8 tipů, jak jednat s osobou s vyhýbavou připoutaností

V oblasti vztahů má každý člověk svůj vlastní styl připoutání, který ovlivňuje způsob, jakým se emocionálně váže k ostatním. Jedním z těchto stylů je vyhýbavá vazba, charakterizovaná tendencí vyhýbat se intimitě a udržovat si ve vztazích určitý citový odstup. Jednání s vyhýbavě připoutanou osobou může být obtížné, protože má často potíže s vyjadřováním svých pocitů a vytvářením hlubokých citových spojení. Porozumění tomuto stylu připoutání a naučení se odpovídajícímu vztahu však může usnadnit komunikaci a podpořit zdravější vazby.

V tomto článku Psychologie-online vám nabízíme 8 tipů, které vám pomohou se vyznat jak zacházet s osobou s vyhýbavou vazbou abyste mohli mít zdravý vztah.

Index

1. Respektujte svůj osobní prostor
2. Buďte trpěliví a chápaví
3. Vyhněte se přímým konfrontacím
4. Mluv jasně
5. Podporuje jejich autonomii
6. ukaž se důvěryhodně
7. Stanovte si zdravé hranice
8. Emoční bezpečí budujte postupně

Vyhýbavě připoutaní lidé oceňují svůj prostor a autonomii. Vyvarujte se proto nátlaku, aby sdíleli více, než je jim příjemné vysvětlit. Umožněte jim nastavit limity a

Osobní prostor však neznamená pouze fyzickou vzdálenost, ale také emocionální soukromí. V tomto smyslu se vyhněte kladení příliš osobních otázek nebo trvání na okamžitých emocionálních reakcích a dovolte sdílejte své pocity a myšlenky svým vlastním tempem, aniž byste na vás tlačili, abyste se otevřeli víc, než v tu chvíli chcete moment.

Tím, že jim dáte prostor k reflexi a zpracování vlastních emocí, jim dáte příležitost je s vámi sdílet, když se budou cítit připraveni. Zde najdete další informace o Vyhýbavá připoutanost: co to je a jak ji překonat.

Vyhýbavě připoutaní lidé mohou mít potíže s vyjadřováním svých pocitů a emocí buď trpělivý a zkusit poskytnout bezpečné prostředí bez rozsudků tak, že osoba s tímto typ přílohy lze postupně otevřít, jak se budete cítit pohodlněji.

Podobně, vyhnout se kritice nebo posuzování jejich emocí nebo emocionální reakce. Místo toho projevte empatii a porozumění a uznejte, že každý člověk má svůj vlastní proces zvládání a způsoby, jak se emocionálně vyjádřit.

Vyhýbavě připoutaní lidé se mohou cítit přemoženi intenzivními emocionálními konfrontacemi nebo hádkami. Proto místo přímého řešení problémů zkuste se zaměřit na rozlišení konfliktů racionálně a dát vám prostor vyjádřit své obavy pohodlnějším způsobem.

Při komunikaci s lidmi s tímto typem vazby se snažte zachovat klid a vyvarujte se zvyšování hlasu nebo používání agresivního jazyka. Tito lidé jsou často přemoženi intenzivními emocionálními diskusemi a mohou se stáhnout nebo uzavřít ještě více, když čelí přímému konfliktu.

Přestože se vyhýbavě připoutaní lidé mohou vyhýbat hlubokým emocionálním rozhovorům, oceňují jasnou a přímou komunikaci. Z tohoto důvodu je dalším tipem pro vztah s někým, kdo je vyhýbavě připoutaný vyjadřujte se jasně a vyvarujte se nejednoznačnosti. To jim umožní lépe porozumět vašim očekáváním a potřebám.

je také pozitivní ukázat se vnímavýnebo před tím, co vám chce druhá osoba sdělit. Pozorně poslouchejte, co říkají, a projevte skutečný zájem o pochopení jejich perspektivy. Stručně řečeno, povzbuďte tuto osobu, aby vyjádřila své myšlenky a emoce otevřeně a beze strachu, že bude souzena.

Vyhýbavě připoutaní lidé si cení své nezávislosti a potřeby mít pocit kontroly nad svými vlastními životy Povzbuzování a podpora jejich nezávislosti a autonomie je dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu při jednání s připoutanou osobou. vyhýbavý. Pro to, uznává a oceňuje jejich schopnost postarat se o sebe a rozhoduj se sám za sebe. Pomůžete mu tak posílit jeho identitu a vyvinout silnější pocit autonomie.

Na druhou stranu ho povzbuďte, aby důvěřovalo svému úsudku a své schopnosti rozhodovat se. Chcete-li zvýšit své sebevědomí a vybudovat sebevědomí, můžete také Vyzdvihněte své úspěchy a úspěchy nebo mu dejte najevo, že důvěřujete jeho schopnostem dosáhnout cíle, který chce. V tomto článku najdete více informací o Jak zlepšit sebevědomí.

Lidé s vyhýbavou vazbou mohli v minulosti zažít zklamání nebo trauma, které jim ztěžovalo důvěřovat druhým. Buďte konzistentní ve svých činech a slovech, ukažte jim, že jste člověk, kterému mohou důvěřovat, a požádejte o pomoc s tím, co potřebují.

Ve stejnou dobu snažte se plnit své závazky a sliby y Vyhněte se náhlým změnám názorů nebo nepředvídatelnému chování. Důslednost ve vašem chování jim dá jistotu a pomůže jim věřit vám. Jinými slovy, když budete upřímní, vytvoříte pevný základ důvěry a ukážete, že můžete být někým, komu mohou plně důvěřovat.

některé si nechat jasné a zdravé hranice ve vztahu. To pomůže vytvořit dynamiku vzájemného respektu a zabrání tomu, aby se vyhýbavě připoutaná osoba cítila přemožená nebo napadená. Vyvarujte se invazivního chování nebo trvání na citové blízkosti, kterou vám v tu chvíli nejsou ochotni poskytnout. Jde o to najít rovnováhu, která bude respektovat obě strany.

Komunikujte otevřeně a upřímně o svých potřebách a očekáváních a naslouchejte potřebám a limitům vyhýbavě připoutané osoby. To pomůže vybudovat vztah, kde se oba budete cítit pohodlně a respektováni.

A konečně, jak se vztah vyvíjí, měli byste postupně pracovat na podpoře emocionálního bezpečí vyhýbavě připoutané osoby. To lze provést poskytnutím emoční podpora, aktivní naslouchání jejich obavy a projevování empatie vůči jejich pocitům.

Buďte uklidňující a ukažte pochopení, když vyjadřuje své obavy nebo nejistotu a zkuste se vžít do jejich kůže a pochopit, jak mohou prožívat určité situace resp emoce. Empatie pomáhá budovat pocit spojení a důvěry ve vztahu.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jak jednat s vyhýbavě připoutaným člověkem, doporučujeme zadat naši kategorii Klinická psychologie.

• Medina, C. J. (2016). Vazba dospělých a vnímaná kvalita párových vztahů: důkazy z mladé dospělé populace. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=439749582005