9 Afslapningsteknikker til stress
Stress er vores krops reaktion, når den opfatter, at vi er overvældet af en bestemt situation, id...
Progressiv muskelafslapningsteknik
Vi bruger total eller delvis progressiv muskelafslapning til lære at kontrollere musklerne i vore...
Afslapningsteknikker for voksne
Samfundet, hvor vi lever, sætter vores krop og sind til høje niveauer af stress og angst. Dette a...
SUNDHED: Hvad det er, og hvordan det praktiseres
Der var engang i en region mellem Nepal og Indien ved navn Kapilavastu, der boede en kongelig eft...
Effekter af meditation på krop og sind
Meditation er en praksis med en masse historie og århundreder gammel, dens øvelser er baseret på ...
Afslapningsteknikker gennem vejrtrækning
Formålet med vejrtrækningsteknikker er at lette frivillig vejrtrækningskontrol og automatisere de...
15 afslapningsøvelser til børn
Barndommen er en af de perioder i livet, hvor det er muligt at erhverve vaner, der sætter et ko...
Tips til at berolige dig, når du står over for et problem
Et problem forstyrrer din rutine normal og forstyrrer derfor også dit humør. Du føler ikke det sa...
Åndedrætsøvelser for at berolige angst
Desværre lider flere og flere mennesker af angstproblemer, det skyldes deres hektiske rutiner for...
Hvad skal man gøre, når bekymringer forhindrer dig i at sove
Sindet kan blive særligt besat om natten. Denne følelse øges, når personen bor alene og har en ub...