Ved mange lejligheder afhænger folks succes ikke af deres IQ, der er mennesker at de kan få de bedste karakterer på college, og at de i sidste ende ikke ender med at få succes på college. livstid. Så det være følelsesmæssigt intelligent det bærer enorm vægt på at bestemme folks succes og trivsel. Men hvad er følelsesmæssig intelligens? Følelsesmæssig intelligens kan defineres som evnen til at håndtere følelser på en selvsikker og adaptiv måde, hvilket også tillader os acceptere nye udfordringer, træffe beslutninger, forholde dig bedre til mennesker, blandt andre ting, der er ekstremt positive, og som øger vores velbefindende i generel.
Hvordan kan vi være en person, der er følelsesmæssigt intelligent? Hvad er de egenskaber, der definerer denne type person? I denne psykologi-online artikel vil vi vide, hvad der er egenskaber ved en følelsesmæssigt intelligent person så godt som vi også vil give dig en række tip, så du kan udvikle din følelsesmæssige intelligens.
Der er en række egenskaber, der identificerer en følelsesmæssigt intelligent person, de vigtigste 10 er følgende:
- De er empatiske: Følelsesmæssigt intelligente mennesker ved perfekt, hvordan de skal sætte sig i den andres sko og også forstå dem lettere. De er i stand til at indse, hvad en anden person føler, selvom de ikke har udtrykt det mundtligt. Derfor har de en tendens til at danne tættere bånd til andre mennesker.
- De kender sig godt. De er mennesker, der perfekt ved, hvordan de skal identificere og forstå deres egne følelser, da de har tendens til selvanalyse og genkender deres styrker og svagheder.
- De opretholder en positiv holdning. De er i stand til at fokusere på de positive aspekter af hver af de situationer, der sker med dem i livet. De er opmærksomme på, at det er uundgåeligt at opleve negative situationer og følelser, men at alt er en del af livet, og selv det mest negative læres. Så de prøver altid at finde den læring, som hver af deres oplevelser forlader dem.
- De ved, hvordan man accepterer ændringer. Følelsesmæssigt intelligente mennesker er ikke lammet af ændringer, tværtimod lærer de at acceptere dem, fordi de ved at det vil være til deres eget bedste og bringe dem tættere på succes på trods af den frygt og angst, de kan blive føle.
- De ved, hvordan man siger nej. De ved, hvornår og hvornår de skal sige nej til andre mennesker. De er yderst selvhævdende mennesker, der når de ikke ønsker at få adgang til det, som en anden person foreslår dem, ved, hvordan de nægter det og gør det på en sikker, direkte og ikke-stødende måde.
- De er nysgerrige mennesker. Disse typer mennesker er konstant interesserede i alt omkring dem såvel som andre mennesker. De viser stor interesse for de mennesker, de møder, hvilket også i høj grad øger deres grad af empati.
- De mister ikke let kontrol. De er mennesker, der ved meget godt, hvordan man styrer deres følelser, så når nogen prøver at provokere dem enten gennem råben, fornærmelser, nedværdigelse osv. de ved, hvordan man forbliver rolig og ikke falder for deres spil.
- De værdsætter det, de har. De er mennesker, der på trods af deres egne mål og ambitioner også ved, hvordan man værdsætter og genkende alt, hvad de har, hvilket giver dem mulighed for at føle sig i godt humør og velvære i generel.
- De ved, hvordan de kan forsvare deres rettigheder. De er i stand til at identificere og forsvare deres personlige rettigheder, når disse er truet. De tillader ikke andre mennesker at udnytte dem, og når de skal forsvare sig, tøver de ikke med at gøre det på den mest selvsikkere måde.
- De ved, hvordan man lever i nutiden. De afsætter alt, hvad der skete med dem i fortiden, og holder op med at bekymre sig om fremtiden. De ved, at det eneste øjeblik, der virkelig betyder noget, er det, de lever i her og nu, så de lærer at nyde mere øjeblik efter øjeblik.
I denne anden artikel giver vi dig nogle tip, så du lærer at vær stærkere følelsesmæssigt forelsket.
Alle mennesker har evnen til at udvikle vores følelsesmæssige intelligens, vi skal bare være konstante og omsættes igen og igen til en række retningslinjer, som vi skal anvende i vores daglige liv. Så efter at have lært dig, hvad der er kendetegnene ved en følelsesmæssigt intelligent person, dig Vi giver nedenfor nogle tip, der vil være meget nyttige til at udvikle din intelligens følelsesmæssig.
- Identificer dine egne følelser. Lær at identificere og være opmærksom på dine følelser og følelser. Ved mange lejligheder holder vi op med at lægge vægt på, hvad vi føler, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere det, eller fordi det genererer os meget ubehag, men det er nødvendigt, at vi stopper og bliver opmærksomme på, hvad der sker med os, og hvordan vi undskyld.
- Indse, hvordan dine følelser påvirker dine tanker. Efter at have identificeret følelserne, skal du også blive opmærksom på, hvad der er de tanker, der følger med den. For eksempel, hvis du føler dig trist, ville dine tanker helt sikkert være i overensstemmelse med dine føler, og de ville være af typen, "Jeg er intet værd", "det samme sker altid med mig", "Jeg kommer aldrig videre", etc.
- Vær opmærksom på dit kropssprog. Det kan være, at det nogle gange er svært for dig at identificere de følelser, du føler, så hvis dette er tilfældet, kan du være opmærksom på, hvad dit kropssprog siger. For eksempel kan du ikke identificere, om det du føler er vrede eller raseri, men du bemærker, at du knytter næverne, og at din krop begynder at spændes.
- Fokuser på nutiden. Vær opmærksom på det nuværende øjeblik. Husk, at fortiden allerede er historie, og at fremtiden altid vil være usikker. Så hvis du vil lære at nyde livet mere, skal du fokusere din opmærksomhed helt på det nuværende øjeblik. Til dette kan du bruge meget nyttige værktøjer som meditation.
- Journal of emotional. At nedskrive dine tanker og følelser, som du har hver dag, er yderst gavnligt for at øge din følelsesmæssige intelligens. Det anbefales, at alt, hvad der er oplevet og mærket, hver dag eller næsten hver dag er nedskrevet i en speciel dagbog. hele dagen, hvilket vil hjælpe os med at lære hinanden bedre at kende og samtidig give os mulighed for at få en bedre styring af vores følelser.
Her opdager vi en test for at vide, om du har følelsesmæssig intelligens.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
