12 hlavních paradoxů v psychologii

Paradoxy jsou situace nebo výroky, které se zdají být v rozporu, ale ve skutečnosti mohou být pravdivé. V psychologii se tyto antilogismy nebo rozpory často používají k ilustraci složitých konceptů nebo ke zpochybnění předpojatých názorů. Proto se postupem času objevilo mnoho paradoxů, které se snaží filozofickým způsobem vysvětlit některé situace, které denně zažíváme.

Abyste se o tomto tématu, které je zajímavé a zároveň velmi fascinující, dozvěděli více, v tomto článku Psychologie-Online vysvětlujeme, co to je. a hlavní paradoxy v psychologii a jejich význam.

Index

1. Šalomounův paradox
2. hédonický paradox
3. Paradox trpělivosti
4. Paradox projekce
5. Paradox selhání v reálném životě
6. Krétský paradox
7. Paradox úsilí a výsledku
8. Paradox strachu a odvahy
9. Abilene paradox
10. Paradox volby
11. Paradox změn

Začneme Šalomounovým paradoxem, jedním z nejběžnějších, protože jej většina lidí zažívá, aniž by si vůbec uvědomovali, že jde o paradox. Šalomounův paradox ilustruje situaci, kdy chceme lidem kolem sebe vždy poradit do života, ale místo toho,

Název paradoxu má na svědomí bájný židovský král Šalamoun, známý historicky jako jeden z nejmoudřejších králů a za udílení slavných rad. Jeho osobní život byl však plný špatných rozhodnutí a dopustil se i mnoha hříchů.

Téměř každý z nás je zvyklý hodně radit druhým, ale děláme stejné chyby, které se snažíme u druhých napravit. Například říkáme někomu, aby zapomněl na osobu, která mu ublížila, ale možná sami nejsme schopni udělat stejný krok ze strachu z utrpení.

Tento paradox pochází z utilitární filozofické školy a je založen na konceptu, že hledání potěšení je základ pro maximalizaci štěstí. Psycholog Viktor Frankl ve svých příspěvcích napsal: «o štěstí se nemá usilovat, musí se stát. A přijde to jen jako vedlejší produkt oddanosti sobě a ostatním lidem.“

To znamená, že paradox hédonismu vychází z myšlenky, že potěšení je subjektivní a že to, co je příjemné pro jednoho člověka, nemusí být příjemné pro druhého. Tohle znamená tamto Je těžké s jistotou vědět, jaké věci nás udělají šťastnými, takže štěstí by se nemělo stát každodenním cílem. Naopak bychom se měli snažit užít si každý krok.

Kromě toho může vést k záměrnému hledání potěšení závislost a nespokojenost. Když se příliš soustředíme na potěšení, můžeme ztratit ze zřetele další věci, které jsou pro nás důležité, jako jsou vztahy, cíle a smysl života.

Příklad paradoxu hédonismu

Paradox hédonismu lze ilustrovat na příkladu člověka, který se zaměřuje na hledání potěšení a Rozhodne se trávit čas sedavým životem, pojídáním nezdravého jídla, sledováním televize a hraním her. video hra. Přestože tyto aktivity mohou být z krátkodobého hlediska příjemné, Z dlouhodobého hlediska mohou vést ke zdravotním problémům, včetně obezity, sociální izolace a nedostatku cíle.

Místo toho, když se zaměříte na jiné aspekty, které jsou pro něj důležité, jako jsou vztahy, cíle a smysl života, můžete zažít více štěstí v dlouhodobém horizontu.

Jde o jeden z nejpoužívanějších paradoxů v psychoterapii. Klíč k jejímu pochopení spočívá v konceptu trpělivosti a v tom, jak ovlivňuje náš způsob jednání a řešení situací. Když jsme trpěliví, jsme ochotni čekat tak dlouho, jak je nutné k dosažení našich cílů, aniž bychom spěchali nebo hledali zkratky. Místo toho, abyste dělali impulzivní nebo ukvapená rozhodnutí, věnujeme čas plánováníhodnotit a jednat opatrně a promyšleně.

Prostřednictvím tohoto přístupu, vyhýbáme se chybám nebo impulzivním činům což by nás mohlo vést k návratu nebo ztrátě času opravou chyb. Namísto toho se neustále a pevně pohybujeme vpřed, což nám umožňuje efektivněji postupovat směrem k našim cílům.

Příklad paradoxu trpělivosti

Představte si, že jste si koupili kus nábytku, který si doma sestavíte. Součástí balení je návod a všechny potřebné díly. Toužíte po montáži nábytku a musíte se rozhodnout, zda to udělat co nejrychleji, nebo si pozorně přečíst návod. Pokud začnete rychle sestavovat, důvěřovat svému instinktu a dovednostem, je pravděpodobné, že si cestou uvědomíte že jste umístili některé figurky na špatné místo, čímž byste ztráceli mnohem více času spouštěním hry znovu. úkol.

Na druhou stranu, pokud se rozhodnete před spuštěním pozorně přečíst návod k použití, i když to zabere trochu více času Zpočátku, pokud přesně dodržíte každý krok, budete moci mít nábytek připravený k použití za kratší dobu, než jste očekávali. mít na sobě.

Čím více nenávidíte něčí vlastnost, může se stát, že ji nenávidíte sami v sobě. Psycholog Carl Jung zjistil, že vlastnosti druhých, které nás obtěžují, mohou být odrazem našich vlastních vnitřních obav, kterou nazval „Projekce“. Projekce zahrnuje připisování jiným aspektům nás samých, které vědomě nepoznáváme nebo nepřijímáme.

Můžeme to doložit případem člověka, který vždy kritizuje své přátele, že jsou příliš egocentričtí a narcisté. Neustále se cítí podrážděná přístupem svých přátel a nedokáže pochopit, jak mohou být takoví egocentrickýCo si však onen člověk neuvědomuje, je, že má také egocentrické sklony, ale sám je v sobě odmítá nebo popírá.

Toto je další z nejvýznamnějších paradoxů v psychologii, protože nás učí, že když zažíváte více selhání, vaše příležitosti se zvýší dosáhnout úspěchu. Jak řekl Thomas Edison: „Neselhal jsem. Našel jsem 10 000 způsobů, které nefungují. Faktem je, že úspěch pochází z vytrvalosti a překonávání překážek a neexistuje způsob, jak se vyhnout procesu učení neúspěchem.

Jasným příkladem toho je Michael Jordan, který čelil odmítnutí, když byl vyloučen ze svého středoškolského týmu a nakonec se stal hráčem světové třídy.

Dalším jasným příkladem paradoxu neúspěchu v reálném životě je případ Steva Jobse, spoluzakladatele společnosti Apple Inc. V 80. letech byl Jobs vyhozen právě ze společnosti, kterou pomáhal vytvořit, kvůli neshodám s představenstvem. To byl obrovský neúspěch v jeho kariéře a bolestivá zkušenost. Jobs však místo toho, aby se vzdal, vzal tuto porážku jako příležitost učit se a růst. Založil další společnost s názvem NeXT Computer a získal Pixar Animation Studios, díky čemuž se stal jedním z nejúspěšnějších mužů na světě.

Epimenidův paradox, také známý jako krétský paradox, je slavným sebevztahujícím výrokem, který představuje logický rozpor. Tento paradox Je založen na frázi Epimenides, krétský filozof a básník ze starověkého Řecka, který prohlásil: "Všichni Kréťané jsou lháři."

Střed tohoto paradoxu vyvstane, když zvážíme, zda je toto tvrzení pravdivé nebo nepravdivé. Pokud předpokládáme, že toto tvrzení je pravdivé, pak to znamená, že všichni Kréťané, včetně samotného Epimenida, jsou lháři. Pokud jsou však všichni Kréťané lháři, zahrnovalo by to samotného Epimenida, což by vedlo k závěru, že jeho tvrzení bylo nepravdivé. Pokud je tedy tvrzení pravdivé, odporuje si.

Příklad krétského paradoxu

Předpokládejme, že nám někdo říká, že vždy lže. Toto tvrzení vytváří paradox, protože pokud tato osoba vždy lže, jak pak poznáme, zda mluví pravdu, když tvrdí, že vždy lže? Tento paradox ilustruje obtížnost vyhodnocení a pochopení našeho vlastního chování, pokud jde o sebereferenci a sebehodnocení, protože může vést ke zdánlivým rozporům a výzvám v pochopení naší vlastní pravdivosti afirmace.

Jeden z nejpoužívanějších paradoxů v oblasti psychologie, protože představuje zjevný rozpor mezi úsilím, které vynakládáme, abychom něčeho dosáhli, a výsledkem, kterého dosáhneme. Může být aplikován v různých kontextech, jako jsou osobní vztahy, profesní cíle nebo jakákoli situace, ve které se snažíme něčeho konkrétního dosáhnout.

Paradox je založen na skutečnosti, že někdy, když se příliš snažíme něčeho nebo někoho dosáhnout, místo abychom se k tomu přiblížili, zdá se, že se to vzdaluje. Při některých příležitostech se nadměrné zaměření na hledání nebo pronásledování něčeho vytváří dynamiku zoufalství nebo úzkosti. Tento postoj může způsobit, že budeme jednat zoufale nebo neautenticky, což nás vzdaluje od toho, co hledáme.

Příklad paradoxu úsilí a výsledku

Příkladem tohoto paradoxu je člověk, který neustále hledá souhlas druhých a velmi se jim snaží za všech okolností vyhovět. Když se však příliš snažíte získat souhlas od ostatních, můžete je ve skutečnosti odcizit, protože mohou vaše chování vnímat jako přehnané nebo neautentické.

Totéž se děje v romantickém vztahu, protože pokud jedna osoba neustále pronásleduje druhou zdrcujícím způsobem, může to způsobit odstup a odmítnutí.

Paradox strachu a odvahy je založen na myšlence, že statečnost neznamená absenci strachu, ale schopnost jednat navzdory tomu. Jinými slovy, odvaha vzniká, když čelíme svým strachům a překonáváme je, místo abychom se jim vyhýbali.

Pokud vás tedy něco naplňuje strachem, je to pravděpodobně znamení, že byste tomu měli čelit. PříjemnýPokud jde o skutečné ohrožení života nebo fyzickou újmu, pocit boje nebo útěku se obvykle aktivuje, když jsme Setkáváme se s problémy souvisejícími s minulým traumatem nebo když se snažíme realizovat naši vizi já, kterou máme. toužíme být.

Například navázat konverzaci s někým atraktivním, převzít iniciativu a přímo hledat novou práci, vyjádřit se na veřejnosti, zahájení podnikání, vyjadřování kontroverzních názorů, být k někomu zcela upřímný a mnoho dalších podobných situací často spouští strach a úzkost. Je však důležité si uvědomit, že právě tyto věci musíme řešit a čelit jim, abychom se mohli v životě posunout dál.

Paradox Abilene ilustruje situaci, kdy se skupina lidí rozhodne jednat že nikdo nechce, ale dělají to, protože věří, že to ostatní chtějí a nemají v úmyslu způsobit nepohodlí. To je jeden z paradoxů, který se nejčastěji vyskytuje v sociálních skupinách a je produkován nedostatek efektivní komunikace a domněnka toho, co chtějí ostatní.

Paradox Abilene popsal psycholog Jerry B. Harvey ve své knize z roku 1988 s názvem Paradox Abilene a další meditace o řízení. Harvey použil příklad rodiny, která se rozhodla jít strávit den do Abilene, vzdáleného města v Texasu. Rodina do Abilene jít nechce, ale nikdo nechce být první, kdo řekne ne. Výsledkem je, že rodina učiní rozhodnutí, které si většina jejích členů nepřeje.

Představme si, že se skupina přátel snaží rozhodnout, kam zajít na večeři. Všichni raději zůstávají doma, ale nikdo nechce vypadat znuděně, a tak jeden navrhuje jít do restaurace. Ostatní přikývnou v domnění, že to chtějí všichni ostatní, a nakonec jdou na večeři, ačkoli nikdo z nich ve skutečnosti nechtěl.

Když máme na výběr příliš mnoho možností, může být pro nás obtížnější se rozhodnout. Je to proto, že mozek musí zpracovávat více informací a brát více ohledů, což může způsobit úzkost a zmatek.

Psycholog Barry Schwartz ve svých studiích zjistil, že ti, kteří měli více možností na výběr, byli méně spokojeni se svými rozhodnutími než ti, kteří měli méně možností. Studie také zjistila, že lidé, kteří měli více možností, častěji litovali svých rozhodnutí. Je běžné, že tolik alternativ vyvolává úzkost kvůli strachu z chyby ve volbách.

Příklad paradoxu volby

Představte si, že jdete do obchodu se zmrzlinou. Pokud jsou pouze tři příchutě (vanilka, čokoláda a jahoda), je výběr snadný. Vyberete si jeden podle svých preferencí a pravděpodobně budete se svým rozhodnutím spokojeni.

Pokud však existuje 50 různých příchutí, může být rozhodnutí ohromující, protože široká škála činí rozhodování mnohem obtížnější. A konečně, po výběru příchutě se možná budete ptát, zda jste opravdu vybrali to nejlepší, nebo zda by byla lepší jiná příchuť. Tato nejistota a zpochybňování mohou učinit konečnou volbu méně uspokojivou, přestože máte k dispozici mnohem více možností.

Paradox změny ilustruje psychologický jev, ke kterému dochází, když změna je nevyhnutelná, ale zároveň je těžko dosáhnout. Je to proto, že změna vyžaduje, abychom opustili to, co známe, a zažili něco nového.

Studie psychologa Martina Seligmana zjistila, že lidé, kteří jsou otevřenější změnám, bývají šťastnější a úspěšnější. Stejná studie také zjistila, že lidé, kteří brání se změnám Bývají náchylnější k úzkostem a depresím.

Jako příklad si představte někoho, kdo má práci, která ho nebaví, ale poskytuje mu finanční jistotu. Tato osoba ví, že změna zaměstnání může být z dlouhodobého hlediska prospěšná, nicméně strach z neznámého a nejistota jim může ztížit rozhodování o změně.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Hlavní paradoxy v psychologii a jejich význam, doporučujeme zadat naši kategorii Sociální psychologie.

• Kahneman, D. (2003). Paradoxy lidského chování. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Lidský vývoj: paradox stability změny. Psychosociální intervence, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoxy mysli. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Paradoxy psychologie. Barcelona: Ariel.