Prostřednictvím jazyka také vyjadřujete svou svobodu rozhodování. Existují slova, která přes svou stručnost mohou být docela osobní výzvou. Například pro lidi může být obtížné říci „ne“ žádostem o plány nebo možnou laskavost, pokud máme zkreslený pohled na to, co to znamená říci „ne“. Odmítnutí neznamená odmítnutí této osoby, ale dočasnou a konkrétní reakci na tuto zprávu.
Můžete cítit vinu jak když řeknete „ne“, tak i když řeknete ano tomu, co jste chtěli říct „ne“. A pak zažijete vedlejší účinek vnitřního boje. Jak říct ne bez urážky? V Psychology-Online vám dáme nápady.
Tady je pět tipů k dosažení tohoto cíle:
Požádejte o čas, abyste přemýšleli o svém rozhodnutí
Když někdo navrhne určitý návrh, nemusíte hned reagovat. Můžete mu říct, že mu brzy odpovíte. Tímto způsobem máte čas na přemýšlení a účastník rozhovoru také pozoruje tuto reflexi ve vás.
Najděte nejlepší okamžik
Pokud si dáte tuto časovou rezervu navíc, můžete také naplánujte přesný okamžik a zprávu co chcete sdělit. Ve vztahu k příslušnému kanálu, který poskytuje vaše informace, můžete vzít v úvahu, jaké médium si tato osoba vybrala, aby s vámi mluvila. Například pokud vám pošlu zprávu WhatsApp, můžete odpovědět stejným způsobem. Naopak, pokud s vámi mluvil tváří v tvář a záležitost je důležitá, můžete mu zavolat na telefon. Kromě těchto indikací je nejdůležitější to, že si vyberete kanál, se kterým se budete cítit nejpohodlněji. A to,
Procvičujte asertivní komunikaci
Modelujte svobodu těch, kteří vám řekli „ne“, se stejným sebevědomím a asertivitou, jaké chcete praktikovat. To znamená, poučit se z příkladu jiných lidí. Dalším tipem, jak odmítnout bez pocitu viny, je naučit se podporovat asertivní komunikaci.
Emoční inteligence
I když se bojíte udělat tento krok, protože se obáváte, že odmítnutí bude znamenat konec tohoto pouta, myslíte si, že si ten člověk z vaší strany nezaslouží tolik zapojení, pokud je to důvod, proč Uhni.
Napište to, než to řeknete
Možná jen potřebujete dejte své nápady do pořádku Využití zdroje psaní jako způsobu předvídání tohoto okamžiku.
Proto je „ne“ právo. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a konejte ze své svobody!
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
