Co dělat, když je váš PARTNER celý den s MOBILEM

V současné době je jedním z nejužitečnějších nástrojů v populaci mobilní telefon, mnoho lidí by dnes nevědělo, jak bez něj žít, protože je užitečný pro všechno. Mnoho lidí říká, že někoho potkáte pouhým pohledem na jeho mobil, všechna naše data jsou tam od těch nejintimnějších po ty nejveřejnější. Ale stejně jako všechno v životě musíte vědět, jak to dobře používat, aby vám neunikly další věci, které nás obklopují. Přestože je to velmi užitečný nástroj, může to být také důvod pro závislost: závislost na nomofobii nebo na mobilním telefonu. Musíme tedy racionalizovat naše používání.

Jednou z nejčastějších stížností při konzultaci s párovou terapií je, že přítel nebo přítelkyně jsou neustále v mobilu a na mobilu je mnoho problémů s páry. Opravdu, rozbije pár páry? Je to způsob, jak to použít? Co s tím můžeme dělat? V následujícím článku Psychology-Online si povíme co dělat, když je váš partner celý den na telefonu.

Index

1. Proč je váš přítel / přítelkyně stále na telefonu?
2. Důsledky phubbingu
3. Co dělat, když vás váš partner ignoruje při pohledu na mobil

Je pravda, že trávíme stále více hodin sledováním svých mobilních telefonů. Někdy to používáme ke komunikaci nebo plnění příslušných úkolů, ale mnohokrát to děláme ze zvyku a trávíme čas, který bychom mohli věnovat důležitějším činnostem. Proč se to stalo? Čím to je, že váš partner celý den telefonuje?

• Možná má váš partner kvůli společnosti vytvořené novými technologiemi tzv „Strach z toho, že mi něco chybí“ a proto musí na svých sociálních sítích průběžně kontrolovat, zda již od Když jste se na to podívali naposledy, zvláště mezi nejmladšími, je to považováno za první, kdo něco viděl událost. Tato skutečnost může být stresující, pokud se tak nestane ze strachu, že budete poslední osobou, která o věcech ví.
• Dalším důvodem, proč se můžete neustále dívat na svůj mobil, je nedostatek zájmu v tom, co vysvětluje osoba vedle vás.
• Dalším důvodem, který by měl být oceněn, když si váš partner velmi dobře uvědomuje mobil, je zásadní okamžik této osoby, okolnosti které ho obklopují, možná ho vedou k tomu, aby si mnohem více uvědomoval svůj motiv než obvykle (hledání zaměstnání, nemoc příbuzného atd.)
• Stojí za zmínku, že design mobilních telefonů vybízí k jejich neustálému používání. Díky jeho ovládání se uživatel velmi snadno otočí narkoman používat to. Pokud si myslíte, že váš partner je závislý na mobilu, doporučujeme vám přečíst si tento článek, ve kterém příznaky mobilní závislosti. Pokud si myslíte, že váš partner je závislý na mobilních zařízeních, můžete doporučit návštěvu profesionála.

Poté, co se seznámíme s příčinami, proč váš partner může trávit příliš mnoho hodin telefonem, se podívejme, jaké důsledky to má pro vaši manželku nebo manžela, když bude s mobilem pořád.

Slovo phubbingje kombinace dvou anglických slov telefon (telefon) a urážení (pohrdat), takže termín phubbing odkazuje na skutečnost ignorovat někoho a přitom věnovat pozornost svému mobilnímu telefonu. Tento čin může mít důsledky uvedené níže ve vztahu páru.

Nízké sebevědomí

Skutečnost, že se člověk neustále dívá na mobil, může u jeho partnera vyvolat nízkou sebeúctu. To může mít pocit, že to není dostatečně důležité, a to může vést k pocitům, že to nestojí za nic, co nestačí, a že by v důsledku toho došlo k poškození sebeúcty. Každý člověk musí milovat sám sebe, ale také cítit, že je milován prostředím, které ho obklopuje. Nakonec, když se někdo neustále dívá na telefon, zanedbává svého partnera, který se cítí ignorován nebo ignorován. V tomto článku můžete vidět příznaky, které naznačují nízkou sebeúctu V osobě.

Stres

Stres je tolik pro osobu, která dělá phubbing pokud jde o to, kdo je po vašem boku. Prvním bude stres za to, že jako první uvidíte, co je publikováno nebo co je řečeno (a úzkost, pokud tomu tak není), a ve druhém případě stres za to, že se necítíte ve vztahu oceňováni. Což může vést k problémům se vztahy na telefonu a dokonce vyvolat krizi vztahů.

Konflikty

The , Díky tomu se pozornost nezaměřuje tolik na pár, ale spíše na mobil. To může vést ke špatné komunikaci a to může vést k konflikty v páru. kromě phubbing může váš partner cítit podhodnocen, a pokud nemá prostor, kde by mohl vyjádřit, co tím myslí, může to vést k tomu, aby byl více citlivé z důvodů, které dříve nebyly, a explodovat do konfliktů, které nejsou pochopeny, protože pod nimi je ještě důležitější: pocit necítí se ceněn.

Konec vztahu

The phubbing, Ačkoli se to mnohokrát nepovažuje za tak závažný problém, může to znamenat konec vztahu: pokud se váš partner necítí vážený, je velmi pravděpodobné, že nakonec odejde z vaší strany.

V tomto článku vystavujeme 30 důvodů, proč může vztah skončit.

Pokud je váš partner stále na telefonu, je normální, abyste se cítili podhodnoceni a podhodnoceni. Je normální, že to ztěžuje komunikaci, zhoršuje se vztah a nakonec máte ze situace špatný pocit. Můžeš s tím něco udělat? Nejprve byste měli mít na paměti, že odpovědnost za kontrolu toho, kolik a jak používáte telefon, je jeho. S ohledem na tuto skutečnost mohou být užitečné následující strategie řešení situace:

1. Vyjádřete, co vás cítí

Je důležité, abychom svému partnerovi mohli vyjádřit pocity, které nás probouzí, že se neustále dívá na mobil asertivně a empaticky. Pochopení pohledu druhého partnera je velmi důležité. V tomto článku mluvíme o komunikace v páru.

2. Vyjednávat

Jako pár můžete vyjednat okamžiky, ve kterých by pohled na váš mobilní telefon nebyl konfliktem, a jiné, při kterých by to při pohledu na něj bolí, aby vás někdo ocenil tím, kdo je vedle vás. Dobrou cestou může být souhlasit a mluvit otevřeně o tomto tématu dosáhnout dohod abychom vám pomohli se situací. Najděte mezilehlé body, kde se oba nebo oba budete cítit pohodlně nebo pohodlně.

3. Posílení a hodnota

Při mnoha příležitostech je také důležité uznat úsilí, které někdo vyvíjí ke změně chování a zvyku. V těchto případech nejde jen o žádost o změnu, ale o ocenění toho, co děláte. Například: pokud odložíte mobilní telefon a půjdete na večeři, řekněte: „Děkuji, že jsi dnes nevzal svůj mobil ke stolu, moc si toho vážím“.

Může být také užitečné je znát 7 tipů pro odpojení z mobilu.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Co dělat, když váš partner celý den telefonuje, doporučujeme zadat naši kategorii Párová terapie.

• Lameiro, M. a Sánchez, R. (1998). Účinky na formy digitální komunikace. Letopisy dokumentace, Č. 8, str. 101-116.
• Odkazy a internet: Kvalitativní výzkum nových způsobů propojení. Bulletin Španělské společnosti pro psychoterapii a skupinové techniky. Epocha IV č. 14, s. 45-66. Barcelona.