Jedním z příznaků, které naznačují, že na úrovni emoční inteligence zbývá ještě dlouhá cesta, je to, že k identifikaci svého stavu mysli obvykle používáme obecné koncepty. Určitě jste někdy řekli nebo slyšeli někoho výraz „být dole“. Ale jaké pocity se skutečně vytvářejí, když jsme v tomto bodě? Pojmenování pocitů jeden po druhém vám pomůže lépe poznat sebe sama. Níže v tomto článku zjistíte, jaké jsou časté pocity s nízkou náladou.
Smutek je to jeden z obvyklých pocitů v tomto emočním stavu. Došlo k určitému vypnutí nálady, jako bychom byli méně vitální. V takovém případě má smutek konkrétní příčinu, i když jsme ji nezjistili. Může být produkován konkrétní událostí nebo součtem několika faktorů, které nebyly v té době vyřešeny a způsobily řetězovou reakci.
Na druhou stranu je třeba zdůraznit, že smutek může mít mnoho různých podob, jednou z nich je hněv. V takovém případě tento hněv ukazuje hněv na skutečnost, která je považována za nespravedlivou. Je také možné trpět smutkem závist. Někteří lidé jsou dole, protože mají sklon překonávat ostatní.
Nízkou náladu doprovází a stupeň pesimismu i když je to mírné. Vzniká způsob myšlení, ve kterém se zdá, že realita má šedou barvu. Zkušenosti, které se nám stávají, také ovlivňují náš vlastní stav mysli, zvláště když představují rozchod s našimi vlastními sny a iluzemi.
Nízká nálada je také obvykle spojena s určitým pocit apatie, člověk musí vynaložit další úsilí, aby čelil každodenním rutinám, aniž by byl unesen lenivostí nebo pocitem: „Na co se budu snažit?“ Apatie je výsledkem odpojení se způsobem přítomnosti, aby se zastavil, odpočíval a vrátil se na správnou cestu.
Zatímco ve fázích radosti silně vyvstává touha sdílet tyto zkušenosti s přáteli, naopak v a okamžik nízké náladytouha nahlédnout do sebe Můžete to dokonce vidět na tom, jak daná osoba soustředí své rozhovory na sebe a na svou touhu být vyslyšena. Je dobré žít tímto procesem, protože nám pomáhá vyjadřovat naše pocity. Vnitřní svět není hmotný a viditelný, proto každý prvek, který jej tvoří, není tak snadno identifikovatelný, jako když se pohybujeme v hmotném kontextu věcí.
V době tohoto typu mohou také vznikat opakované myšlenky, což jsou časté myšlenky přebývat v mysli a se kterými musíme dávat zvláštní pozor, abychom je nenechali zakořenit NÁS. To je jeden z důvodů, proč, i když je velmi běžné, že člověk, který je skleslý, nemá chuť účastnit se společenských večírků a masových akcí, měl by zkuste se rozptýlit tichými plány a uvolněně. Tyto zkušenosti vám nabízejí nový rámec reality a pomáhají vám nezůstávej zamčený sám v sobě.
Kdokoli, dokonce i ten nejoptimističtější člověk, může zažít chvíle, kdy se doslova cítí jako na dně. Být dole neznamená být v depresi. Zklamání a osobní zklamání jsou velmi lidská, a když je žijeme, ublíží nám a potřebujeme období smutku, abychom otočili stránku a uzdravili ránu.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
