Procedurální paměť: co to je, typy a 3 cvičení k jejímu zdokonalení

Systematické studium implicitních paměťových systémů začalo teprve před několika lety. Procedurální paměť byla ve skutečnosti ignorována až před několika lety a je místo toho nejdůležitější a nejrozšířenější pamětí živých bytostí. Je přítomen v mnoha druzích zvířat (u ryb, obojživelníků, plazů, ptáků a savců) a je první, který se aktivuje u lidí, již v plodu a u novorozence. Procedurální nebo implicitní paměť je první, která se u dítěte objeví, a poslední, která klesá u starších osob. V tomto článku Psychologie online uvidíme co to je, různé typy a některá cvičení ke zlepšení procedurální paměti.

Index

1. Co je procedurální paměť v psychologii
2. Procedurální typy paměti
3. Jak funguje procedurální paměť
4. Oblasti mozku zapojené do procedurální paměti
5. Procedurální příklady paměti
6. Cvičení ke zlepšení procedurální paměti

Procesní paměť je vzpomínka na to, jak se věci dělají a jak se používají objekty

• Získávání implicitních znalostí a procedurálních dovedností probíhá náhodně, tj. bez vědomého úsilí.
• Implicitní a procedurální znalosti nejsou přístupné vědomé introspekci a nelze popsat slovně.
• Tyto znalosti budou použity v automatickým způsobem.
• S praxí se zlepšují.

Lidé, kteří mají dobrou procedurální paměť, jsou určitě upřednostňováni při přizpůsobování se novým pracovním činnostem nebo novému vývoji v kontextu stejného zaměstnání. Ztráta tohoto typu paměti na druhé straně ztěžuje každodenní činnosti, jako je oblékání a praní. Zdá se, že vydrží déle než sémantická paměť a z tohoto důvodu vypadají nemocně, mají potíže s hledáním slov a nerozumí jejich významu, ale místo toho mohou zpívat staré písně.

V následujícím článku vysvětlíme vše typy paměti.

Procesní paměť je tvořena mozaikou velmi odlišných dílčích komponent. Byly identifikovány:

• Systémy pro získávání kognitivně-motorické procedurys, jako je schopnost chodit, jezdit na kole, mluvit atd.
• Systémy pro získávání podmíněné reflexynapříklad slinění odráží v přítomnosti dobrého talíře.
• Systémy, z nichž vychází priming, důležitý jev, který ovlivňuje vizuální a sluchové vnímání.

Termín „procedurální paměť“ se týká motorických, percepčních a kognitivních dovedností a návyků. Procesní paměť se někdy označuje jako paměť „dovedností a návyků“ získáním motorické schopnosti, například hrou na klavír, kterou po mnoha opakování stane se automatickým. Když se dovednost stala rutinou nebo zvykem, lze ji načíst do jiných systémů mozkové buňky, jako jsou ganglia báze, motorická kůra a mozeček, kde jsou zpracovávány nevědomě. Dovednost, která se stala „druhou přirozeností“ již nevyžaduje pečlivé kortikální monitorování. Výzkum procedurální paměti naznačuje, že funguje prostřednictvím mentálního procesu jiného než paměť deklarativní: máme tedy paměť, která byla původně deklarativní pamětí a která se nakonec stala automatický.

Je však důležité zdůraznit, že procedurální paměť není jen vzpomínkou na motoriku než jiné formy paměti, které nesouvisejí s motorikou, jsou často klasifikovány pod pamětí procesní. Například řešení problémů často vyžaduje zásah formy paměti, která Umožňuje obnovit způsoby postupu a posloupnosti akcí, kterých si osoba není vědoma. Jinými slovy, tam, kde se projevuje učení bez zapamatování si, jak něco udělat, mluvíme o procedurální paměti.

Oblasti mozku, které jsou zapojeny do procedurální paměti, jsou zcela odlišné od těch, které jsou zapojeny do procedurální paměti. sémantická a epizodická paměť a odkazují na region ganglia lebeční základny další motorické oblasti a do mozečku.

• The dorsolaterální striatum je spojován se získáváním návyků a je hlavním jádrem neuronálních buněk spojených s procedurální pamětí.
• The mozeček je známo, že hraje roli při korekci pohybu a jemném doladění motorické agility požadované v procedurálních dovednostech, jako je malba, zvuk nástrojů a sport, jako je Golf. Poškození v této oblasti může zabránit správnému znovuotevření motoriky a této struktury byl spojován s rolí v automatizaci nevědomého procesu učení proces. Seznamte se zde části a funkce mozečku.
• The limbický systém sdílí anatomii se složkou neostriatum, kterému se připisuje primární úkol ovládání procedurální paměti. Zde vidíte části a funkce limbického systému.

Procedurální učení je osvojování nových procedurálních dovedností, které si pak v případě potřeby lze vybavit pamětí. Získávání nových dovedností vyžaduje především procvičování, i když procvičování samo o sobě nezaručí získání dovednosti. Přemýšlejte o lekci řízení: dokud si osvojíte dovednosti, je nutné vynaložit úsilí kognitivní realizovat jednotlivá gesta a chování, které slouží k vedení a auto. Jakmile je dovednost získána, lze paměť vyvolat automaticky a bez vědomého úsilí.

Říká se, že profesionální hudebníci a sportovci částečně vynikají svou vynikající schopností vytvářet procedurální vzpomínky. Při vývoji jazyka je také důležitá procedurální paměť, která umožňuje člověku mluvit, aniž by musel přemýšlet o správné gramatice a syntaxi. Několik příkladů činností, které závisí na postupu:

• Hrát na klavír
• Lyžování
• Bruslení
• Hrát baseball
• Plavat
• Jízda na kole
• Přelézt stěnou

Jako každý sval, i mozek potřebuje neustálý trénink a návyky zdravého životního stylu, které také zahrnují vyváženou stravu. Mozek a zbytek těla jsou ve skutečnosti organický celek: dobré zacházení s vlastním tělem může také zlepšit mozkové kapacity, včetně těch, které souvisejí s pamětí. Ale v případě konkrétních cvičení ke zlepšení procedurální paměti se můžeme soustředit na vyvolání skutečných postupů, například:

• Pamatovat si recept a provést sled akcí.
• Evokovat hra a projít všemi akcemi, které vedou k jeho realizaci.
• Pamatovat si píseň a hrát na to celé s hudebním nástrojem.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Procedurální paměť: co to je, typy a cvičení k jejímu zlepšení, doporučujeme vám zadat naši kategorii Neuropsychologie.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Obnoveno z: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (et al.) (2007). Psychoanalýza a neuroscienze. Milan: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (et al.) (2004). Percorsi di dynamická psychologie. Milan: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (et al.) (1999). Jazykové ponoření. Potenciální nový. Milan: Franco Angeli.