Konzumace alkoholu je v naší společnosti široce přijímána a je spojena se společenskými setkáními a volným časem obecně. Alkoholismus je onemocnění, které může mít vážné následky na fyzické a duševní zdraví spotřebitele a na jeho sociální vztahy. V tomto článku Psychology-Online vám to řekneme jak předcházet alkoholismu u mladých lidí, protože je to nejlepší řešení, jak se vyhnout upadnutí do závislosti. Najdete argumenty proti alkoholu pro mladé lidi a negativním dopadům a následkům nadměrné konzumace alkoholu.
Nejprve musíte znát účinky alkoholu. Konzumace alkoholu má důsledky v každém věku, ať už je jeho konzumace přesná (sociální konzument) nebo pokračující. V případě mladých lidí se jedná o některé z důsledky příležitostného užívání alkoholu:
- Ztratit kontrolu.
- Reagujte násilně.
- Zapomeňte na to, co se stalo nebo řeklo v opilosti.
- Ztráta vědomí.
- Způsobovat dopravní nehody.
- Ohrožujte své zdraví a fyzickou a morální integritu.
- Snížený výkon ve škole.
- Dostat se do potíží se zákonem.
- Nežádoucí těhotenství a ETS.
- Vysoké riziko vzniku závislosti.
- Později litujte toho, jak jednáte, cítíte se styděně nebo směšně.
- Usnadnit užívání jiných drog.
Obecné důsledky pokračující spotřeba Pohybují se od konkrétních problémů až po rozvoj nemocí a dokonce i smrt. Podívejme se na některé z těchto důsledků:
- Ztráta paměti.
- Deprese, nejistota a nízká sebeúcta.
- Snížené kognitivní schopnosti.
- Delirium tremens jako důsledek stažení: vizuální halucinace, bludy, emoční labilita a stupor. Mohou se také objevit třes a záchvaty.
- Jaterní cirhóza.
- Zvýšená šance na získání některých typů rakoviny.
- Zánět žaludku.
- Vředy
- Srdeční choroba.
- Rodinné a pracovní problémy.
- Fyzická závislost s odpovídajícími abstinenčními příznaky, když je spotřeba zastavena.
- Dopravní nehody.
- Sexuální problémy jako je snížená touha nebo impotence.
- Změny v menstruačním cyklu.
- Navýšit v násilí.
- Ekonomické problémy.
Podle údajů WHO užívání alkoholu zabije 3 miliony lidí ročně.
Pokud vás zajímá, proč adolescenti začínají konzumovat alkohol, zde můžete vidět příčiny alkoholismu u mladých lidí.
Jak se vyhnout alkoholismu u mladých lidí? Některé ze strategií pro kontrolu, prevenci a snižování konzumace alkoholu jsou následující:
- Regulace prodeje alkoholu prostřednictvím daní. Ve většině zemí již existují vysoké daně z alkoholických nápojů.
- Ztěžuje přístup k alkoholu. Zvyšování věku, ve kterém je povoleno nakupovat nebo konzumovat alkohol, jako to dělají jiné země, může pomoci zabránit tomu, aby alkohol začal v raném věku. Omezení podniků, které mají povoleno prodávat alkohol, jako tomu bylo u tabáku, by také mladým lidem znesnadnilo přístup k této látce.
- Školní osvětové programy. Uplatňujte program prevence a osvěty pravidelně v kurzech od začátku dospívání.
- Vytvořte více volných prostor bez alkoholu. Zakázat konzumaci alkoholu v určitých prostorách pro volný čas, například v těch, které souvisejí se sportem. Kromě toho podporujte organizaci nealkoholických aktivit, jako jsou nealkoholické diskotéky pro mladé lidi, koncerty bez alkoholu atd.
- Prevence prostřednictvím vzdělávání a příklad. Jak snížit konzumaci alkoholu u mladých lidí? Naučte své syny a dcery neslučitelným hodnotám s alkoholem a jinými drogami. Nezapomeňte však být příkladem, je zbytečné mluvit s teenagerem o konzumaci alkoholu s pivem v ruce.
- Informujte je o důsledcích. Opatrně jim vysvětlete závažnost důsledky konzumace alkoholu krátkodobé i dlouhodobé. Vždy to lépe pochopí pomocí příkladů nebo tím, že jim řeknou o blízkých případech.
- Snižte rizikové faktory posílením některých dovedností. Mnoho mladých lidí a obecně mnoho lidí pije, protože se pod vlivem alkoholu cítí bezpečněji. Posílení sociálních dovedností a sebeúcty tomu zabrání.
- Naučte je alternativám k alkoholu. Čím více alternativ k alkoholu vaši synové nebo dcery vědí, tím dále ho konzumace bude mít. Čtení, filmy, tanec, hudba, videohry, sport, koníčky... Tyto činnosti co nejvíce podporujte, abyste snížili šance na konzumaci alkoholu.
- Zdravé návyky. K tomu, aby mladí lidé konzumovali méně alkoholických nápojů, lze uplatnit opatření, jako je vytvoření zdravých návyků. Je to jedna z nejúčinnějších strategií proti konzumaci alkoholu. Zdravá jídla jsou v módě, stejně jako cvičení.
- Dynamika práce s drogami s teenagery. Ze vzdělávacích center se mohou konat workshopy a aktivity, jejichž cílem je odhalit a senzibilizovat mladé lidi k následkům alkoholismu. Můžete také provádět cvičení na hraní rolí, abyste se naučili zvládat rizikové situace, jako je tlak spolužáků na konzumaci alkoholu.
Začátek pití v dospívání je jedním z rizikových faktorů vzniku závislosti na alkoholu. Alkoholismus je nemoc se závažnými zdravotními následky. Proto je důležité stanovit činnosti neslučitelné se spotřebou alkoholu v rutině mladých lidí.
- Sport. Sport a alkohol jsou neslučitelné, přinejmenším v jejich realizaci. Pro prevenci konzumace alkoholu může být zásadní podpora sportu. Organizovat ligy, soutěže a sportovní dny mohou propagovat sport a setkání a omezovat vztahy mezi alkoholem a volným časem.
- Volný čas bez alkoholu. Jak jsme již viděli v případě sportu, u jiných forem volného času může být sdružení zábava-alkohol omezeno. Například u událostí souvisejících s hudbou, videohrami, tancem atd. Stanovení nižší ceny pro mladé lidi na některých místech, jako je kino, jim usnadňuje přístup. Aby se zabránilo alkoholismu u dospívajících, je důležité podporovat volný čas bez alkoholu.
- Konferenční prostory. Ať už na veřejných prostranstvích, nebo darováním domu svým dětem, aby se mohly setkat se svými přáteli, aby si mohli prohlédnout film, hrát deskové hry nebo mluvit o svých věcech. Vše bez alkoholu.
- Soutěže. Můžete dělat soutěže téměř pro cokoli. Pokud podpoříme organizování soutěží, zabráníme mladým lidem v pití alkoholu, a tím omezíme adolescentní alkoholismus.
Zde můžete vidět další Tipy pro prevenci drogové závislosti u dospívajících.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
