Osobními kompetencemi se rozumí soubor schopností, které lidská bytost prezentuje, ať už projevené nebo jako potenciály k rozvoji, jejichž specifické vlastnosti vám umožní vyvinout konkrétní životní projekt ve vašem životní trajektorii.
V následujícím článku Psychologie-Online budeme hovořit o osobní kompetence: co to je, seznam a příklady. Objevujeme různé typy dovedností, které existují, a konkrétní seznam pozitivních dovedností jejichž rozvoj bude upřednostňovat schopnost vyvinout kompletní, integrální, kreativní a zdravý.
Index
- Co jsou osobní dovednosti
- Typy osobních kompetencí
- Seznam a příklady osobních kompetencí
Co jsou to osobní kompetence?
Když mluvíme o osobních kompetencích, máme na mysli obecně soubor schopností, dovedností, postojů a hodnot člověka. Aspekty, které po celý život rozvíjí a které mu umožní vybudovat si určitý osobní, rodinný, společenský a profesní životní projekt.
Většina informací vytvořených v tomto ohledu se týká především osobních kompetencí uvedených v oboru profesionální, jako způsob, jak specifikovat seznam optimálních dovedností a kompetencí pro příznivý rozvoj kariéry profesionální.
V tomto článku se ale zaměříme na osobní dovednosti týkající se všech oblastí lidského života, jehož získání a rozvoj vám umožní jít cestou růstu a osobního rozvoje to podpoří všeobecný stav osobní pohody a harmonické soužití s životní prostředí.
Typy osobních dovedností.
Jaké jsou osobní kompetence? Stejně jako u všech vytvořených pokusů o hodnocení existuje několik možných kombinací vytvořit seznam konkrétních osobních dovedností považovaných za více či méně zajímavé a rozpětí křídel. Klasifikace budou určeny podle typu sledovaného specifického cíle.
V našem případě je cílem nabídnout seznam osobních dovedností, které pokrývají všechny oblasti lidského života růstové a vývojové faktory jejich lidského potenciálu vytvořit životní projekt.
V tomto smyslu níže uvádíme hlavní typy osobních dovedností:
- Osobní seberegulační schopnosti: týká se všech, kdo se podílejí na řízení a kontrole samotného vnitřního fungování.
- Sociální a interpersonální dovednosti: zahrnuje všechny dovednosti, které pokrývají oblast osobních vztahů s okolím, jejichž prostřednictvím je podporováno všeobecné, optimální a pozitivní sociální fungování. Například dovednosti aplikované v rodině, mezilidské, profesní atd.)
- Komunikační dovednosti: jsou brány v úvahu všechny dovednosti a schopnosti pro efektivní a efektivní vyjádření. Pokud chcete tyto dovednosti zlepšit, v následujícím článku vám ukážeme jiné techniky pro efektivní komunikaci.
- Transverzální dovednosti: je to soubor osobních kompetencí, které se spojují a interagují průběžně a trvale se zbytkem kompetencí. Upřednostňují rozvoj každého z nich a celkový rozvoj člověka.
Seznam a příklady osobních kompetencí.
Na základě typů osobních kompetencí uvedených v předchozí části níže Uvádíme podrobnější seznam s příklady osobních dovedností obsažených v každé z nich typologie.
1. Osobní seberegulační schopnosti
Osobní kompetence zahrnuté v osobním sebeřízení jsou následující:
- Uvědomění si sebe sama: být si vědom své vlastní existence, svých vlastních limitů a schopností.
- emoční sebeřízení: umět správně a střízlivě zvládat emoce tak, aby výsledek řízení byl pozitivní a konstruktivní pro ostatní i pro sebe.
- Ocenění a důvěra v sebe sama: cítit k sobě pozitivní náklonnost a úctu, což podpoří pozitivní vývoj ve zbývajících oblastech.
- sebeovládání: schopnost správně řídit osobní chování tak, aby, jak se děje s emočním sebeřízením, bylo konstruktivní pro nás a celé naše okolí. V tomto článku najdete další informace o co je sebekontrola: definice a techniky.
2. Sociální a interpersonální dovednosti
Hlavní osobní a sociální dovednosti používané v oblasti osobních vztahů jsou:
- Empatie: schopnost postavit se na místo druhých, což velmi pozitivně podporuje osobní interakce. Pokud máte pochybnosti o tom, jak to udělat, v tomto článku vám to řekneme jak praktikovat empatii ve svém životě.
- Asertivita: schopnost vyjadřovat se střízlivě a s úctou k ostatním
- emoční inteligence: soubor dovedností, které podporují pozitivní rozvoj sociální interakce, která zahrnuje a obsahuje všechny ostatní. V tomto článku uvidíte jak rozvíjet emoční inteligenci.
- Řešení konfliktů: schopnost pozitivně a konstruktivně řešit konflikty, které mohou vzniknout v sociálních interakcích.
- Srdečnost a afektivita: schopnost být laskavý a srdečný jako základní prvek, který podporuje pozitivní sociální vztahy.
3. Komunikační dovednosti
Pokud mluvíme o příkladech osobních dovedností v oblasti komunikace, nejdůležitější jsou tyto:
- Efektivní a důsledné používání verbálního i neverbálního jazyka: že vydaná verbální zpráva je potvrzena vyjádřenou neverbální komunikací.
- Správná úroveň čtení a psaní: představuje důležitou komunikační dovednost, která usnadňuje komunikaci na písemné úrovni.
- Aktivní poslouchání: je nezbytné podporovat efektivní a pozitivní komunikaci mezi lidmi. Pokud se chcete dozvědět více, v tomto článku vám ukážeme, co aktivní naslouchání: charakteristika, cvičení a příklady.
- teplý oční kontakt: podporovat navázání upřímné a pravdivé komunikace.
4. Transverzální dovednosti
Abychom popsali, jaké jsou osobní a profesní dovednosti člověka, je nezbytné zmínit se o průřezových dovednostech, protože spojují všechny ostatní. Podívejme se, jaké to jsou:
- Týmová práce: schopnost, která zaručuje smířlivé soužití mezi sociálními skupinami.
- Orientace na výsledky: umožňuje dosažení navržených cílů.
- Flexibilita a přizpůsobivost: pozitivní dovednosti, pokud umožňují neustálé přizpůsobování se změnám prostředí.
- Tvořivost: základní faktor pro osobní, sociální a komunitní růst a rozvoj. Pokud vás zajímá, jak být kreativnější, v tomto článku vám to řekneme jak rozvíjet kreativitu.
- Řešení problému: schopnost hledat a nacházet pozitivní řešení problémů, které nám život přináší.
- Organizace, plánování a řízení: velmi důležité dovednosti při rozvoji osobních, rodinných, pracovních, sociálních projektů atd.
- Iniciativa: schopnost navrhovat nové výzvy a projekty.
- Rozhodování: schopnost adekvátně zvládnout problematickou situaci a nakonec přijmout pozitivní řešení. V tomto článku vám řekneme, jaké to jsou 7 kroků rozhodovacího procesu.
- motivace k úspěchu: síla, která tlačí k dosažení navržených cílů v různých sférách života.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste zašli k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jaké jsou osobní kompetence a příklady, doporučujeme zadat naši kategorii Osobní růst a svépomoc.
Bibliografie
- Bisquerra Alzina, R., & Escoda, N. P. (2007). emoční kompetence.
- Di Giusto Valle, C., Martin, M. E., Arnaiz, A., & Guerra, P. (2014). Osobnostní a sociální dovednosti u adolescentů. Ibero-American Journal of Education.