A záchvat úzkosti nebo záchvat paniky je to intenzivní epizoda úzkosti, která je obvykle doprovázena strachem. Cítíte, jak vaše srdce bije, nemůžete dýchat, máte pocit, že se zblázníte, nebo dokonce že můžete zemřít. Pokud se neléčí, mohou se záchvaty paniky vyvinout v panickou poruchu a narušit život člověka tím, že se vyhne určitým situacím v jeho každodenním životě. Při správné léčbě lze záchvaty úzkosti snížit nebo eliminovat. V tomto článku Psychologie online vysvětlujeme záchvaty úzkosti, jejich příznaky a léčba.
Úzkostný záchvat je a intenzivní epizoda strachu charakterizován neočekávaným, únavným a deaktivujícím. Obvykle se to objeví náhle. Někdy není jasný spoušť útoku, může k němu dojít kdykoli, když sportujete, zatímco cestujete ...
Úzkostný záchvat může být ojedinělou epizodou, ale mnoho lidí často prožívá epizody několikrát. Obvykle, panický záchvat opakoval jsou vyvolány konkrétním podnětemjako když se dostanete do výtahu a pokud tento stimul již způsobil záchvat úzkosti v jiné době, je pravděpodobnost vyšší. Krize úzkosti obecně nastává, když se člověk bojí a nemůže najít způsob, jak se obávané situaci vyhnout.
Úzkostné záchvaty se mohou objevit jako něco nezávislého, nebo se tyto záchvaty úzkosti mohou objevit jako součást jiné poruchy, jako je deprese, sociální fobie... Ať už k záchvatu úzkosti dochází nezávisle nebo v souvislosti s poruchou, je léčitelný.
Útok úzkosti může mít širokou škálu příznaků, protože každý člověk je jiný, ale některé obecné příznaky jsou:
- Dušnost nebo hyperventilace
- Tachykardie.
- Bolest na hrudi nebo nepohodlí.
- Třesení
- Pocit udušení nebo dušnost.
- Pocení
- Nevolnost nebo podrážděný žaludek.
- Mít závrať.
- Pocit necitlivosti a brnění.
- Horké nebo studené záblesky.
- Strach ze ztráty kontroly, ze smrti ...
Krize úzkosti se může objevit kdykoli: při řízení, studiu, sportu ...
Fyzické příznaky záchvatu úzkosti musí být odlišeny od těch fyzických příznaků, jejichž původem je fyzická patologie.
Mnoho příznaků záchvatu úzkosti je fyzických a v mnoha případech jsou příznaky jako že osoba si myslí, že má infarkt, kvůli podobnosti příznak. Mnoho lidí, kteří mají záchvat úzkosti, chodí opakovaně k lékaři, protože si myslí, že mají zdravotní příznaky. Něco zásadního je vyloučit možné fyzické příčiny příznaků, jako je tachykardie, diskomfort na hrudi nebo selhání dýchání ...
Záchvaty paniky lze úspěšně léčit. Hlavně existují dva typy léčby záchvatů úzkosti:
Psychoterapie
- Kognitivně behaviorální terapie: Obecně se považuje za nejúčinnější léčbu záchvatů úzkosti a dalších souvisejících poruch. Kognitivně behaviorální terapie se zaměřuje na ty myšlenky a chování, které udržují nebo vyvolávají záchvaty paniky. Pomáhá člověku dívat se na své obavy realističtěji.
- Expoziční terapie: Při této terapii je člověk vystaven charakteristickým fyzickým příznakům záchvatů úzkosti v „umělém“ prostředí, které je považováno za vhodné pro praxi. Tímto způsobem se můžete naučit účinné způsoby, jak se vypořádat s příznaky. Je od vás žádáno, abyste hyperventilovali, zadrželi dech a provedli další cvičení. Tímto způsobem jsou podobné příznaky záchvatu úzkosti vyvolány v bezpečném kontextu. Expozice umožňují, aby se člověk méně bál těchto pocitů a měl nad nimi větší kontrolu.
Léky
Léky lze dočasně použít ke zmírnění příznaků, jsou-li velmi závažné. Pamatujte, že to problém nevyřeší. Léčba může být užitečná v případech s více invalidizujícími příznaky, i když se doporučuje jako doplňková léčba a ne jako jediná léčba. Nejúčinnější je v kombinaci s psychologickou terapií a změnami v chování člověka.
The psychotropní léky na záchvaty úzkosti zahrnout:
- Antidepresiva: jejich účinky si začnou všímat po několika týdnech užívání, proto je nutné je užívat nepřetržitě, nejen při záchvatu úzkosti.
- Benzodiazepiny: jsou to anxiolytika, která působí rychle (30 minut - 1 hodina). Užívání během záchvatu úzkosti vede k rychlému ústupu příznaků. Musíme mít na paměti, že benzodiazepiny mohou způsobit závislost a mít abstinenční příznaky, proto se doporučuje kontrolované užívání.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
