Zkušenost s nevěrou může mít vliv na náladu toho člověka, který byl zklamán tímto chováním svého partnera. Nevěra může vyvolat žárlivost a nedůvěru, která způsobí, že ti, kdo prožívají tento stav mysli, trpí hlavně v první osobě. V tomto případě se žárlivost rodí také jako forma očekávání toho, co se může stát znovu (nebo se už možná nikdy nestane).
Strach z opětovného utrpení z podobné situace, která se dotkla i jeho vlastní vnímání, které člověk má o sobě, činí zranitelnost žárlivosti se může projevit ve větší či menší míře opatření. V Psychology-Online uvažujeme o jak ovládat žárlivost po nevěře.
Pokud žijete v situaci tohoto typu, mohou vám pomoci tyto tipy, jak vědět, jak ovládat žárlivost po nevěře.
1. Osobní péče
Váš pocit křehkosti se zvyšuje, když se soustředíte na problémy, které jsou mimo vaše pole kontroly. Proto je velmi důležité, abyste podnikli konkrétní kroky, které závisí pouze na vás. Akce, s nimiž se v tomto období svého života budete o sebe lépe starat.
2. Nezdržujte svou žárlivost
Vaše vlastní sebeuvědomění vám může v této věci pomoci získat emoční svobodu. Zkuste se ponořit do toho, jak vás tato situace ovlivnila a co můžete od nynějška dělat, abyste transformovali lekce získané z této zkušenosti do hodnoty pro vaši současnost. Mnohokrát se zaměřujeme na řešení pochybností z této otázky: „Co mám dělat, abych nežárlil?"
Pokuste se však překonat popud žárlivosti prostřednictvím rozumu, aby se tento stav mysli nezměnil v ospravedlnění jednání, které by mohlo druhé osobě ublížit. V situaci žárlivosti je velmi možné, že protagonista lituje, že pod vlivem této emoce jednala určitým způsobem.
3. Komunikace páru
Pokud nevěra neznamenala konec vztahu, je velmi důležité posílit komunikace páru, aby společně pracovali na společném cíli položení základů důvěra. Podpora párové terapie může být zásadní pomocí pro ty, kteří tento závazek přijmou po vzájemné dohodě. V takovém případě je důležité vyhledat odborníka, který vzbuzuje důvěru v vás oba.
4. Pár cílů
Aby minulost nebyla ve vztahu konstantním horizontem, doporučuje se přijmout a společný a kooperativní přístup k dosažení společného cíle položení základů důvěra. Co bude každý dělat, aby vychovával společné dobro této lásky? Můžete o tom přemýšlet a dosáhnout dohod v současnosti. Pokud chcete zjistit, jak ovládat žárlivost po nevěře, je důležité se to naučit Zapomeňte na minulost a žijte přítomnost.
5. Promluvte si s někým mimo situaci
Ačkoli je dialog páru velmi důležitý, je také vhodné mít pro tento vztah vnější podporu. Dobrý přítel kdo vás poslouchá s úctou a rozumí vám. Když prožíváte obtížné epizody, můžete si s touto osobou promluvit.
Stopa nevěry může osobu podmínit nad rámec vztahu páru, ve kterém k dané konkrétní situaci došlo. Strach z toho, že budeme znovu žít v podobné situaci, se může zrodit v iluzi nové náklonnosti. Jak ovládat žárlivost v novém vztahu?
- Opravdu to začíná od nuly. To znamená, nekontaminujte potenciál tohoto milostného příběhu emocionálními duchy, kteří nemají nic společného se samotným tímto poutem. Je vhodná doba zanechat výčitky, zklamání a utrpení z toho, co se tehdy stalo. Protože to právě teď existuje pouze v paměti. Pravá láska se vytváří každý den. Prožijte proto tento milostný příběh z pravdy každého dne a objevte sílu, která začíná znovu.
- Nebuďte soucitní a neobětujte se. Není příjemné projít situací nevěry, nicméně jednou z lekcí, ze které jste byli schopni získat Z vaší zkušenosti je to ověřit, že máte emocionální zdroje, abyste na tuto situaci mohli reagovat sebeúcta a emoční inteligence. V některých případech může být nutná pomoc profesionálního psychologa. Pokuste se však pochopit, že událost tohoto typu vás univerzálně neurčuje, protože lidská bytost je odolná. To znamená, že máte schopnost být šťastnější i poté, co jste prožili složité okolnosti.
- Postarejte se o sebeúctu. Může to být ten správný čas na pořádání workshopu o vnitřním růstu, který vás prohloubí štěstí komplexním způsobem v kreativním kontextu pro reflexi a dialog o pravdě bytí. Můžete si také přečíst knihy o tomto tématu. V takovém případě vyberte kvalitní autory. Proč je to tak důležité posílit sebeúctu? Protože se člověk cítí jako pár lépe, když je se sebou dobře.
- Dejte si pozor na opakující se vzory. Pokud máte pocit, že žijete ve stejném vztahu, přestože jste s jiným partnerem, zkuste to přemýšlet o záležitosti kolem toho, co může způsobit, že se tento plán v EU naplní počasí. Pro prohloubení této otázky může být cenná terapie.
- Učení se. Přijměte tento postoj k životu, abyste se vypořádali s touto konkrétní epizodou. Jaké myšlenky vás napadnou v situaci žárlivosti? Co se stalo a jaký výklad jste si o této události podali? Jak můžete od nynějška reagovat konstruktivnějším způsobem v situacích, kdy neexistují žádné objektivní důvody k nedůvěře. Můžeš napsat emotivní deník zaměřil se na tuto otázku.
Žárlivost je také úzce spjata s osobními vírami, pokud jste se rozhodli dát chvilku příležitost pro vašeho partnera je zásadní, abyste věděli, jak ovládat žárlivost po a nevěra. Zde je seznam pěti důvodů, které vás mohou inspirovat:
- Každá osoba je jedinečný a neopakovatelný. Z tohoto důvodu zůstává vaše hodnota jako člověka přesně stejná.
- Tady je rozdíl mezi bolestí a utrpením. Bolest konkrétní události se změní v utrpení, když si ji ve své mysli znovu a znovu vybavíte.
- Sebeláska Je to skutečný motor štěstí za každých okolností.
- Mnoho párů vyroste v takové situaci a mají znovu upřímnou důvěru.
- Zasloužíš si být šťastný doopravdy objevte jak být šťastný sám se sebou.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
