. Bezpochyby je mysl mimořádná a je velmi zajímavé objevit každou ze záhad, která skrývá.

Jedna z těchto záhad je o našem podvědomí nebo nevědomí, ale co přesně je podvědomí? Jak to funguje? Psychoanalýza definuje podvědomí jako nejméně přístupnou část naší mysli, kde se nacházejí vzpomínky a potlačované impulsy. V tomto článku z Psychology-Online: co je podvědomí a jak to funguje, dáme vám podrobně vědět vše, co se týká tohoto zajímavého tématu.

Index

1. Co je to podvědomí?
2. Jak funguje podvědomí?
3. Říká podvědomí pravdu? Psychologický experiment
4. Jak se dostat do podvědomí?

K vysvětlení tohoto konceptu se obvykle používá příklad metaforické o ledovci. Vědomí by bylo špičkou ledovce (lze jej vidět pouhým okem), takže podvědomí nebo nevědomí by bylo

Podvědomí nebo podvědomí je původní termín z psychoanalýzy a odkazuje se na něj všechno, co jsme zachránili nebo uloženy pod naším vlastním vědomím, jako by byly skryté a nemohli jsme to vidět pouhým okem, jak se to děje s ledovcem. Ze stejného důvodu to lidem velmi připadá obtížně přístupné informace které jsme v něm uložili.

Definice nevědomí

Jaké informace však ukládáme do podvědomí? Informace, které jsme tam uložili a ke kterým nemáme snadný přístup jako ve vědomí, obvykle obsahují hluboké obavy, potlačované touhy a traumatické zážitky že ani vědomě bychom si to rádi nepamatovali. Celý tento obsah může vést k výskytu určitých patologií, jako jsou určité úzkostné poruchy, obavy, fóbie, atd.

Navzdory tomu, jak obtížné je pro nás přístup do podvědomí, veškerý obsah, který jsme tam uložili, je obvykle nevědomky vyjadřujeme různými způsoby.

Příklady podvědomého výrazu

Uvedu několik příkladů:

• Sny: člověk, který v dětství utrpěl traumatizující zážitek, může mít sny spojené s ním, i když si ho ani vědomě nepamatuje.
• Akce v bezvědomí: osoba, která potlačuje svou homosexualitu nevědomým způsobem, že když požívá alkohol, stává se bez zábran a přistupuje k lidem stejného pohlaví.
• Linguae upadá: když mluvíme o tématu a najednou řekneme slovo nebo frázi, která s ním nesouvisí.

Okamžiky, ve kterých tento typ informací, které jsme uložili v podvědomí, obvykle přijdou na světlo, nastanou, když naše úroveň vědomí poklesne.

Naše podvědomí funguje jako druh odesílatele zprávy nebo podněty, které zpracováváme na vědomé úrovni a které aktivují určité vzorce chování, aniž bychom si toho byli vědomi. To znamená, že rozhodnutí, která děláme každý den, i když se zdá, že je děláme vědomě, jsou skutečně velmi ovlivněna naším vlastním podvědomím.

Naše podvědomí je jako by to byl počítačový program které jsme v průběhu let vytvářeli se zkušenostmi, které jsme ukládali, a se stejným programem (složené z myšlenek, zakořeněných přesvědčení, myšlenek atd.) způsobí, že se přikloníme více k rozhodnutí než k dalšímu.

Někdy je naše podvědomí v souladu s našimi skutečnými touhami a děláme rozhodnutí, která opravdu chceme, ale v jiných ne je to a existuje tolik negativních informací, které jsme uložili a které se hromadí v průběhu let od dětství, že se můžeme dostat sebe-sabotáž.

Různí vědci zjistili, že naše podvědomí je zdroj kreativity a to nám pomáhá řešit problémy, dokonce i ty, které zřejmě nemají řešení. To bylo prokázáno různými studiemi, z nichž jedna je docela zajímavá a ukazuje, jak se stáváme kreativnějšími pomocí své podvědomé mysli.

V této studii byli účastníci požádáni, aby vymysleli různé způsoby, jak používat kancelářskou sponku, pro kterou jim byl přidělen konkrétní čas. Jedna skupina lidí byla přidělena na 5 minut, zatímco druhá dostala pouze 1 minutu.

Překvapivě lidé, kteří byli přiděleni méně času byli kreativnější a našli další způsoby, jak klip použít.

Ale, Jak se to stalo? Vědci dospěli k závěru, že podvědomí je stále na cestách a pracuje na generování nových myšlenek v procesu divergentní, zatímco lidé, kterým bylo přiděleno více času, vstoupili do konvergentního myšlenkového procesu, takže byli vědomě zavrhnout všechny ty myšlenky, které považovaly za absurdní nebo irelevantní, obávat se, že přispějí pouze těmi „brilantními“, které je omezovaly, tvůrčí. Lidé, kteří měli na provedení cvičení pouze 1 minutu, nebyli omezeni „rozumem“, nechali se unést a nepochybně dokázali vyvinout veškerou svou kreativitu.

Dnes existují různé techniky, které nám pomáhají spojit se s naší podvědomou myslí, mezi nejznámější, které se používají v psychologické terapii, patří:

Volná asociace

Tento typ metody se skládá z vyjádřit bez použití vědomí a svobodně, všechny ty myšlenky, které spontánně přijdou na mysl. Tuto techniku ​​lze provést pomocí nějakého prvku, který obstojí v asociaci, například někoho jiného, ​​kdo pojmenuje slovo, číslo, obrázek atd. na které budete okamžitě reagovat, aniž byste přestali přemýšlet.

Režie snění

Tato technika spočívá v tom, že způsobí, že pacient vstoupí do mentálního stavu, který je mezi bdělostí a spánkem. Za tímto účelem musí být pacient na gauči naprosto uvolněný a s pozorností věnovanou pouze svému vnitřnímu světu. Terapeut řídí fantazii, kterou si pacient musí začít vizualizovat (tyto fantazie mají univerzální symboly), jako je pobyt v moři, objevování pokladu atd. Cílem je stimulovat pacienta k interakci v rámci jeho vlastní fantazie.

Pprojektivní testy

Jedním z obranných mechanismů, které používáme, abychom se vyhnuli tomu, že budeme považovat za své, co připisujeme ostatním, je projekce. Když mluvíme o projekci, máme na mysli nevědomý proces kterou používáme, abychom se osvobodili od tíhy prožívání emocí nebo nápadů, které nechceme. Cílem projektivních testů je, aby člověk mohl externalizovat to, co nosí uvnitř, a který nemohl vnímat, protože je to v jeho podvědomí, aby proniknout do vaší osobnosti a přimět ji, aby se více poznala

Mezi rozdíly, které existují, patří projektivní testy strukturální, tematické, expresivní nebo grafické, konstruktivní, asociativní a ty související s pohybem. Aktuálně nejznámějším projektivním testem je Rorschachův test.

Hypnóza

Hypnóza je technika, která nám usnadňuje vstup do hlubokého stavu relaxace a která nám umožňuje soustředit se na sebe a na naše zkušenosti. Prostřednictvím hypnózy můžeme přistupovat k informacím, které jsme uložili do podvědomí a jejichž úplné vědomí není tak obtížné k nim dosáhnout.

V terapii se tento typ techniky používá k identifikaci, které jsou možné příčiny problémů a utrpení člověka, stejně jako asimilovat ty negativní zkušenosti, které tam byly uloženy, a také je restrukturalizovat a proměnit je v pozitivní. Je zajímavé to zmínit existuje také sebehypnóza kde jsme ti, kdo se mohou navodit do tohoto stavu uvolnění a pomoci nám přeprogramovat naši mysl.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Co je podvědomí a jak funguje, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobnost.

• Linares, R. L. (2018, 14. září). Síla podvědomí. Citováno 9. ledna 2019, z https://www.elpradopsicologos.es/blog/el-subconsciente-lo-que-se-esconde-debajo-del-umbral-de-la-conciencia/
• Grippo, J. G. (2012, 30. května). Volná asociace. Citováno 9. ledna 2019, z http://www.psiconotas.com/asociacion-libre-141.html
• Alamo, A. R. NA. (2004, 15. září). Řízená psychoterapie snů. Citováno 9. ledna 2019, z https://psiquiatria.com/psicoterapias-144/terapia-psicodinamica-con-tecnicas-de-ensueno-dirigido-ejemplo-de-un-paciente-con-personalidad-infantil-y-ataques-de-panico-con-hipocondria/
• Projektivní techniky. (2017, 18. srpna). Citováno 9. ledna 2019, z http://solopsicologia.com/tecnicas-proyectivas/