Mnoho utrpení, které zaměstnanci nashromáždili během úředních hodin, souvisí konflikty v mezilidských vztazích. Pracovní prostředí je obzvláště složité z mnoha důvodů: zaprvé, výkonové tlakové síly spěchají ke splnění cílů a Kromě toho je konkurenceschopnost faktorem, který může ovlivnit i emocionálně, a to s přihlédnutím k tomu, že některým pracovníkům v práci chybí větší kamarádství. životní prostředí. Komunikace je jedním z nejdůležitějších pilířů týmové práce, proto vás v tomto článku Psychologie-online objevíme jak být v práci asertivnější vám tipy a doporučení, které vám v tom pomohou.
Index
- Ptejte se, první krok k asertivitě v kanceláři
- Procvičte si emoční inteligenci
- Definujte svůj cíl být asertivní v práci
Ptejte se, první krok k asertivitě v kanceláři.
Během kancelářské komunikace je důležité, abyste nepadli do pasti nepřetržitého předpokladu. Když předpokládáte, proč se partner choval určitým způsobem, je velmi možné, že se pleteš. Pokud chcete znát informace, zeptejte se přímo.
Pokud máte problém se spolupracovníkem, zkuste ten konflikt vyřešit bez odvolání k třetím stranám. Věřte, že s dobrou vůlí a porozuměním na obou stranách můžete situaci co nejdříve vyjasnit.
Chcete-li být na pracovišti asertivní, začněte tím, že neuděláte chyby, například se vyhněte uznání fámám, že nevíte, zda jsou pravdivé, nebo kritizujte spolupracovníky za jejich zády. Snažte se být pozitivním člověkem, který v ostatních inspiruje etické hodnoty. Pamatujte, že jste svou osobní značkou. Zkuste zanechat pozitivní stopu na těch místech, kde jste se účastnili. Další informace vám doporučujeme přečíst si náš další článek o tom, jak být asertivnější, s tipy a doporučeními, které vám pomohou.
Procvičte si emoční inteligenci.
Abyste byli v práci asertivnější, je nezbytné, abyste nejen navštěvovali školení, která mají a technicky zaměřené na zdokonalení osnov s novými praktickými dovednostmi, ale také se snaží zlepšit the učení v emoční inteligenci. Můžete například absolvovat kurzy vyjednávacích dovedností, mluvení na veřejnosti, vůdčích schopností, zvládání stresu nebo komunikačních dovedností.
V současné době je emoční inteligence v pracovním prostředí přítomna jako přísada, která je oceňována ještě předtím, než byl zaměstnanec přijat do výběrového řízení. Například zkontrolujte, kolik pracovních nabídek specifikuje, že kandidát musí mít ochotu k týmové práci.
V pozitivní komunikaci jsou odesílatel i příjemce stejně důležité, proto procvičujte aktivní poslech. Když mluvíte se spolupracovníkem, opravdu dávejte pozor na to, co vám chtějí říct. A pokud máte nějaké dotazy, zeptejte se. Vyberte také nejvhodnější kanál pro řešení konkrétního problému.
Představte si například, že se chystáte odeslat e-mail, na který potřebujete naléhavou odpověď. Proč nevoláte příjemci této zprávy lépe telefonicky, abyste mohli tuto záležitost co nejdříve vyjasnit přímým rozhovorem? To znamená nejen sledovat samotnou zprávu, ale také kanál.
Definujte svůj cíl být asertivní v práci.
Je pravda, že v současné době máme různé komunikační prostředky, klíč k asertivitě však začíná výběrem nejvhodnějšího kanálu při každé příležitosti. Pro zvýšení asertivity v kanceláři je nezbytné, aby nejprve, ujasněte si, jaký je váš cíl. Například pokud chcete požádat o zvýšení platu, protože si myslíte, že toto zvýšení platu je něco spravedlivého ve vztahu k vašemu úsilí a době závazku vůči společnosti, musí se na to orientovat asertivita fotbalová branka.
Pokud vás naproti tomu unavuje pozdější dokončení pracovního dne pravidelnou pravidelnou činností navíc, pak by měl být směr asertivity zaměřen na tento bod.
Pokud byste chtěli získat větší důvěru ve vyjádření svých vlastních názorů ve společnosti, pak můžete převzít iniciativu navrhovat nové nápady. Například instalace pole s návrhy v podnikové organizaci. Stručně řečeno, být asertivní osobou musíte také podporovat sebepoznání abyste mohli definovat, kde jste, jaký je ideální stav, kterého chcete dosáhnout a jaký akční plán projdete tímto procesem, který vás vede k tomu, abyste byli nejlepší verzí sebe sama, pokud jde o asertivita.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak být v práci více asertivní, doporučujeme zadat naši kategorii Koučování.
