En af de vigtigste dyder til at forbedre følelseslivets kvalitet er tålmodighed. Evnen til at lære at vente er meget nødvendig, da ud over viljens ønsker er virkelighedens rytme ikke altid i overensstemmelse med sindets og hjertets formål. Denne ventetid, som vi står overfor i mange øjeblikke i vores liv, er sund at lære at tolerere frustration. Det er praktisk at udføre øvelsen med at se tilbage for at kontrollere et personligt mål opnået efter indsats og vanskeligheder.
Når vi bliver opmærksomme på hele processen, når den er færdig, indser vi, at det er vigtigt ikke at gøre det smid håndklædet på forhånd, da det er sundt at holde ud i erobringen af formålene personlig.
Det er også et tegn på følelsesmæssig intelligens at lære at skelne mellem, hvad der er værd at vente på, og hvad der ikke er så vigtigt. Hvordan kender man forskellen mellem begge aspekter? Det er værd at vente på, hvad der bringer godt til dit liv, fordi det giver dig mulighed for at vokse som person eller udvikle dig inden for det professionelle felt.
Men noget, der bliver en træk på følelsesmæssig sundhed, er ikke værd at vente på. Folk er meget modstridende, og vi venter ikke altid, når vi virkelig skal. Dette er for eksempel tilfældet, når en person, der er forelsket i en person, der ikke svarer til ham, fortsætter med at vente på, at denne situation ændres.
Det er ikke værd at vente, når denne ventetid bliver til skade på ens personlige selvværd. I denne sammenhæng er der forventninger, der ikke er dårlige i sig selv, men som bliver skadelige, fordi de varer længere end nødvendigt.
Fortsæt med at læse denne artikel for at lære, hvornår det lønner sig at være tålmodig, og hvornår ikke, plus cHvordan man er mere tålmodig.
Indeks
- Hvordan man er mere tålmodig
- Sådan træner du din tålmodighed
- At vide, hvordan man venter på det, man elsker
- Fordelene ved at være tålmodige mennesker
- Tips til håndtering af tålmodighed
- At give tid til tid
- Se efter alternative planer
- Dyrk indre kærlighed
Hvordan man er mere tålmodig.
Nogle gange er tålmodighed iøjnefaldende ved manglen i interpersonelle forhold, og vi kan blive desperate. Måske er der nogen, der skaber dig mister tålmodighed På grund af deres adfærd eller endda den eneste tilstedeværelse af den person generer dig allerede. Nogle gange kan det være et svagt punkt, men det er meget vigtigt at have det til at fremme et godt forhold til andre. Derfor øger tålmodigheden og vær mere tålmodig det er nøglen. Selvom det ikke er din bedste kvalitet, kan du lære at være.
Alle mennesker i vores samfund er altid i konstant udvikling, og på en eller anden måde prøver de at forbedre sig hver dag, og det er altid en grund til ros. Nogle gange er det vanskeligt for os at være tålmodig med en bestemt person, men forveksl ikke at være tålmodig med at vise ligegyldighed.
Når du "døve ører" til en person, vil du kun vise, at du slet ikke er ligeglad, udover at være en alvorlig mangel på uddannelse. At være tålmodig betyder at lytte til den person og vise empati ved at forstå deres følelser.
Håndter vrede det er vigtigt at være tålmodig. Forestil dig for eksempel, at en ven var for sent i biografen, og at du var nødt til at komme ind i rummet med filmen startet. Hvis når din ven ankommer, er du vred, og du begynder at bebrejde ham og med en vred holdning, vil du ikke give gå ind i en samtale og vil ikke være i stand til at forklare, hvad der skete med ham, han har muligvis haft en tilbageslag.
Fokuser ikke kun på problemet, for så vil du lade vrede overtage dig, for at undgå det, se efter løsninger. Lad ikke stolthed håndtere situationen. Det er ikke værd at vise den anden for enhver pris, at du har den absolutte sandhed, og at han tager fejl.
Inden du svarer nogen forkert, træk vejret dybt og tæl til ti, tag en tur for at få frisk luft, eller skriv på et stykke papir, hvad du gerne vil sige til den anden person.
Tålmodighed og forståelse De vil styre dine handlinger, og du vil se, hvordan det er meget lettere for den anden person at forstå dig også, og uden at indse det, vil du gå fra at skabe et giftigt miljø til at skabe venskaber.
Der er tidspunkter, hvor vi bliver utålmodige og har en stor chance for at boykotte vores potentielle succes. som en konsekvens af utålmodighed, det vil sige af ønsket om at ønske, at vores ønske bliver til virkelighed i en automatisk. Vi er muligvis på rette vej for at nå vores mål, men når vi tillader os at blive båret af frygt, kan vi smide al den indsats, der er gjort. Der er tidspunkter, hvor virkeligheden ikke fortæller dig, at noget er umuligt, men at du bliver nødt til at vente på at få det. Tålmodighed er en stor dyd på trods af, at det på bestemte tidspunkter frembringer følelser, der er ubehagelige. Hvad skal jeg gøre, når succes afhænger af tålmodighed?
Sådan træner du din tålmodighed.
Først og fremmest skal du træne din tålmodighed fokusere din opmærksomhed på mere end et mål med det formål at have forskellige kilder til motivation i din rutine. Det er vigtigt ikke at deponere alle forventningerne et sted for at have forskellige niveauer af motivation takket være en god kompensation i den følelsesmæssige balance.
Derudover tilrådes det ikke kun at have langsigtede mål, men også mere kortsigtede forventninger, der giver den mest realistiske mulighed for at praktisere Grib dagen.
At vide, hvordan man venter på det, man elsker.
Ventetest tester også, hvor engageret du er til et bestemt mål. Ventetiden styrker din viljestyrke, din evne til at forbedre og giver dig mulighed for at optimere dine ressourcer, selv på udkig efter en plan B. For ikke at smide håndklædet ind over for forhindringer, anbefales det at være realistisk med dig selv at analysere, om alle ressourcer er opbrugt, eller hvis det er muligt at gøre noget andet for at kæmpe for det ønskede mål.
For at være tålmodig anbefales det at satse på en konstruktiv intern dialog med det formål at hæve motivationsniveau.
Fordelene ved at være tålmodige mennesker.
Vi lever i et samfund, der ser ud til at have glemt tålmodighed, hvor alt er givet til os, så snart vi ønsker det, det det får os til at glemme, at det er nødvendigt at have for at opnå mange andre ting, uden tvivl det vigtigste tålmodighed.
Det forveksles ofte med passivitet, men de har intet at gøre med det. Passivitet gør ingenting, mens tålmodighed består af at vide, hvordan man venter, mens det, vi ønsker, ankommer, at acceptere, at ting ikke altid afhænger af os selv og også tillader os Nyd øjeblikket til stede og værdsætter fuldt ud, hvad vi har her og nu.
Tålmodighed vil derudover tillade os analysere problemer omhyggeligt og finde den perfekte løsning til dem. Når vi handler impulsivt, uden tid til korrekt analyse af situationer, vil vi komme til midlertidige eller overfladiske løsninger, som får problemet til at reproducere sig igen og igen.
Utålmodighed gør os derimod konstant frustrerede over ikke straks at have det, vi ønsker, frustration, der får os til at være irritable, i dårligt humør og genererer et stort niveau af stress, der kan omdannes til andre lidelser.
For at øge vores tålmodighedVi kan starte med at lave en liste over alt, hvad der gør os utålmodige, uanset hvad det er. Så bestil dem startende med dem, der er vigtigst for dig, og analyser, hvilke der virkelig er afhængige af dig, og hvilke af resten. Når dette er gjort, skal du gå på arbejde med dem, der udelukkende er afhængige af dig uden at bekymre dig om, hvad andre gør.
Du kan også lave enkle øvelser, såsom at ankomme et par minutter før en aftale og vente roligt, vent, før du opdager eller finder ud af noget, og ikke forlade en opgave, før du er færdig, etc. Disse små ændringer vil give gode resultater, og du vil opdage, at livet i det lange løb er meget mere nydt af at være tålmodig.
Tips til at kontrollere tålmodighed.
Sommetider vi mister tålmodighedNogle mennesker gør det lettere end andre på grund af deres utålmodighed. Men sandheden er, at vi alle har nok kraft i tankerne til at gøre, hvad vi vil. Det er en spørgsmål om selvkontrol. Husk disse tip og lad ikke utålmodighed sætte dig i vejen for at nyde, hvor fantastisk livet er. Den første ting du skal gøre er at analysere, hvad der får dig til at miste din tålmodighed. Lav en realistisk interiøranalyse at bestemme, hvad er de ting eller situationer, der genererer denne følelse. Hvis du lykkes, har du flere værktøjer til at klare det, du vil være i stand til at handle for at undgå, undgå eller eliminere dem.
Anerkend det du kan ikke have kontrol over alt hvad der omgiver dig, nogle gange sker der ting uden at vi er i stand til at gøre noget. Accepter tingene, når de kommer, og gå ikke konstant i klager, vrede eller evig beklagelse over spørgsmål, der har deres unikke natur og ikke vil ændre sig, uanset hvor meget du vil have dem til. Tør at holde et kritisk øje med hver situation og benytte lejligheden til at nyde øjeblikket. Dagen skal starte som en mulighed for at opleve hvert behageligt øjeblik. Vælg lejligheder, som du vil leve fuldt ud: nyd din yndlingsmad, lyt til den musik, du kan lide, se en film, snak med venner eller gå en tur på stranden.
Drage fordel af din utålmodighed, da det ikke behøver at være bare negativt. Rastløshed kan være begyndelsen til at handle for at ændre ting. Kreativitet er tæt knyttet til utålmodighed, så lad din fantasi løbe vild hver gang du er utålmodig med noget, du kan ændre.
Løs din angst på en sund måde så din krop og sind ikke bliver et reservoir af stress, der genererer endnu mere utålmodighed. For at dette ikke skal ske for dig, skal du prøve fysisk aktivitet og udøve afslapningsteknikker, når du har tid. Endelig undgår det umiddelbarhed, fordi det gode får mange gange til at vente, på trods af det i samfundet Den nuværende logik er, at vi ønsker at have alt nu, i øjeblikket, ikke være i stand til at vente. Forstå, at livet er en proces, der involverer at passere gennem forskellige rytmer og øjeblikke. Der er ingen øjeblikkelig lykke. At nå det kræver indsats, udholdenhed og flere forsøg. Nyd livet.
At give tid til tid.
Det kan virke som den enkleste ting i verden, men intet er længere væk fra sandheden. At give tid til anden, når du er midt i en vigtig beslutning eller med en stor følelse af utålmodighed og angst er det sværeste. Af denne grund er det undertiden praktisk at dyrke tålmodighed, sindsro og kunsten at vente. Det er hvad det betyder at give tid til tid: lære at vente. Og lær at lade tingene flyde og tage deres kurs, ikke det kursus, der dikteres af din vilje.
Ting sker simpelthen når de skal. Men nogle gange, over for den utålmodighed, går friskhed og naturlighed tabt, fordi tingene er tvunget. Dette ses tydeligt i kærlighed og er, at der for eksempel er mennesker, der har en sådan grad af behov eller endda desperation efter at finde en partner, at den samme angst er det, der driver kærligheden i sig selv.
Det er værd at lære at tænke, før man taler, tænker over ting og tæller til hundrede, glemmer et emne og går videre med dit liv, for tiden kommer, når det bliver løst. Pas på de ting, der virkelig afhænger af din vilje, når det ikke er sådan, så lev med visdom og spild ikke energi på det umulige.
Tid er en del af livet. Faktisk er det let at mærke kalenderen og månedernes og dagernes forbigående. Bare rolig over gårsdagens eller morgendagens problemer og Lev i dag. Det er din udfordring at lære at leve lidt bedre hver dag med mere ro, sund fornuft og sund fornuft. I skyndsamfundet er der intet som at lære at gå langsomt for at tænke godt, hvor du vil hen og endda hvor du vil hvile for at observere skønheden i et uendeligt landskab. Glem uret til at føle din indre sandhed.
Se efter alternative planer.
I livet er det vigtigt altid at have en alternativ plan for, hvornår den første kortlagte sti mislykkes. De mennesker, der virkelig er tålmodige, er dem, der ikke giver op ved den første hindring og de fortsætter med at holde ud på trods af alt. Det er en stor livsvisdom, der er typisk for dem, der ved, at det gode ved livet mere end én gang får lov til at vente, fordi alt har sit øjeblik.
Dyrk indre kærlighed.
Tålmodighed er knyttet til kærlighed, jo mere du vil have noget, jo flere muligheder har du for at få det. Men der er en stor forskel mellem at ønske noget på en lunefuld måde og virkelig at have det hundrede procent. Begær slukkes let, i stedet for når et ønske bakkes op af kærlighed, derefter, tålmodighed er større fordi det ledsages af håbet om at være i stand til at opnå dette objekt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man er mere tålmodig, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
