Studie je projekt, který je v mnoha případech součástí života lidí v různých časových obdobích. Školení jako základ pro profesionální přípravu a také pro posílení radosti z objevování nových myšlenek je v životním stylu časté. Chcete -li se zapojit do studie, potřebujete akční plán, čas a také vnitřní zdroje, jako je motivace a posílení paměti. Dále vám v Psychology-Online řekneme jak zlepšit paměť ke studiu. Kromě toho najdete nejlepší cvičení na zlepšení paměti a koncentrace.
Paměť je posílena konstruktivními návyky zaměřenými na dosažení konkrétního cíle. Jak si můžete vytvořit zvyk studovat? Zde je 5 cvičení na zlepšení paměti a koncentrace:
1. Pracovní prostor
Vyber jeden prostor s pohodlným stolem, který se nachází na dobře osvětleném a klidném místě. Můžete také kombinovat studium doma s chvilkami v sousední knihovně nebo v univerzitní knihovně, pokud tam studujete.
2. Naplánujte si rozvrh
Budování návyku je také součástí očekávání plánování agendy. Vytvořte si kalendář, který bude flexibilní s ohledem na vaše životní podmínky, aby sladil studium s vaší současnou realitou.
Pravidelnost je klíčová při plánování studie, aby se zabránilo odložení přípravy zkoušky na dny před plánovaným datem.
3. Zapamatujte si koncepty
Přestože studium začíná porozuměním tématu prostřednictvím přípravy, která vám umožní vyjádřit vlastními slovy, co naučili, je nemožné provést úplnou argumentaci bez zapamatování klíčových pojmů, dat a jmen autorů, pro příklad. Opakování je zásadní pro zapamatování pojmů. Zjistěte zde jak studovat zpaměti v krátké době.
4. Krátké přestávky
Motivace na přestávku Stručné informace o každé hodině studie jsou pobídkou koncentrace. Během těchto krátkých přestávek nekontrolujte zprávy ze sociálních sítí nebo WhatsAppu, protože riskujete, že přestávka bude trvat déle, než jste očekávali. Praktickým řešením, jak se vyrušit, je nechat mobil v jiné místnosti.
5. Položte si otázky
Pokud chcete vědět, jak se soustředit studovat a učit se nazpaměťmít aktivní přístup ke studiu, pokládat si otázky a najít odpověď. Prostřednictvím tohoto vnitřního uvažování také zvyšujete své zapojení, a tedy i svou úroveň koncentrace.
Existují různé studijní techniky ke zlepšení schopnosti učení. Dále vám poradíme několik cvičení, která můžete udělat pro zlepšení paměti:
- Vyjadřuje to, co se naučilo nahlas. Můžete to udělat před jinou osobou nebo před sebou.
- Práce v týmu. Pomozte například kolegovi, který má potíže s konkrétním tématem, a v ostatních případech získáte tuto externí podporu. Tato neustálá spolupráce zlepšuje koncentraci před studiem tím, že pozoruje znalosti jako dobro, které se zvyšuje, když je sdíleno.
- Použijte encyklopedii najít informace k dokumentaci konkrétních témat a tištěný slovník a konzultovat význam termínů, které neznáte. Můžete také používat nové technologie s pedagogickým přístupem, ale nedělejte z techniky konec, který zcela nahrazuje jiné tradiční prvky.
- Poznej sám sebe. Studie nezačíná pouze pozorností k vnějšímu dobru, ale také vlastními znalostmi. Pokud například víte, že setkání se spolužákem ke studiu v knihovně vás rozptyluje tím, že mluvíte o jiných volnočasových tématech, tomuto plánu se vyhněte. Podobně, pokud se cítíte duševně vyčerpaní na odpoledne po nabitém studijním plánu, udělejte pro ten den výjimku a dejte si pauzu.
- Využijte čas ve třídě. Chcete -li zlepšit koncentraci při studiu, doporučujeme vám začít zlepšováním pozornosti ve třídě. Chcete -li to provést, udělejte si poznámky a položte otázky učiteli. Pokud jste na vysoké škole, vyberte si místo v prvních řadách třídy.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který váš konkrétní případ ošetří.
