10 OSOBNÍCH OBLASTÍ života a jak je rozvíjet

Jak žít vyrovnaný život? Jaké jsou základní oblasti života? Život lidské bytosti se skládá z několika prvků, které spolu souvisejí. Každý se svou složitostí a vzájemným ovlivňováním, ale všechny stejně důležité. Tento článek Psychology-Online vás zve, abyste se dozvěděli více o dimenzích lidské bytosti, uvidíme, co je a co je osobní rozvoj 10 osobních oblastí života a jak je rozvíjet.

Index

1. Fyziologická oblast
2. Fyzická oblast
3. Kognitivní oblast
4. Emoční oblast
5. Sexuální a reprodukční oblast
6. Sociální oblast
7. Akademická a / nebo odborná oblast
8. Odborná oblast
9. Rodinná oblast
10. Rekreační oblast

Lidské tělo má bezkonkurenční složitost. Fyziologická oblast zahrnuje hlavně naše tělo, jeho orgány a funkce, které musí být uvnitř optimální kvalita, která umožňuje rozvoj ostatních oblastí života s největším komfortem a plynulostí možný. Role člověka při vývoji jeho fyziologických funkcí spočívá v zásadě v péči a zlepšování jeho stavu prostřednictvím ochrany jeho orgánů,

Další oblastí života člověka je vnější aspekt, fyzický, více inklinující k estetice, který je ovlivňován hlavně sociálními standardy. Tato fyzická oblast hraje stejně důležitou roli jako ostatní, protože se mísí s identitou osoby, to znamená, že to přímo souvisí se způsobem, jakým se vnímáte, a tím, co odrážíte na svém životní prostředí. Chcete-li tuto oblast vylepšit, je nezbytné, abyste znali své tělo, identifikujte části, které chcete zvýraznit, a vezměte v úvahu udržování zdravého životního stylu, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví. Pamatujte, že fyzický vzhled není jen o tom, jak dobře vypadat, ale také o tom cítit se dobře.

Psychologickou oblast tvoří souhrn prvků, které společně vedou ke složitosti, kterou charakterizuje lidská psychika. Aspekty, jako je paměť, pozornost, myšlení, jazyk, emoce, racionální logika, instinkty, mimo jiné, jsou jen některé z faktorů, které se v této dimenzi vyskytují. Pochopíte, jak je to důležité udržujte duševní zdraví v kondici a stabilitě, proto se obecně navrhuje začlenit do svého každodenního života návyky, které přispívají a pomáhají vám při duševním cvičení.

Mezi těmito zvyky nemůžete chybět mozková gymnastika, volný čas a dechová cvičení jako hlavní nástroje; tímto způsobem se vyhnete tomu, že vaše paměť bude s přibývajícími roky významně ovlivněna, že vaše rozpětí pozornosti bude snáze trénovat a pomáhat potlačovat negativní nebo automatické myšlenky, které se mohou objevit v situacích stres. Stejně tak vás zveme ke konzultaci s odborníkem na duševní zdraví, pokud se domníváte, že existuje situace, které byste se chtěli naučit zvládat pomocí profesionálních a konkrétních nástrojů pro vaše případ. V tomto článku vysvětlíme kdy jít k psychologovi.

Další oblast života člověka je emocionální. Samotná emoční oblast má souvislost s psychikou, je však tak složitá, že se neomezuje pouze na rozpoznání každé emoce, ale rozšiřuje se na to, čím je. emoční inteligence, jak se cítíte o sobě a svém sebepojetí, stejně jako o tom, jak každý z nich vyjadřujete nebo brzdíte.

Na stabilitě výše uvedeného závisí emoční pohoda lidské bytosti, a proto se doporučuje ji použít techniky rozpoznávání emocí které vám umožní ověřit, zda existuje souvislost mezi tím, co cítíte, a tím, co si myslíte, že cítíte, že si začínáte budovat blahobyt ze sebepoznání.

V těchto článcích najdete více informací o jak rozvíjet emoční inteligenci Y jak zvládat emoce.

Sexuální dimenze je stejně rozsáhlá navzdory skutečnosti, že lidé mají obvykle tendenci spojovat ji omezujícím způsobem s genitálností. Ve skutečnosti má sexualita jako oblast v životě člověka hodně co řešit, protože zahrnuje:

• Sex = genitálie.
• Sekundární sexuální znaky = části těla charakteristické pro mužské nebo ženské pohlaví.
• Sexuální akt = styk.
• Rod = sociokulturní konstrukce ve vztahu k tomu, co by mělo být považováno za vlastní muži nebo ženě / mužské nebo ženské.
• Role pohlaví = úkoly, činnosti a postoje obecně, které společnost přiřazuje každému pohlaví, což zase odpovídá přiřazenému pohlaví.
• Rodová identita = označuje sklon, který určuje, s kterým z pohlaví se člověk ztotožňuje, bez ohledu na jeho pohlaví.
• Sexuální orientace = je určena chutí nebo přitažlivostí k osobě v závislosti na pohlaví, ke kterému patří. Tato preference tedy definuje někoho jako homosexuála, bisexuála, heterosexuála.
• Menstruace, menopauza a andropauza = hormonální procesy sexuálního původu.

Kromě toho existuje rozmnožování, které biologicky vedlo k sexu, aby se zabránilo vyhynutí, ale které také zahrnuje další ovlivňující faktory, které ho provádějí. Faktem je, že lidská sexualita je dimenzí, která vyžaduje pozornost samotné osoby. pro jeho zdravé udržování s úmyslem užívat si a udržovat stabilitu v našem životě obecně. Proto je nezbytné rozvíjet svou sexualitu s přihlédnutím ke všem výše uvedeným procesům práce na sebepoznání, sebezkoumání a odstraňování tabu který vám umožní svobodně vyjádřit svou sexualitu.

Zde vidíte mýty a realita ženské sexuality.

Další osobní oblastí, kterou je třeba zlepšit, jsou mezilidské vztahy. Sociální interakce je základní součástí lidského rozvoje, od interakce s rodiči, přes přátelství, partnery a dokonce i vztahy se šéfy a spolupracovníky. Správná socializace znamená pohodu a duševní zdraví v osobě, protože je to nutnost, vytvářet spojení s našimi vrstevníky, zejména spojení, kde sentimentální svazek hraje vedoucí roli. Je třeba poznamenat, že mezilidské vztahy jsou součástí toho, co tvoří sociální strukturu a že osobnostní charakteristiky, jako je plachost nebo extroverze, ovlivnit je.

Takže přemýšlet o nejlepších způsobech rozvoje této oblasti, kromě procvičovat asertivní komunikace, dobrá technika by byla použijte okno Johari. Skládá se z lokalizace čtyř kvadrantů, simulace okna, kde každý z nich bude obsahovat informace o vnímání, které o vás mají ostatní i ostatní.

Další oblastí života člověka je akademika nebo práce. Práce a studie na jakékoli úrovni jsou přítomny v každodenním životě člověka, nicméně může způsobit vysokou hladinu stresu nebo úzkosti v závislosti na stupni podrobení tlakům, které jsou mít. Z tohoto důvodu se doporučuje čas od času provozovat také rekreační a rozptýlení práce nebo škola vám nezabere veškerý čas a energii kromě toho, že máte příležitost vypořádat se se stresem, uchylovat se k hravým praktikám, které stimulují vaši představivost.

V případě, že potřebujete vedení v této oblasti, zde najdete zdroje:

• Průvodce vědět, co studovat.
• Co dělat, když se vám nelíbí vaše práce.

Mezi nejdůležitější oblasti života související s osobním rozvojem patří odborná část. Určitě si profesionální nebo obchodní úkoly zaslouží veškeré možné odhodlání, je žádoucí pracovat v oblasti, která vás nadchla a která je vaším povoláním, ale není tomu tak vždy. Existují okolnosti, za kterých je povolání zaměřeno na aktivitu, která nemusí být nutně ve vašem pracovním prostředí. Proto se doporučuje alespoň povrchně procvičovat různé druhy aktivit, abyste věděli, pro které z nich máte pocit vášně, protože výkon činnosti povoláním vyživuje smysl života u jednotlivců není všechno o penězích. Pokud se chcete dozvědět více o smyslu života, doporučujeme si přečíst o japonský lékař Ikigai.

Rodinná skupina je jádrem, ze kterého někdo vychází, i rodinou, která je z této osoby vytvořena (pokud si ji někdo přeje). Ta druhá se nazývá „sekundární rodina“. Jako základní pilíř má rodina stejný význam jako ostatní řešené oblasti; zejména proto, že zahrnuje interakci faktorů, jako je komunikace, emoce, pocity, genetika, mezi ostatními.

Klíčem je rozvoj a zlepšení rodinného života vezměte v úvahu, že navzdory obecně úzkým citovým vazbám má každý člen rodiny svůj vlastní život, převládá tolerance a respekt navzájem kvůli rozmanité škále názorů a přesvědčení, které se postupem času objeví.

Zde najdete různé typy rodin, které existují a také tipy pro šťastnou a sjednocenou rodinu.

Existuje výrazná tendence podceňovat rekreaci, což je mylná představa. Studiemi bylo zjištěno, že okamžiky „nedělání ničeho“ nebo rozptýlení představují nutnost optimalizace kognitivních procesů. Volný čas je tedy jednou ze základních oblastí života.

Dnes, s tak hektickým životním stylem a právě z tohoto důvodu si musíme vyhradit nějaký čas, pokud možno denně, věnovat jej přemýšlejte o krajině, zdřímněte si nebo si jednoduše vychutnejte kávu s příjemnou společností.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Osobní oblasti života a jak je rozvíjet, doporučujeme vám zadat naši kategorii Osobnost.

• Allport, G. (1986). Osobnost. Barcelona. Redakční Herder.
• Fritzen, S. (2002). Johariho okno. Kantábrie. Redakční Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Teorie osobnosti. Historická analýza konceptu a jeho měření. Psychologie. Disciplína postupuje. Sv. 3. (2). 81-107.