Závislost na mobilním telefonu

I když se to může zdát přehnané, řada vědců již varuje, že existuje mnoho lidí s mobilními telefony, kteří trpí fyzickými a psychickými problémy, jako je úzkost, bušení srdce a pocení Když si doma zapomenou mobilní telefon, dojde jim předplacená karta, dojde jim pokrytí nebo baterie. Zveme vás, abyste pokračovali ve čtení tohoto článku Psychology-Online, pokud se chcete dozvědět více o závislost na mobilním telefonul.

Dále budeme analyzovat, co tento moderní a aktuální typ závislosti znamená, ale také odhalíme důsledky a řešení této situace. Především nejzranitelnější jsou mladí lidé a dospívající k této závislosti proto musíme učinit maximální opatření.

Index

1. Definice mobilní závislosti
2. Co je mobilní závislost
3. Závislost na mobilních telefonech u dospívajících
4. Jak se generuje mobilní závislost
5. Jak poznáme závislou osobu
6. Důsledky mobilní závislosti
7. Jak můžeme vědět, zda jsme závislí nebo ne? TEST
8. Řešení závislosti na mobilních telefonech
9. Jak překonat mobilní závislost?

Je jasné, že používání mobilního telefonu má mnoho výhod, například volání domů, když přijdu pozdě, když Všimněte si, že zůstávám studovat v Luciině domě - ale mnoho uživatelů musí začít přemýšlet, jestli se nestávají autentický „Závisí na mobilních zařízeních“, protože nemohl být minutu bez svého telefonu.

Kromě toho je reklama zaměřena zejména na chlapce a dívky, jako jste vy, a učí mobilní telefony jako nástroj, který dává nezávislost, svobodu, který umožňuje připojit se ke skupině, posílit vztahy s přáteli, ale Jsme si jisti, že je to všechno pravda? ... Mít Mnoho otázek Co je to za závislost? Proč se nám to může stát? Na kterých lidech může být závislost?

Abychom pochopili, z čeho se závislost na mobilních telefonech skládá, musíme pochopit realitu, ve které žijeme. Každý den jsou po celém světě zasílány miliony SMS, všude, kde slyšíme zvuky zvonků a melodií neustále a téměř kdekoli: restaurace, fronta supermarketů, institut, park, atd. a vidí mnoho lidí závislých do svého věrného mobilu, aby mohl být neustále komunikován. Lze jej nosit i kolem krku! Mobil je v našem životě velmi důležitý, že?

Stejně jako u jiných typů závislostí se používání mobilního telefonu stává závislostí když se to stane opakujícím se chováním a to nám dává potěšení. Přišel zavolat "Telefonitis" A je to impuls, který nemůžete ovládat, abyste mohli telefon používat znovu a znovu během dne nebo v noci. Poprvé se začíná říkat, že nové technologie se staly součástí tzv psychologické závislosti nebo závislosti bez drog.

Podle odborníků mobilní závislost trpí 1 z 1 000 lidí kteří používají mobilní zařízení a říkají, že se to týká hlavně mladých lidí a dospívajících. Z tohoto důvodu je důležité, aby každý z vás věděl, o co jde mobilní závislost a že znáte odpovědi na ty otázky, které jsme si na začátku položili, abychom byli schopni vyhnout se tomu.

Na rozdíl od jiných závislostí, jako je alkoholismus nebo závislost na hazardních hrách (hazard) atd. věk, ve kterém začíná, je velmi nízký, od jedenácti nebo dvanácti let, je velmi snadné mít mobilní telefon, dokonce existují mobilní telefony, zejména pro děti s obrázky oni i rodiče se cítí přesvědčeni, že jejich dítě má mobilní telefon, aby bylo možné na někoho zavolat naléhavost.

Proto není problém s užíváním látky, jako jsou drogy, ale spíše problém je v chování. Nepotlačitelné, nekontrolovatelné a přehnané chování, které způsobí, že zastavíme další aktivity, jako je např mohou číst, rozhovor od vás k vám s naší rodinou, našimi přáteli, sousedy, atd...

A zvláště postižená populace pro tuto závislost jsou teenageři. Myšlenka „volného času a volného času“ se zdá být spojena s mobilním telefonem a zdá se nemyslitelné, aby teenager tento předmět neměl.

Dospívání je velkým okamžikem změny (možná jste si už něco všimli, že?): Nyní vyvstává mnoho pochybností, například kdo jsem? Čím budu, až vyrostu? Proč se mi všechny tyto fyzické změny stávají? Proč si myslím, že moji rodiče někdy ne oni rozumí? Nemám rád své tělo a odmítnou mě, protože jsem baculatý nebo malý, jak to mohu změnit? Proč nejsem tak cool jako můj přítel Pepe? a navíc moji rodiče nemají čas se o mě starat ...

Je čas, kdy změny orientačních bodů, je velmi normální, že se začíná objevovat distancování a nedostatečná komunikace s rodiči: „... Raději bych se zeptal svého přítele, který ví víc... “a pokud máte otázku, nemusí být vybrán nejlepší zdroj informací vyjasnit to.

A všechen ten zmatek v tomto okamžiku v životě každého z nás dělá teenagery cílem velkých reklamních společností je pokusit se vás přesvědčit o všech svých zprávy. Některé jsou dobré, ale mnoho dalších reaguje pouze na jejich vlastní finanční zájmy. A my už víme, že ani pro dospělé není snadné je odlišit.

Aby člověk mohl mít závislost na mobilním telefonu, stačí, aby to byl člověk, který má afektivní problémy, s obtížemi mluvit s ostatními, nebo že se nacházíte ve složité životní situaci. V druhém případě souvisí to, o čem jsme právě mluvili, tj. Období dospívání v USA ten je obzvláště zranitelný vůči několika tvrzením, která napadají reklamu, a to v mnoha případech příležitosti, nejsou pravda. Například je v módě zhubnout, přivázat se k videohrám, kupovat nekonečné produkty a samozřejmě mít co nejdříve nejnovější model mobilního telefonu.

To vše způsobí pád velkého počtu lidí oběti mobilní závislosti a proto se stanete závislými. A později závislost způsobí, že se osoba odchýlí od svého rodinného prostředí, od svých přátel, což povede k velkému emocionálnímu utrpení.

V tomto dalším článku objevíme příznaky a léčba mobilní závislosti.

Tváří v tvář lidem, kteří používají mobilní zařízení adekvátním způsobem, u lidí se závislostí uvidíme, jak na to neustále „monitorují“ zařízení, vždy čekáte na jakýkoli signál přicházející z vašeho zařízení; pokaždé, nutkavě a nekontrolovaně, konzultovat mobil, i když dělá něco jiného.

Další nedávné studie ukázaly, že „závislí“ lidé, kteří přestali používat své mobilní telefony, mají v důsledku toho to, co lze nazvat „Psychologický a fyzický abstinenční syndrom“. Tento syndrom má příznaky, jako je velká úzkost, úzkost, nervozita, podrážděnost atd. A to vše zmizí, když znovu mají příležitost používat svůj mobil. Určitě jste ve své vlastní skupině přátel pozorovali obraz gangů chlapců, kteří kráčeli společně, ale každý z nich jeden mluví prostřednictvím svého mobilního telefonu nebo odesílá textovou zprávu závratnou rychlostí... tisíce zpráv jsou odesílány do den.

Někteří tvrdí „trávit veškerý svůj volný čas„Zvládnout mobil. Je velmi běžné najít teenagery a děti, jak minuty a minuty „píší“ a hrají si videohry, komunikace s cizími lidmi nebo pořizování fotografií a videí, abyste je mohli později zveřejnit na internetu. To je také běžné používat mobil ve všech hodinách: doma, ve třídě, mezi třídou a třídou, s přáteli,... nelze je oddělit od mobilu. Domnívají se, že bez mobilu by nemohli mít přátele. Souvisí to s tím, že „je důležitější“. Věří, že jeho použití je „povinné“. Neustále fotografují. Videa se vyměňují kdykoli. Posílají zprávy a poslouchají hudbu po celou dobu svého volného času. Nemohou strávit 5 minut bez kontroly, zda nedošlo ke zmeškanému hovoru.

A co to všechno je? Opravdu, a nutkavé a opakované používání mobilu, což v mnoha okamžicích nemá ani smysl. Pokud se chystáte navštívit přítele za pět minut, mělo by smysl mu zavolat, aby řekl: „Hele, Manolo, mám tě vidět 4 a půl minuty?“

A pak je tu ekonomická otázka. Mnoho chlapců a dívek každý měsíc utratí za mobilní telefony významnou částku peněz a velké telekomunikační společnosti, které to znají, to využijí... Za tím obvykle stojí problémy se sebeúctou nebo nejistotou, potíže s vztahy s jinými lidmi, izolace, osamělost a další emocionální faktory.

Zde objevujeme seznam s důsledky mobilní závislosti které jsou znepokojivější.

Existuje mnoho důsledků závislosti a ty, které jsou nejzřetelnější, jsou:

• Izolace ostatních a osamělosti
• Změněné chování
• Změny nálada
• Nutkavé chování
• Problémy s komunikací
• Problémy s jazykem, Už se nepřestáváme psát dobře, ale důležitá je rychlost
• Nebezpečí navazování kontaktů, které nejsou příliš dobré, například setkání s cizími lidmi, což může mít negativní důsledky
• Díky návykovému chování jste velmi citliví na úsudky a hodnocení druhých a zvyšujete pocit nejistoty
• Můžete dosáhnout školní neúspěch nebo agresivita
• V nejzávažnějších případech je možné krást a lhát, abychom měli mobilní telefon, protože závislost je schopná zrušit veškerou naši kontrolu jako lidé

U některých dětí také existuje záškoláctví nebo nerespektují hodiny studia, tráví hodiny chatováním namísto interakce s ostatními mladými lidmi v jejich věku.

Začnete cítit stres, podrážděnost, únava, poruchy spánku a emoční poruchy. A pokud si chcete být ještě jistější, existují velmi snadno detekovatelné příznaky, které to potvrdí, nebo přinejmenším to, že budou indikací k okamžitému zvážení žádosti o pomoc. Tento test, který je uveden níže, je velmi jednoduchý a rychlý:

1. Faktura jako první inzerent: Utratím více než 25-30 eur za měsíc?
2. Změna chování: Když mluvím na mobilním telefonu, chovám se jinak, než když jsem například tváří v tvář, už se necítím tak plachý?
3. Neoddělujte se od telefonu: Jde mobil vždy se mnou? během oběda, ve škole, ve filmech ...
4. Komunikace s přáteli nebo rodinou pomocí telefonu Jsem si vždy vědom svého mobilu, i když jsem s ním?
5. Úprava spánkových návyků: Probouzím se někdy v noci a kromě toho, že jdu na toaletu, dívám se na mobil, zda přišla zpráva nebo mám zmeškaný hovor? Mluvím do mobilu do pozdní noci a spím méně hodin?
6. Nervozita, když mobilní telefon není k dispozici: Cítíte nervozitu nebo úzkost, když váš mobil není poblíž nebo je vypnutý, protože už nemám baterii?

Pokud jste na většinu otázek odpověděli ANO, měli bychom si začít dělat starosti a pak ...

Předně musíme požádat o POMOC a nemyslet si, že to lze napravit časem, nebo si popřít problém. Nic se neděje a každému se to může stát. A pokud jsme něco pozorovali u našeho přítele, nebudeme o jejich chování dělat žádný úsudek, protože v mnohokrát to není něco dobrovolného, ​​ale možná se mu nedokázal vyhnout a neví, jak to překonat. Možná nevíte, jak požádat o pomoc, takže vám musíme pomoci hledat řešení.

Ideální by bylo požádat o pomoc naše nejbližší okolí, rodiče, sourozence, rodinu, dokonce i mé přátele, ale i když se cítíme stydí se nebo trápí, existuje mnoho takových, jako například v ústavu, u vašeho učitele nebo u učitele, kterého máte nejraději, městská rada vaše město, procházející zdravotním střediskem a všemi specializovanými organizacemi v závislostech, jako je například projekt Muž. Na všech těchto místech vám budou rozumět a budou vědět, jak vám poskytnout telefonní číslo nebo adresu, která vám pomůže.

Prostřednictvím této pomoci lze vyřešit základní problémy, jak jsme již uvedli dříve, a naučí nás, jak na to hledat další aktivity ve kterém není mobilní telefon a to pro nás bude také velmi příjemné. A co je velmi důležité, vyhněte se relapsu!

K tomu budou použity techniky, které vám to pomohou překonat a které způsobí jejich výskyt:

• Změny ve vašem vztahu s mobilem_ Jednoho dne jej začnete používat pouze v určitých časech dne, můžete jej vypnout, když ji nepotřebujete, jít ven bez ní... Vše progresivním způsobem, aby nezpůsobilo šok a mohlo způsobit úzkost a nervozitu.
• Změny v tom, co si myslíme, že nám mobilní zařízení může dát_ Mobil by měl být nástrojem, který nám pomáhá, a nikoli zařízením, které řídí náš život. Naše víra v mobil musí být správná, abychom mohli být svobodní.
• Pochopíme důvod, který nás vedl k tomuto návykovému užívání_ Prostřednictvím našich rozhovorů s profesionálem nám pomůže pochopit, co je kořenem problému, který nás vedl ke zneužití mobilu.

Trochu pozdě v léčbě budou moci na léčbu přijít rodiče a sourozenci, aby se také podíleli, porozuměli problému, sdíleli jej a je možné, že i oni musí něco upravit, aby tomu zabránili.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který bude léčit váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Závislost na mobilním telefonu, doporučujeme zadat naši kategorii Závislosti.