Hvad er SELVFØRELSE og eksempler

Vi kan ikke gentage os selv, hvor fantastiske vi er i situationer, hvor vi faktisk ikke skinner: det bedste, vi kan gøre, er at acceptere os selv på den måde med vores styrker og svagheder. Forskere definerer denne evne som "selvoverbærenhed", hvilket betyder at være tilgivende for dig selv. Vi er imidlertid blevet lært, at det at være selvforladende er et uønsket træk, noget der kan føre til ødelæggende opførsel, så meget at den berømte ordbog Amerikanske Merriam-Webster definerer selvindfald som "overdreven eller uhæmmet tilfredsstillelse af ens appetit, ønsker eller luner ".

Med denne psykologi-online-artikel skal vi se hvad er selvoverbærenhed og nogle eksempler om.

Indeks

1. Betydning af selvoverbærenhed
2. Selvforladelsespsykologi: positiv eller negativ?
3. Eksempler på selvoverbærenhed

Hvad er selvforladelse? Selvforladelse betyder bogstaveligt selv overbærenhed, det vil sige en sædvanlig eller lejlighedsvis holdning af forståelse og velvilje eller simpelthen af ​​tolerance.

Selvforladelse er altså evnen til at tilgive vores fejltagelser, acceptere vores adfærd og fejl; at være selvforladende med os selv betyder behandle hinanden med venlighed, kærlighed og forståelse som vi behandler en ven eller et barn med. Det bør ikke forveksles med selvmedlidenhed, da dette koncept er knyttet til mennesker, der føler sig skyldige, undgår kritik og ikke accepterer sandheden om sig selv.

Dernæst vil vi se, hvordan selvoverbærenhed betragtes i psykologien, hvis den er positiv eller negativ, hvad den er beregnet til, og ved hvilke lejligheder at bruge den.

Hvad er meningen med selvforlængelse i psykologi? Er det positivt eller negativt?

Vær forsigtig med, hvordan du anvender selvoverbærenhed

Ulempen ved selvoverbærende adfærd er, at den kan camouflere a vildledende indsats for at holde positive følelser om dig selv: når vi forkæler os selv, kan vi faktisk let få objektet til vores ønske eller prøve en spændende oplevelse som ikke er tilgængelig, men også en næsten ekstatisk følelse af ro, som før da kunne være smertefuldt undvige.

Omkostningerne forbundet med denne intemperance kommer altid senere, mindre eller svær, og kan kun sjældent undgås. Vi kan f.eks. Opdage, at hvad, takket være selvforladelse, vi har valgt at hjælpe os At have det bedre har beskadiget vores lunger (for eksempel nikotin), vores lever (f.eks alkohol). Vi har udviklet diabetes eller hjertesygdomme som følge af dårlig diæt eller madindtag. Dette er de mulige "omkostninger" ved negativ eller misforstået selvforladelse: prisen på vores desperate forsøg på at gøre os lykkelige (eller i det mindste lykkeligere end os), fordi vores liv ikke tilfredsstiller os Virkelig.

På trods af misbrugt selvoverbærenhed kan forværre dit helbred Og påvirker dine relationer eller dit budget alvorligt, der er også fordele ved at tillade adfærd, der forkæler og plejer forsigtigt. Selvforladelse er et værktøj, der kan hjælpe dig med at acceptere dine fejl og fejl. For eksempel føler du dig ikke ydmyget eller inkompetent, hvis du glemmer en vittighed, mens du spiller i et stykke, eller hvis du fejler en strenghed under et spil. Selvforladelse minder dig om, at du er et menneske og at det er naturligt at begå fejl. Selvværd alene kan ikke få dig til at tilegne dig denne holdning, fordi det tvinger dig til altid at være den bedste; Og dermed ville din indre stemme sætte dig i vanskeligheder i stedet for at give dig den passende belastning for at nå de mål, du søger.

Hvordan kan vi udvikle en sund og uundværlig selvforladelse?

Det er let: bare dialog med dig selv på en venlig måde. Det er en teknik, der for eksempel anvendes af marinesoldaterne, når de skal overvinde hård træning, fordi Det vises, at når du taler med venlighed, forbedrer det din kognitive ydeevne, hukommelse og koncentration. I denne artikel taler vi mere om hvad er selvmedfølelse i psykologi.

Hvem af os har aldrig tilladt noget og retfærdiggjort sig selv? At være tilgivende betyder at være villig til at tilgive, forstå, sympatisere eller straffe nogen mindre hårdt. Men når denne status er rettet mod dig selv, kan du miste den medfølende konnotation og få betydningen af ​​at tilfredsstille dine ønsker uden at føle dig skyldig.

Selvforladelse er en meget almindelig menneskelig egenskab. Det minder os om, at det at være forkert er menneskeligt: ​​vores sind søger en måde at undgå punktet i situationen, tilpasning og modificering af virkeligheden på et konceptuelt niveau for at opnå det resultat, der bedst passer til det øjeblik. At være selvoverbærende betyder at behandle os selv med den venlighed, omsorg og forståelse som vi vil behandle en ven med.

Normalt kombineres selvoverbærenhed med små laster som f.eks. gør en undtagelse, når du slankekure, som en dessert eller en is eller ryge en cigaret nu og da efter at vi har forladt det, for måske gennemgår vi en vanskelig tid. Derfor kan selvforladelse til tider også være en form for svaghed, en kraft, der kan have en meget negativ og destruktiv værdi, netop fordi det får os til at give efter for det, vi anser for tilstrækkeligt til at lindre vores sår og konfrontere vores svagheder, selvom vi ved, at det er for eksempel skadeligt at behage os selv og fortsætte med at drikke, ryge eller overspise, vel vidende at det ikke er godt for os uden at søge Hjælp.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er selvforladelse og eksempler, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.

• Delgado Suárez, J. (2016). Den adskilte ingrediens til raggiungere og tuoi obiettivi. Gendannet fra: https://angolopsicologia.com/crescita-personale-obiettivi/
• Delgado Suárez, J. (2019). Vær din bedste ven: Selvforkælelse som en måde at være lykkelig på.Gendannet fra: https://rinconpsicologia.com/se-tu-mejor-amigo-la-autoindulgencia/
• Ignisdiary (2020). Selvforkælelse udråber mig.Gendannet fra: https://www.044.eu/it/autoindulgenza-secondo-me/
• Punset, E. (2016). Bogen om små revolutioner. Barcelona: Redaktionel Planeta.
• Rose, L. J. (2015). 3 selvafgivelser, du skal begynde at gøre nu. Gendannet fra: https://www.huffpost.com/entry/3-selfindulgences-you-nee_b_6965230
• Seltzer, L. F. (2016). Giver selvforladelse til selvfodring. Gendannet fra: http://it.psy.co/da-auto-indulgenza-a-auto-nutrimento.html
• Vanderlyde, F. (2015). Virkningerne af overbærenhed på motivation og følelser. Gendannet fra: http://arno.uvt.nl/show.cgi? fid = 136548