BATOFOBIE (strach z hloubky): příznaky, příčiny a léčba

Je léto, vedro a vy máte chuť se vykoupat. Naštěstí jste cestovali a pláž máte poblíž. Už je to dávno, co jste se rozhodli odpočívat v přímořské destinaci, která není příliš turistická, a tak se rozhodnete využít příležitosti a jít si v noci zaplavat. Blížíte se ke břehu a vidíte, jak vás nesmírnost oceánu začíná zaplavovat, smáčíte si nohy a když jste přesvědčeni, že do Do vašeho těla začne pronikat zvláštní pocit, cítíte studený pot, jiný než ten, který jste cítili, když jste byli doma. teplo.

Vaše srdce začne bít rychleji a rychleji. Jdeš hlouběji a hlouběji. Najednou se ocitnete s celým tělem pokrytým vodou, ze svého těla napuštěného vodou nevidíte absolutně nic. Všimnete si, jak se vaše myšlenky začnou pohybovat rychlostí tisíc mil za hodinu, a nakonec utečete. Nechápeš, co se právě stalo, jen víš, že se tam nechceš vrátit, alespoň ne teď, ne dnes večer.

Tato povídka by mohla být indikátorem batofobie, takže pokud chcete vědět, co to je. V tomto článku Psychologie-Online budeme hovořit o Bathophobia: co to je, příznaky, příčiny a léčba.

Index

1. Co je batofobie
2. Příznaky batofobie
3. Příčiny batofobie
4. Léčba batofobie

Na základě Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, Ed. 5 (DSM-V)^[1], batofobii bychom zařadili jako specifickou fobii, tedy konkrétní předmět nebo situaci, která v člověku vyvolává intenzivní strach nebo úzkost. Ale k čemu konkrétně?

Slovo batofobie je kombinací dvou řeckých slov: batos, což znamená "hloubka" a phobos, což znamená „strach“. Když o tom tedy mluvíme, nemáme na mysli pouze hloubku, například moře, ale také struktury ve výškách nebo budovách, stejně jako na jakékoli místo, které může způsobit, že se batofobici cítí nepříjemně nebo se bojí pro objekty nebo prostory velké hloubky.

Pokud na netu budete hledat výraz bathofobie, jistě najdete dva interpretační aspekty bathofobie vysvětlené následovně:

• strach z hloubky: naprostá většina webových stránek odkazuje na svůj nejetymologický význam, protože batos/bathy znamená hloubka. Něco podobného je také shromážděno ve slovníku italského jazyka, kde to slovo popisuje jako iracionální strach z prázdnoty.
• Strach z vysokých budov: Způsobeno určitým stupněm neklidu, který lidé pociťují, když stojí vedle vysoké konstrukce, což může vést k obavám, že na ně spadne.

Jak poznám, že mám batofobii? Některé z příznaky, které umožňují identifikovat bathofobiia které se obvykle projevují u většiny fóbií, jsou následující:

• Negativní odkazy na ty situace, ve kterých osoba nevidí vnitřek místa, kde se nachází.
• nadměrné vyhýbání se a uniknout z těchto podnětů.
• Hyperventilace a bušení srdce.
• intenzivní úzkost tváří v tvář chybným odhadům ohrožení, tedy tváří v tvář významům připisovaným podnětu a vyvolané reakci strachu.
• Vzhled jiných poruch odvozené z této fobie
• Můžete zažít od mírné úzkosti až po panický záchvat, přes nervové pocení, únavu očí a závratě. V těchto situacích, pokud nevíte co dělat, když máte úzkost, doporučujeme prostudovat tento článek.

Příčinou není jen stresor či zkušenost, případně biologická predispozice jedince, ale vždy budeme mít na paměti interakci genetiky a prostředí. Subjekt trpící batofobií má jistě a rozšířená biologická zranitelnost který spolu s prožívaným stresem vytvoří pocit falešného poplachu, který se nakonec stane naučeným poplachem, který vyvolá psychická zranitelnost.

Tato zranitelnost je ovlivněna učením se, buď přímo, nebo zprostředkovaně, z jiných skutečných alarmů. Tento cyklus vede ke vzniku úzkostné poruchy a fobie.

Klíčem k vyléčení bathofobie je opakované vystavení obávanému podnětu konkrétně, jako je plachtění v nitru oceánu, šnorchlování nebo dokonce potápění a vytvoření nového učení, při kterém se obávaný podnět stane neškodným.

Pro zahájení léčby batofobie je důležité získat dovednosti kontroly úzkosti a relaxaci, stejně jako vytvoření bezpečného prostředí v rámci vhodného terapeutického spojenectví, aby bylo možné pokračovat v pohybu vpřed. Odtud, stejně jako u všech fobií, je nejlepší léčbou expoziční terapie nebo systematická desenzibilizace.

expoziční terapie

Podle Wolpeho funguje systematická desenzibilizace tím asociovat nebo generovat opačnou odpověď, jako je relaxace, ke které by byla zpočátku generována, jako je strach a úzkost. Účinnost léčby bathofobie pomocí expoziční terapie spočívá v zabránění tomu, aby se vyhýbání stalo bezpečnostním signálem.

Tuto terapii lze provádět následujícími způsoby:

• Živě (postupně nebo inverzně): vystavte se přímo situaci, která generuje iracionální strach z hlubin.
• symbolický: prostřednictvím souvisejících vizuálních nebo sluchových podnětů nebo prostřednictvím virtuální reality.
• Ve skupině: tím se zvyšuje sociální podpora a motivace a adherence k terapii.
• interoceptivní: vyvolávání tělesných pocitů typických pro okamžik objevení se strachu.

Jiné kognitivně behaviorální terapie

Existují další techniky, které pracují s některými fobiemi, jako je narativní terapie a desenzibilizace a zpracování očního pohybu (EMDR). Všechny tyto uvedené terapie jsou součástí kognitivně behaviorální terapieProto je podle vědeckých důkazů právě ten, který se ukázal jako účinnější.

Jako vždy výběr Nejvhodnější léčba bude záviset na mnoha faktorech.osobní, sociální a environmentální, díky čemuž bude ten či onen typ fungovat lépe. Bez ohledu na typ zvolené léčby jsou klíčem k úspěchu při léčbě bathofobie:

• Že terapeut má znalosti o koncepčním modelu, který platí.
• Byl navázán dobrý terapeutický vztah.
• Aby byla přenášena konzistentní logika léčby.
• Aby byly různé způsoby expozice účinně implementovány.

Pokud si myslíte, že byste mohli trpět batofobií a všimnete si, že to zasahuje do vašeho každodenního života a způsobuje vám nepohodlí, je to Je důležité, abyste zašli k psychologovi, který může provést příslušné testy a provést léčbu, která vám nejlépe vyhovuje. k vašemu případu.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste zašli k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Bathophobia: co to je, příznaky, příčiny a léčba, doporučujeme zadat naši kategorii Klinická psychologie.

1. Americká psychiatrická asociace, (2014). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch DSM – 5. Madrid, Španělsko. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic sv. II. Závěrečná diplomová práce. Univerzita v Malaze. Získáno z: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Manuál psychopatologie, svazek II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (ed.) (2008). techniky modifikace chování. Madrid. Pyramida.