Hvad er SELF KÆRLIGHED? Dens betydning og hvordan man bygger det

Selvkærlighed er et grundlæggende aspekt af den menneskelige personlighed, da den betinger personlig funktion på mange niveauer. Tilskyndelse til dets konstruktion og konsolidering er en vigtig opgave at tage højde for på et personligt niveau og endda på et socialt niveau for at bidrage til opbygge selvsikker og selvsikker personlighed med høje niveauer af altruisme og empati, der vil motivere sunde sociale interaktioner og meget mere solidaritet.

I Psychology-Online vil vi forklare hvad er selvkærlighed, dens betydning og hvordan man bygger den. Vi vil også udsætte nogle vigtige aspekter, som vi skal huske på med hensyn til spørgsmålet om selvtillid og hvordan man kan fremme høje niveauer af selvværd.

Indeks

1. Hvad betyder selvkærlighed
2. Hvad er selvkærlighed i psykologi
3. Betydningen af ​​selvkærlighed
4. Sådan har du selvkærlighed, værdighed og selvværd

Definer betydningen af ​​selvkærlighed det er ikke en let opgave. Hvis vi vender os til den klassiske og aktuelle litteratur om emnet, kan vi finde flere konceptualiseringer og vandringer om det. Voltaire, Nietzsche, Pascal, Rousseau, Espinosa osv. er nogle af de mange forfattere, der på forskellige måder har teoretiseret om emnet selvkærlighed.

I mange af disse forklaringer skelnes der mellem to former for selvkærlighed, en positiv, der refererer til selvværd som noget naturligt og iboende for mennesket relateret til hans instinkt for selvregulering og bevarelse og et andet negativt, som ville have at gøre med stolthed, egoisme og forfængelighed. I denne artikel vil vi henvise til egenskaberne ved den positive side, til de fordele, den giver for sundheden af mennesket og behovet for at bevare det eller arbejde på at inkorporere / genvinde det for at helbrede psykologiske sår og følelsesmæssig

Selvkærlighed svarer til begrebet kærlighed til sig selv brugt fra mere filosofiske tilgange. Fra psykologi, den selvkærlighed er videnskabeligt begrebet som selvværd. Det refererer til den vurdering eller skøn, som en person har af sig selv.

Med Enrique Rojas 'ord ville selvkærlighed eller selvtillid være "positiv vurdering af sig selv have opnået en sammenhængende personlig ramme baseret på de fire grundlæggende elementer i mennesket: fysisk, psykologisk, social og kulturel ".

Branden, N., forfatter af bogen "Selvtillidets seks søjler" mener, at selvom selve selvværdets hovedgrundlag skabes i barndommen og ungdommen, Erfaringer og personligt arbejde i de følgende år kan forstærke eller ændre vores vision om os selv dem selv.

For forfatteren " Selvtillid (høj eller lav) har tendens til at skabe selvopfyldende profetier. " Med andre ord bestemmes den opfattelse, vi har af os selv, af personlige oplevelser; du er til gengæld betingelse af vores tanker, der får os til at udføre en eller anden handling; Resultatet af disse handlinger vil styrke (eller skabe, i tilfælde af at det er uoverensstemmende) vores personlige overbevisning, der igen vil konditionere vores tanker, handlinger osv. og så videre.

Her ligger netop vigtigheden af ​​det opnåede niveau af selvkærlighed:

• Lavt (negativt) niveau af selvtillid de vil føre os til tanker om personlig undervurdering; Disse vil generere skadelig adfærd over for os selv (selv boykot eller inhibering af adfærd) bekræft den oprindelige tro på lavt selvværd, den selvopfyldende profeti, som bekræftet af forfatter.
• Selvfølgelig et højt niveau af selvtillidDet vil styrke vores mentale ordninger og vores vilje til positiv handling, hvis resultat vil bekræfte den respektfulde vurdering af os selv.

Ifølge psykiateren Enrique Rojas er der 9 taster der bestemmer et godt niveau af selvtillid eller selvtillid:

1. Personlig vurdering: det skal indeholde de opnåede aspekter og de, der skal opnås, og resultatet af vurderingen skal være positivt.
2. Selvaccept: personen accepterer sig selv med sine styrker og svagheder.
3. Det fysiske aspekt: kropsmorfologi og fysiologiske egenskaber accepteres og integreres.
4. Den psykologiske arv: den positive accept af ens egen personlighed (tanker, intelligens, samvittighed, verbalt og ikke-verbalt sprog, vilje, vital fortolkning osv.).
5. Sociokulturelt miljø: henviser til det sociale miljø, hvor ressourcerne i det interpersonelle forhold udvikles. Sunde forhold er tegn på et positivt niveau af selvtillid eller selvtillid.
6. Jobbet: Det er vigtigt, at arbejdsaspektet er en kilde til personlig tilfredshed, der giver os mulighed for at dedikere os til det med engagement og på samme tid positivt give tilbage til denne dedikation. Kender du Generel skala for jobtilfredshed?
7. Undgå misundelse og sammenligning: denne handling kan være et tab af personlig agtelse og er baseret på overfladiske evalueringer, der ikke dykker ned i virkelig vigtige personlige aspekter. For at modvirke det er det vigtigt at skabe dit eget personlige livsprojekt, der understøtter vores vitale trin.
8. Udvikle empati: det er et symptom på personlig modenhed, der giver os mulighed for at forstå fakta langt ud over en subjektiv vurdering, der er forudindtaget af personlige opfattelser. I den følgende artikel kan du se hvordan man praktiserer empati.
9. Altruisme: det indebærer at give til andre med respekt for sig selv. Altruisme er et tegn på et højt niveau af personlig modenhed.

Personligt arbejde i den positive præstation af hvert af disse aspekter vil begunstige konsolidering af en høj selvtillid, der vil gavne vores helbred, og derfor vores liv, for alle niveauerne. I den følgende artikel finder du mere information om hvordan man forbedrer selvværd.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er selvkærlighed, dens betydning og hvordan man bygger den, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.

• Brande, N. (1995). De 6 søjler af selvværd. Barcelona. Redaktionel Paidós
• Fernández Tresguerres, A. (2003). Af egenkærlighed. Forvirret guide. Revista el Catoblepas, nutidens kritiske magasin. Nummer 18, side 3.