"Tělo v pohybu umožňuje vyjádřit emoce a zkušenosti, které tomu člověku pomáhají." pozitivně se vztahují k vašemu tělu a životnímu prostředí. “ Tělo, „naše tělo“, to není vždy přebýváme. Mluví s námi o nás, říká nám o našich slabostech, protestuje, když ho neslyšíme (něco častého). Když prostřednictvím toho komunikujeme, nedochází k rušení, neexistují možnosti manipulace se slovy. Tělo neklame, nedeformuje, ukazuje se tak, jak je, i k naší lítosti. Pochopit to znamená pochopit sami sebe. Vědět to víc nám umožňuje rozšířit náš neverbální jazyk, objevování příjemných způsobů vztahu, vyjádření našich emocí a vjemů pouhým pohledem, dotykem, pohlazením.
V tomto článku PsychologyOnline si povíme o vnitřní a nevědomý jazyk těla.
Index
- Co říká naše tělo?
- Rozvíjejte expresivní pohyb
- Vzdálenost těla
Co říká naše tělo?
Práce s tělem nám umožňuje zotavit se volný pohyb, který je neodmyslitelně součástí každého člověka, spontánní pohyb. Zatímco pohybujeme energií (někdy špatně rozloženou nebo zablokovanou) v některých oblastech těla, začíná cirkulovat, znovu vyvažovat, také eliminuje jeho přebytek a umožňuje stažení.
Jsme produktem vzdělávacích systémů a vzdělávacích programů, v nichž je intelekt považován za jediný relevantní nástroj pro řešení lidských problémů. Čím více jsme oddělili naši identitu od našeho vlastního tělesného vyjádření, tím více věcí se nám zdálo: cítíme se roztříštění, mimo kontrolu. Když člověk odcizí to, co je jeho organicky, dezorganizuje své životně důležité fungování. Pokud je pokus o navázání kontaktu s někým kritizován nebo odmítnut, je rizikem to ukázat vlastní potřeba lásky a svaly paží a hrudníku se utáhnou, aby tomu čelily Hotovo. V dnešní době je častá velmi intelektuální komunikace, vztahy, které jsou často chladné a postrádají lidské teplo.
Prostřednictvím různých vyšetřování bylo zjištěno, že lidé za účelem eliminovat úzkost a další pocity zatajili dech a stáhli si břicho. V situacích, které jsou vnímány jako ohrožující nebo bolestivé, se zadržuje dech, stahuje se bránice a stlačují se břišní svaly. Uvolnění napětí vyvolá povzdech. Pokud se z toho stane chronický obrazec, hrudník zůstává oteklý, v inspirační poloze je dýchání mělké a břicho tvrdé. Snížené dýchání snižuje příjem kyslíku a produkci energie prostřednictvím metabolismu.
Každá emoční porucha s sebou přináší a blokování toku energie, snížení pohyblivosti (kvůli obtížnosti vyjádření pocitů hněvu, lásky atd.). Odstranění tuhosti je dosaženo pohyb a výraz a umožňuje nám uvolnit vegetativní energii, abychom ji zpřístupnili. Emoce nás nechává bez slov, velké radosti i velké trápení jsou němé. Pocity smutku zahrnují pocity horkosti na hrudi, napětí v bránici, zúžení v krku a slzení očí. Stávají se aktem pláče, když necháme, aby se vjemy přirozeně vyvinuly v kontrakce dýchacích svalů, vzlyky a výrazy tváře bolesti.
Pocity vzrušení zahrnují pocity zvedání na hrudi, třes v žaludku, pocity brnění a průvan v pažích a nohou. Uvolnění hrudníku, otevření dechu, jsou prostředky k otevření kanálů. Naše kvalita života se zlepšuje s tím, jak se rozšiřuje naše možnost užívat si. Slovo emoce pochází z latiny (out) a movere (to move) to move out.
Rozvíjejte expresivní pohyb.
The výraz těla prostřednictvím spontánního volného pohybu generovaného stejnou osobou umožňuje a přímý přístup k vašim emocím, pocity, pro potěšení. Zkoumání možností neverbální komunikace se sebou as okolím je způsob, jak se obohatit.
Ve skutečnosti má pocit plný smysl pouze prostřednictvím pohybu. Pouze pohybem se můžeme spojit s potřebou, aby se pocit projevil v prostředí, kde je možné uspokojit potřeby.
Práce s tělem, fyzický kontakt, dýchání, odemykání svalů a určitá cvičení jsou výchozím bodem pro změny, přičemž tyto pohyby jsou uvolněním emocí nebo výrazů. Lidé, kteří přistupují k práci s tělem, to obvykle dělají proto, že si představují, že tělo bude chápáno z jiné perspektivy, odlišné od lékařské, psychologické nebo fyzické a gymnastické. Prostor, kde můžete potlačit neshodu mezi tím, čím jste, a tím, po čem toužíte.
Vzdálenost od těla.
Kromě tělesných nepohodlí a příznaků lidem často nevyhovuje jejich existence jako fyzických bytostí. Muži a ženy vnímají nesoulad obrazu svého těla s požadavky, které vyžaduje sociální prostředí.
Existují ti, kteří přistupují k tělesné práci z konflikt, od bolesti, od symptomu, např. ploché břicho mnoha žen je nepřirozené, vyžaduje náklady na napnutí svalů, které se tam nejen uvízne, ale také se pohybuje na gesto, krk atd.
Existovala by lidská skupina, na jejímž přístupu je založen hledání potěšení kam nasměrovat příjemný pohyb, kontakt s vlastním tělem, výboj energie jako úleva od napětí, spontánní masáž napjatých oblastí, schopnost bavit se pohybem a hrát si.
Řeč těla vrací blízkost, kterou tolik potřebujeme zlomit naši osamělost, izolace způsobená „moderním“ životem nebo různými faktory: (nemoci, poruchy, potíže s komunikací) Situace nemoci nebo bolesti někdy způsobují, že se lidé „oddělují od svého těla“, oddělují se (tělo-mysl) nebo to popírají, což snižuje jejich afektivní život a pozice „Snesu cokoli“ se vyhne pocitu a jednání, aby uspokojila potřeby pohodlí a podpora
Jaké jsou cíle práce s tělem?
Mimo jiné k obnovení zapomenutých kreativních aspektů osoby. Poznejte a senzibilizujte své tělo podle přímého zážitku, spontánnosti, hudby, hry: neverbální komunikace s ostatními.
Smiřte se se změnami vyvolanými nemocí, která stanovila limity, které není vždy snadné přijmout. Cítit se v našem těle znovu pohodlně, obývat ho ve všech jeho rozměrech.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Vnitřní a nevědomý jazyk těla, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.
