Každá zlomová okolnost je jiná. Existuje však situace, která zvláště bolí: rozchod párů podmíněný třetí strany. V tomto článku Psychologie online vám pomůžeme najít řešení této situace, které navrhujeme níže: jak se dostat přes svou přítelkyni a nechat vás pro někoho jiného. V tomto článku vám dáme klíče k tomu, abyste se posunuli ve svém životě kupředu. Kromě bolesti leží naděje ve vaší sebeúctě.
Pokud chcete vědět, jak překonat, že vás vaše přítelkyně opustila v Psychology-Online, dáme vám řadu tipy, které vám velmi pomohou a zajistí, že můžete otočit stránku a uzdravit vaše rány. Jsou to následující:
- Plakat zklamání. Musíte ventilovat ránu, vyjádřit obsažený hněv, nasměrovat bolest z opuštění. Proto vyjadřujte, co cítíte, netlačte na to.
- Nepřihlížejte více k této situaci. Skutečně rozhodující není to, že existuje třetí osoba, ale samotná roztržka. To je objektivní skutečnost; sbohem. Pokuste se proto tuto přestávku žít, jako by se váš partner nezamiloval do třetí osoby. Konečným faktem je, že už nejste spolu. Právě tímto směrem byste měli soustředit svoji energii.
- Neobviňujte tu třetí osobu. Nenechávejte tuto třetí osobu odpovědnou za rozhodnutí, které váš partner učinil ohledně vašeho vztahu. Nebuďte na tom člověku frustrovaní.
- Přerušte kontakt prostřednictvím sociálních médií. Skutečné prasknutí se zhmotní, když jste na psychologické úrovni tuto skutečnost přijali. A k dosažení tohoto cíle vám pomůže distancovat se se svým bývalým prostřednictvím sociálních sítí, protože pokud budete dál znát zprávy o vašem současném životě například prostřednictvím Facebooku, pak vaše srdce následuje v minulosti, nikoli v Současnost, dárek.
- Neporovnávejte se s osobou, která se zamilovala do vašeho partnera. Také jste se do něj v minulosti zamilovali. Nesoutěžujte interně s tím někým. Vaše hodnota zůstává stejná, jaká je nyní. Tento nedostatek lásky by neměl ovlivnit vaši sebeúctu, protože jste jedinečná, neopakovatelná a odolná bytost. To znamená, že ve vás máte neomezené zdroje k překonání tohoto příběhu.
- Nepokoušejte se udržet přátelství po rozchodu. Toto je forma sebeklamu. Právě teď nejste připraveni spřátelit se s osobou, která zranila vaše city. Pokud vezmete v úvahu možnost přátelství, je velmi pravděpodobné, že během této touhy existuje naděje na získání vašeho bývalého zpět.
- Zaměřte se na svůj vlastní život. Postarejte se o své profesionální cíle. Kultivujte svůj volný čas. Potkat tvé přátele. Nechte se chránit svou rodinou. Cestování. Investujte do svého vlastního štěstí! Nedělejte z této situace drama. Pamatujte, že bolest je objektivní fakt, ale utrpení je subjektivní.
Mysli na to, že upadneš do utrpení, když tuto situaci obejdeš tisíckrát a zveličuješ, co se stalo. Vytvořte si seznam osobních cílů, kterých chcete nyní dosáhnout, a vymyslete akční plán, jak toho dosáhnout.
Role, kterou v této přestávce převezmete, vás pozitivně nebo negativně ovlivňuje. Nepřijímejte roli oběti což vás vede k tomu, abyste ještě více trpěli za to, co se stalo. Je normální, že vás to, co se stalo, bolí, máte právo cítit se zklamaný a naštvaný. Pamatujte však, že jste stále protagonistou svého života.
Představte si, že jste spisovatelem příběhu, ve kterém protagonista zápletky prochází stejnou situací. Jak by se vám líbil scénář tohoto příběhu, který dává této postavě možnost překonat se z této situace? Můžete provést vlastní cvičení psaní tohoto příběhu. Je to dárek, který si můžete dát sami!
Možná analyzujete svůj milostný příběh s perspektivou z dálky vidíte, že už mezi vámi bylo něco, co nedopadlo dobře. To znamená, že možná najdete něco, co vás vede k myšlence, že ve skutečnosti k vzdálenosti mezi nimi došlo dříve, než se vaše přítelkyně zamilovala do této osoby. Možná to byl definitivní spouštěč prasknutí, ale může existovat předchozí situace distancování se.
Nebo se jednoduše může stát, že se vaše přítelkyně zamilovala do někoho jiného, stejně jako se vám mohlo stát něco podobného. Přijmout to, co se stalo, je nejtěžší ale čím dříve to uděláte, tím dříve se vyvinete.
Vzpomeňte si na tuto zprávu od humanistického psychologa Carla Rogerse: „Být empatický znamená vidět svět očima toho druhého a nevidět náš svět odražený v jeho očích.“ Proto, zkuste pozorovat tento zlom nejen z vlastního pohledu, ale také z pohledu vašeho partnera.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
