Nogle mennesker tvivler på, om det er godt at hævne sig på nogen. En person har såret dem, og en del af dem har overvejet muligheden for hævn. Men efter det første forsvarssvar har de vurderet, om det virkelig vil være det værd at vedtage denne hævngerrige opførsel på angriberen.
Fra Psychology-Online har vi udarbejdet en artikel, der kan hjælpe dig svar, hvis det er godt at hævne sig på nogen og tal om dette spørgsmål: hvad er hævn, hvis det er nyttigt, hvad er dets konsekvenser og om vigtigheden af at lære at tilgive.
Det hævn udgør en række holdninger og adfærd udført af en person eller gruppe med den hensigt at skade en anden person eller gruppe, der opfattes som ansvarlig for ubehagetr boet af en tredje person eller ved mange lejligheder selv.
Den hævngerrige person har holdt nogen ansvarlig for en eller anden situation, og uanset sikkerheden i dette har han besluttet at skade denne person med konsekvenserne af deres handlinger. Denne hævngerrige holdning opstår hos mennesker, der handler let gennem vrede, og akkumuleringen af dette får dem til at handle i på denne måde, eller de er mennesker, der er blevet meget skadet (direkte eller indirekte) med de konsekvenser, der genereres af det situation.
For at overveje, om hævn er nyttig eller ej, overvejer vi flere forudsætninger:
- Mennesket er godt af natur, og når det handler gennem ondsindet opførsel, er det fordi det er såret og derfor handler på en måde irrationel og uansvarlig.
- Nogle psykologiske eller åndelige discipliner hævder det konsekvenserne af din adfærd vender tilbage dig selv som en boomerang.
- For så vidt som mennesket er godt af natur, går det ondt i andre mod vores natur og ender derfor også med at skade os selv.
- Hvis vi indtager en empatisk holdning, kan vi opfatte konsekvenserne af vores hævngerrige opførsel, som det vil skabe stor smerte hos en eller flere personer. I virkeligheden den samme smerte, som vi har oplevet.
- Hævn kan forårsage a kædeeffekt udbredelse af den hævngerrige eller sårende holdning: vi hævner os på dem, der har såret os og De kan hævne sig på os eller blot fjerne deres smerte og ubehag på tredjeparter uskyldig.
Der er to falske irrationelle overbevisninger om hævn:
- Det hjælper den person, der er ansvarlig for smerten, med at blive opmærksom på deres handlinger. Selvom dette kan forekomme, er det en skadelig metode at fremme denne bevidsthed
- Internt føler det hævngerrige individ, at han på denne måde vil helbrede såret (hans eget eller de kære), men dette er ikke sandt, da hævn er en grusom handling der på ingen måde tillader ægte indre komfort.
Hvis vi overvejer disse præmisser, er det naturligvis ikke nyttigt at hævne sig. I virkeligheden multiplicerer hævn vores smerte i stedet for at lette den. Det multiplicerer det med andre mennesker og selvfølgelig også i os selv. Hævnfulde holdninger tillader os ikke at leve i fred.
Af det hidtil er blevet sagt kan vi forudse, at konsekvenserne af hævn snarere er negative og uønskede. I virkeligheden er der ingen positiv konsekvens som følge af denne handling. Ikke engang den tilsyneladende ro, som den såkaldte "søde hævn" bringer, anbefales siden baserer personlig trivsel på andres ubehag og forveksler hævnbegrebet med det Retfærdighed. Nogle af de negative konsekvenser af at handle hævngerrig er:
- Vi gør ondt til en eller flere personer med vilje.
- Vi kan starte en kæde af negative begivenheder, aggressiv og destruktiv: det er muligt, at den person, der er offer for vores hævn ubehag igen i en anden situation eller person, spredning og stigende negative situationer og ubehag.
- Den personlige tilfredshed, som "sød hævn" bringer det er overfladisk og det bringer ikke reel ro i sindet.
- I tilfælde, hvor det oprindelige offer ikke er os selv, er det muligt, at denne hævn bringe mere smerte end velvære til den person.
- Vi kan virkelig føle plaget efter at have udsendt den hævngerrige opførsel.
- Denne opførsel, i virkeligheden, gendanner ikke den oprindelige situation det giver heller ingen alternativ løsning på det forårsagede problem.
At lære at tilgive er en stor handling, der forudsætter en stor ydmyghed, medfølelse og velvilje mod angriberen. Det er en vanskelig handling, der ikke finder sted med det samme, men som kræver en forudgående kognitiv og affektiv udarbejdelsesproces. Denne proces sker gennem transit mellem følgende faser:
- Analyser og anerkend den beskadigede skade, accepter og oplev vores smerte.
- Vurdere de reelle fordele ved tilgivelse i forhold til andre former for reaktion på smerte, herunder hævn: ægte komfort, indre fred, der hjælper aggressor med det samme at blive opmærksom på sin fejltagelse, etc.
- Tilgivelse til den person, der har forårsaget smerten, enten direkte eller gennem en visualisering, der har de samme positive virkninger på offeret og angriberen.
Ordet "hævn" lyder som sådan meget stærkt, og vi forbinder det normalt med ondsindede, alvorlige og stærke handlinger, som en person udsender over for en anden, der har forårsaget ham en klage. Men hvis vi ser nærmere på, viser mange af vores tilsyneladende "harmløse" hverdagslige handlinger sig at være hævngerrige og derfor sårende og genererer alle de negative konsekvenser, som vi tidligere har nævnt: se ikke på ansigt; ikke tale; tal foragteligt; provokere en konfliktsituation ved at foreslå et følsomt emne for den person, der har fornærmet os; forlad det sted, hvor denne person er; etc. De er hævngerrige handlinger baseret på den vrede, der blev mærket, før smerten led.
Vores samfund føder mistillid, hævn, vrede osv. På forskellige måder. gennem film, tv-shows osv. Tilgivelse er netop af denne grund en stor bedrift. Det indebærer at transcendere alle disse meddelelser, der modtages dagligt og, beskyttet af en stor indre styrke, vælge tilgivelsens svar. Konsekvenserne af at handle på denne måde er helt frugtbare for personen selv, for angriberen og for hans miljøer som et eksempel på adfærd, der i modsætning til den ødelæggelse, som hævn genererer, skaber og bygger nyt veje. I denne artikel giver vi 18 tip til at lære at tilgive.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
