Teorie transakční analýzy Erica Berna: Co to je, techniky a příklady

The Teorie transakční analýzy je teorie vytvořená Ericem Bernem Na počátku 20. století je v současnosti široce využívána v organizační, vzdělávací a klinické oblasti se záměrem podporovat osobní růst a rozvoj lidského potenciálu.

V následujícím článku Psychologie-Online vysvětlíme, z čeho se tato teorie skládá, jaké techniky používá provést osobní změnu a podrobně si uvedeme praktický příklad ve vztahu k překonání nedostatku úcta.

Index

1. Co je Bernova teorie transakční analýzy
2. Tři stavy já v transakční analýze
3. Jaké techniky používá teorie transakční analýzy?
4. Konkrétní způsob přístupu k problémům z teorie transakční analýzy

Bernova teorie transakční analýzy je humanisticky založená teorie osobnosti že na základě víry ve skutečný lidský potenciál se zaměřuje na integrální rozvoj lidí z analýzu životně důležitých transakcí, které se odehrávají v jejich životě a terapeutická intervence na negativní aspekty, které omezují rozvoj osobního potenciálu.

Eric Berne byl psychoanalyticky orientovaný psychiatr, jehož hlavním cílem bylo vytvořit teorii nebo sociální model, který by umožnil vysvětlení lidského chování analýzou životně důležitých funkcí lidí. Tento sociálně-psychologický model vychází ze tří premis, na kterých je založen jeho vývoj:

1. Lidé se rodí čistí a dokonalí
2. S velkým potenciálem dodávat světu
3. Obdařen schopností měnit se

Na základě těchto filozofických principů autor formuloval svou teorii, podle níž se u člověka rozvíjejí tři stavy já, které budou trvale a střídavě fungovat v každém okamžiku jeho života. Tyto entity budou mít podobnou ekvivalenci jako psychoanalytické entity "já, to a superego":

1. Stát Otce I: Tento stav bude ekvivalentní psychoanalytickému „superegu“, podle kterého si člověk osvojuje celou řadu norem o tom, jak musí ve svém každodenním životě jednat on sám, ostatní a svět.
2. Vlastní stav dospělého: v tomto případě bude tento stav připomínat psychoanalytické „já“ a bude odpovídat současnému přítomnému a vědomému člověku.
3. Stav dětského já: tento poslední stav by byl podmíněn všemi nevědomými přesvědčeními o sobě, o druhých ao životě že osoba získávala během svého dětství zkušenosti a většina z nich zůstala v nevědomý. Tato entita by byla ekvivalentní psychoanalytickému „id“.

Podle Berna si člověk z těchto tří stavů já vytváří životní scénář, který řídí a reguluje jeho vitální chování. Tento životní scénář se skládá z řady nevědomých přesvědčení, které jsou internalizovány jako mechanismy adaptace na prostředí. V mnoha případech je část tohoto životního scénáře nepružná a podrobuje člověka určitému stereotypnímu chování, které Berne nazývá „psychologické hry“, které se řídí stanovenými směrnicemi a potvrzují vytvořený životní scénář, aniž by člověku umožnily žít přirozeně a spontánní.

Je tomu tak před vytvořením části životního scénáře z negativních nebo traumatických zážitků jehož výsledkem je předpoklad jisté sebepoškozující a omezující přesvědčení které generují psychologické hry, které omezují rozvoj skutečného lidského potenciálu. Hlavním cílem terapeutické intervence transakční analýzy je uvědomit si tuto negativní část životní scénář spolu s psychologickými hrami, které to obnáší a jak tyto omezují svobodný a zdravý vývoj člověka v jeho život.

K provedení proces katarze a osobní očista omezujících aspektů které neumožňují člověku růst a rozvinout svůj plný potenciál pro jeho doručení světu, teorie transakční analýzy používá určité techniky:

• Uvědomění si střídavého fungování tří stavů já: Prostřednictvím této techniky si člověk uvědomí, jak myslí, cítí a jedná jinak v závislosti na stavu ega, ve kterém se v daném okamžiku nacházíte, a jak to určuje váš stav pohody a štěstí. Tyto tři stavy obsahují pozitivní část, která by se rovnala předpokladu norem srdečného a pokojného soužití, v případě „já otce“ vědomé a střízlivé jednání v přítomnosti, v případě „já dospělého“ a spontánnost, hra, radost a přirozenost, v případě „já dítěte“. Existuje však negativní a omezující část, která by odpovídala předpokladu represivních norem, v případě „já otce“ představení dominuje především „dětské já“ a „dětské já“ v „dospělém já“ a cenzura vytvářená strachy a traumaty v „já“. dítě". Uvědomění si různých projevů těchto tří stavů je důležitou součástí tohoto terapeutického procesu motivujícího ke změně.
• Z tohoto vědomí, vím určit a stanovit životní scénář vytváří člověk po celý život a je ověřeno, jak to ovlivnilo a nadále ovlivňuje jeho zdraví.
• Aby se toto vědomí prohloubilo, jsou specifikovány různé „psychologické hry“, které si daná osoba internalizovala jako chování, které živí a udržuje váš životní scénář.
• Z podrobného rozboru těchto důležitých detailů a smluvní ujednání mezi oběma stranami týkající se terapeutického rozvrhu vytvořený způsobem, který zahrnuje motivaci a zapojení pacienta, předpokládá se, že je aktivní součástí jejich vlastního procesu osobní změny.
• Terapie bude využívat techniku kontrast iracionality přesvědčení, které podporují životní scénář a psychologické hry, nabízet a zavádět do praxe nové způsoby myšlení, cítění a jednání, které jsou pro člověka realističtější, konstruktivnější a zdravější.

Dále představíme konkrétní způsob, jak přistupovat k problému sebeúcty ve vzdělávacím prostředí:

Tváří v tvář mladému člověku s problémy se sebevědomím by terapeutická intervence založená na teorii transakční analýzy spočívala v zeptejte se pacienta, jaké byly jeho zkušenosti z dětství a jak tyto interagovaly s výchovným stylem rodiny a prostředím, aby si vybudovaly určité „otče mě“ a „dítě mě“, které bude rozhodujícím způsobem určovat výkon „mladého já“ prostřednictvím vytvořeného životního scénáře a psychologických her použitý.

V těchto případech se očekává, že se jedná o mladého člověka s minimální mírou afektivního deficitu živeného rigidními výchovnými vzorci rodičů a autoritářští, přehnaně ochranitelští nebo nepřítomní, kteří si vytvořili přesvědčení o nedostatečnosti a bezcennosti a nedůvěře k ostatním a světu v Všeobecné. Tyto iracionální názory vytvořily životní scénář, který ho vede k jednání pomocí psychologických her beton, který vás ověří jako „druhou postavu“. Tento způsob postupu člověka odděluje od ostatních kolegů, což ho vede k potvrzení své bezcennosti tím, že s ním nebude zacházeno jako s jedním.

Ukázání celého tohoto složitého mechanismu mladému člověku mu umožní uvědomit si způsob, jakým on sám konstruuje svou vlastní realitu. Odtamtud, ukážeme vám alternativní způsoby životaa budete vyzváni, abyste to uvedli do praxe abyste se sami mohli přesvědčit o výhodách osobní změny ve vašem životě. Za neustálého doprovodu budou povzbuzováni k tomu, aby postupně prováděli změnu směrem ke způsobům jednání, které jsou k sobě ohleduplnější a následně otevřené vůči ostatním.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás, abyste zašli k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Teorie transakční analýzy Erica Berna: Co to je, techniky a příklady, doporučujeme zadat naši kategorii Klinická psychologie.

• Berne, E. (2016). Transakční analýza v psychoterapii: Systematická individuální a sociální psychiatrie. Pickle Partners Publishing.
• de la Fuente, F. PROTI. (2004). Transakční analýza (správně), Eric Berne. Digitální časopis El Catoblepas, 34, 16-55.
• Pereira, M. L. N. (2011). Přehled teorie transakční analýzy a možné aplikace v orientačním vzdělávání. Vzdělávací časopis, 35(1), 1-47.