Co je odolnost?

Je to termín odvozený z latiny, který pochází ze slovesa resilio, což znamená „skočit dozadu“. Odolnost Je to schopnost překonat nepřízeň osudu a vrátit se do obvyklého stavu. Ne všichni lidé však mají tuto vlastnost, mnohokrát ji neznají a když ji objeví čelit obtížné situaci, pro kterou zaujímá silný přístup ke zlepšování a dokáže pokračovat přední.

Proto, odolná osoba Je to ten, který byl v určitém okamžiku asertivní a proměnil bolest v ctnost, v něco, čím by se odlišil od ostatních.

Odolnost je synonymem síly a vytrvalosti. Opakem je anomie, ten pocit, že neví, co dělat v situaci, a pod tlakem ochrnuje nebo se usazuje.

Je důležité vychovávat a vštěpovat to dětem a dospívajícím, protože to tvoří základ emočního vývoje nepostradatelný pro sociální adaptaci jedince, což mu umožňuje zdůraznit jeho silné stránky, aby mohl v každém postupovat vpřed situace.

The odolnost je pro úspěch zásadní a zkušenosti, které určují důvěru, optimismus a sebeúctu.

Použití termínu odolnost

V technologických systémech

Je to schopnost systému odolat katastrofám a poruchám a zotavit se z nich.

V pořádku

Je to schopnost, kterou mají jednotlivci v rámci lidských práv k vymáhání - původní stav rovnosti a svobody poté, co byl vystaven účinkům právní moci Stav.

V sociologii

Je to schopnost sociálních skupin překonat nepříznivé výsledky a obnovit jejich vnitřní vazby.

V ekonomii

Jedná se o schopnost společnosti, ekonomiky nebo společnosti zotavit se po znepokojivé situaci.

Odolnost vůči životnímu prostředí

Jedná se o schopnost určitého ekosystému obnovit rovnováhu po počasí nebo narušení způsobeném člověkem.

V psychologii

Je to schopnost kohokoli překonat překážky, vypořádat se s problémy a nepoddávat se tlaku bez ohledu na situaci, kterou prochází.

Organizační odolnost

Je to schopnost podnikatele čelit situacím, které brání vytváření a rozvoji jejich projektu nebo obchodního plánu.

Vlastnosti odolných lidí

A odolná osoba Má 3 hlavní charakteristiky:

• Přijměte realitu takovou, jaká je
• Má hluboké přesvědčení, že život má smysl
• Má neúnavnou potřebu zlepšovat se

Kromě toho má dovednosti jako:

• Schopnost identifikovat příčiny problémů a zabránit tak jejich opakování v budoucnosti.
• Schopnost ovládat své emoce, zejména tváří v tvář nepřízni osudu, se tak mohou soustředit na krizové situace.
• Ovládají své impulsy, v tlakových situacích jednají opatrně.
• Mají realistický optimismus. Myslí si pozitivně, že události budoucnosti se stávají dobře, cítí se schopné řídit běh svého života, aniž by se nechali unést sny, iluzemi a fantaziemi.
• Mají plnou důvěru ve své vlastní schopnosti a dovednosti.
• Vcítí se do emocí druhých, aby se s nimi spojili.
• Stále hledají nové příležitosti a výzvy pro větší úspěch a osobní spokojenost.

Výhody odolnosti

Osoba, která získala kapacita odolnosti dosahuje určitých výhod v osobním, společenském a pracovním životě, mezi něž patří:

• Lepší sebeúcta a sebevědomí.
• Jsou schopni konstruktivně přijímat jakoukoli kritiku a přeměnit ji na zlepšení.
• Optimismus v každé situaci.
• Snadnost čelit výzvám.
• Fyzické a duševní zdraví.
• Větší úspěch ve studiu a v práci.
• Větší spokojenost v osobních vztazích.
• Méně predispozice k depresi.

Faktory, které přispívají k odolnosti člověka

Existují kombinace faktorů, které přispívají k budování odolnosti, některé studie to ukázaly jedním z nejdůležitějších faktorů je dosažení pečujících a podpůrných vztahů uvnitř i vně jádra rodina.

Mezi další faktory, které podporují odolnost, patří:

• Vypracujte realistické plány a postupujte podle pokynů k jejich provedení.
• Mějte na sebe pozitivní názor s plnou důvěrou ve své schopnosti a silné stránky.
• Rozvíjet komunikační zařízení.
• Být obklopen lidmi, kteří vás emocionálně milují a podporují a kterým můžete také slepě důvěřovat.
• Postavte se výzvě.
• Umožněte intenzivní emoce beze strachu.
• Rozpoznejte, kdy je nutné se vyhnout určitým pocitům nebo emocím, a zaměřte svou mysl na jinou situaci nebo událost.
• Neutíkejte před problémy, naopak jim čelte a hledejte řešení.
• Udělejte si čas na odpočinek a načerpání nových sil, jasno v tom, co můžete dát a kdy byste měli přestat.
• Důvěřujte ostatním, ale především sobě.

Můžete se také zaměřit na minulé zkušenosti. Chcete-li to provést, prozkoumejte odpovědi na některé otázky o sobě a vaší reakci na výzvy ve vašem životě.

Jaká událost byla pro vás nejtěžší? Jak vás tato událost ovlivnila? Pomohlo vám přemýšlení o důležitých lidech ve vašem životě? Kdo požádal o pomoc? Co jste se o sobě dozvěděli překonáním těchto událostí? Co jste se někdy naučili z interakce s ostatními obtížné? Bylo pro vás užitečné nabídnout podporu ostatním lidem, když procházejí podobnou situací? Co vám pomohlo cítit naději na vaši budoucnost?.

S tímto jednoduchým cvičením můžete budovat odolnost a naučit se efektivně reagovat na obtížné události. Myslet si, že to vyžaduje zachování určité flexibility a rovnováhy v životě do té míry, že čelíte obtížným okolnostem nebo traumatizujícím událostem a jste pozitivně překonáni.

Život je jako výlet, cestování touto cestou vám pomůže poznat ho a získat zkušenosti s minulými událostmi. Tato cesta je osobní, musíte mít plán nebo strategii, která bude fungovat pro každého. Vždy otevírejte výšky a výšky, ale získáte odvahu a vhled úspěšným projetím jakéhokoli typu terénu. Vytrvalost a sebevědomí vám dá schopnost vyhýbat se a překonávat překážky. Nikdy necestujete sami, vždy vás doprovázejí zvláštní lidé, kterým můžete důvěřovat a kteří vám na této cestě pomohou.