I ty zdánlivě založené a šťastné rodiny se v určitém okamžiku svého rodinného života musí potýkat s problémy ve svých vztazích. Ke konfliktu může dojít, když mají členové rodiny odlišné názory nebo přesvědčení. na různá témata, jindy to může být způsobeno nedorozuměním, které vede k závěrům špatně.
Pokud tyto konflikty nebudou správně vyřešeny, může to vést k hádkám a zášť, dokonce i k rozpadu rodiny. V tomto článku Psychologie online vám ukážeme jak vyřešit rodinný konflikt Správně.
Některé rodinné konflikty mohou být způsobeny:
Otázky důvěry
Nedůvěra v rodinné vztahy může vést k problémům ve vztazích. Bez důvěry ztrácí vztah zabezpečení. To může vést ke škodlivému chování, jako jsou pocity nedůvěry nebo vlastnictví, a vztah není podpůrný.
Různá očekávání
Problémy v rodinách se často objevují, když má jeden z členů dlouhodobá očekávání odlišné termíny od ostatních, zejména pokud jde o profesionální kariéru, přání rodiny, atd.
Změna okolností
Jako rodina je obtížné, aby se všichni členové vyvíjeli současně. Proto se rodina musí v každé fázi přizpůsobovat. V některých případech však tyto neshody mohou vést ke konfliktům.
Špatná komunikace
Je ironií, že i když dnes můžeme být komunikováni více než dříve, lidé komunikují horším způsobem. Úspěch rodiny spočívá mimo jiné v a efektivní komunikace. Dobrá komunikace nemusí být každý den nepřetržitá o maličkostech, ale musí jít o skutečnou interakci vyjadřování pocitů, přání a obav
Když se potřebujeme zbavit negativních emocí, vyjednavači metaforicky navrhnou, abychom šli na balkon a dívali se na konflikt s určitým odstupem. Snadněji řečeno než hotovo. Ale zde vám ukážeme tříkrokovou strategii, která vám umožní distancovat se od problému a získat trochu jasnosti, abyste vyřešit rodinný konflikt.
Vaše vlastní perspektiva
Tento krok vyžaduje vysoký stupeň sebeuvědomění a sebeuvědomění. Toho je dosaženo tím, že se ptáte sami sebe, na čem pro vás opravdu záleží.
¿jaké bolesti se snažíš vyhnout? Před čím se chráníš? Jaké potřeby se snažíte uspokojit? Cítíte se v bezpečí? Snažíte se spojit s ostatními nebo se cítíte propojeni sami se sebou?
Měli byste se pokusit objasnit, co pro vás konflikt ve skutečnosti znamená nebo co ve vás konflikt skutečně je.
Ve skutečnosti je pravděpodobné, že zatímco se boj týká konkrétního tématu, ve skutečnosti hledáte něco, co je na hlubší úrovni. Důležité je tedy zjistit, o co jde cvičení v introspekci.
Perspektiva druhého
Tento krok je zásadní. Vyžaduje to mít empatii a že díky této empatii dosáhnete lepšího porozumění tomu, co se děje.
Musíte se vžít do kůže ostatních. Na chvíli, odložte svůj úsudek stranou a udělejte to, co je nejvhodnější, abyste viděli situaci, které čelíte, z pohledu toho druhého.
Co by mohlo ovlivnit postavení toho druhého? Jaké zkušenosti formují vaše myšlení? Co se stane ve vašem životě? Jaké potřeby potkáváte s konkrétním chováním? Hledáte pozornost, lásku atd.? Jaký je nakonec záměr druhé strany?
Musíte jít dále a ptát se sami sebe: jak mohou ostatní interpretovat moje slova a chování? Co mohu udělat jinak, abych uspokojil základní potřeby ostatních a zároveň vyhověl svým vlastním?
Když zkombinujete „vhledy“, zkombinujete svoji perspektivu a perspektivu ostatních, abyste dosáhli lepšího porozumění konfliktu a způsobům jeho řešení.
Perspektiva třetí části
Často nám někdo mimo konflikt může nabídnout nový pohled na problém, který se snažíme vyřešit. V tomto kroku se musíte umístit do pozice třetí strany pozorování situace do kterého jste zapojeni.
Představte si tedy, že sedíte v kině a sledujete svůj konflikt promítaný na obrazovku, jako by to byl film. A musíte zůstat v divácké perspektivě. Co můžete říci o chování postav ve filmu? Jakou radu byste mohl dát jako nezúčastněná strana konfliktu?
Tato strategie vám proto umožňuje vidět konflikt ze tří pohledů, což vám způsobí distancování se. emocionální problém, získat lepší vhled a může dosáhnout lepšího porozumění konfliktu a dalších hluboký. Tato strategie vás proto zmocňuje vyřešte konflikt asertivně.
I když je pravda, že každá rodina je jedinečná, často jsou problémy se vztahem, s nimiž se rodiny musí potýkat, podobné, proto je třeba vědět i další tipy jak vyřešit rodinný konflikt jsou následující:
Vyjednávat
Některé návrhy zahrnují:
- Vyřešte problém, pokud si myslíte, že to stojí za to udělat
- Pokuste se osobu od problému odlišit nebo oddělit
- Pokud jste velmi naštvaní, zkuste to uklidněte se před jednáním
- Musíte mít na paměti, že myšlenkou je vyřešit konflikt a nevyhrajete hádku
- Pamatujte, že druhá strana není povinna s vámi vždy ve všem souhlasit
Definujte problém
- Respektujte hledisko druhé osoby, která věnuje pozornost a poslouchá
- Mluvte jasně a rozumně
- Zkus najít Společné body
- Souhlasit s nesouhlasem
Zkuste poslouchat
- Zkus být uklidněný
- Zkuste dát své emoce stranou
- Nepřerušujte druhou osobu, když mluví
- Poslouchejte aktivně ostatním
- Ujistěte se, že rozumíte tomu, co druhá osoba říká, v případě potřeby se zeptejte
- Sdělte svou vizi problému jasným a čestným způsobem
- Odolajte nutkání rychle problém vyřešit a věnujte si čas
Pracovat jako tým
- Přispět největší částkou možné řešení
- Zavázat se
- Ujistěte se, že každý z vás rozumí zvolenému řešení
- Jakmile je řešení rozhodnuto, musíte jej respektovat a dodržovat
- V případě potřeby uzavřete smlouvu
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
