Følsomme mennesker har en tendens til at føle sig ganske sårbare og at tro, at det at være følsomt er ekstremt negativt, så de generelt afviser sig selv. Det er rigtigt, at det at være yderst følsom kan undertiden medføre mange vanskeligheder for en persons daglige liv, så det er nødvendigt lære at overvinde det, men du skal også tage i betragtning, at du kan lære at drage fordel af det og finde det mest positiv. Dette er grunden til, i denne artikel om psykologi: hvordan man kan overvinde følelsesmæssig følsomhed, vi vil give dig en række tip, der uden tvivl vil hjælpe dig med at nå det.
Indeks
- Er det dårligt at være meget følsom?
- Sådan styres høj følsomhed
- Hvordan man lever som en meget følsom person
Er det dårligt at være meget følsom?
Det anbefales, at du ikke kun fokuserer på de negative aspekter ved at være en meget følsom person og at du lærer at prioritere de positive aspekter, som det at være en har for dig.
Find din sølvforing
Husk, at ikke alt, der synes "dårligt" er totalt dårligt, der er altid ting, der kan reddes, og hvad der kan læres, selv når situationen er ekstremt negativ. Du har sandsynligvis aldrig stoppet for at tænke over, hvad positive aspekter af følsomhedAf denne grund vil jeg nedenfor nævne nogle af de vigtigste, så du tager dem i betragtning.
- Du har mere udviklet intuitionen. For eksempel er det lettere for dig at opdage, om en person, du lige har mødt, er pålidelig eller ej, hvis nogen lyver for dig eller ej, lettere opfatter, hvad der sker i dit miljø osv.
- Det er lettere for dig empati med andre mennesker. Ved at opleve dine egne følelser og fornemmelser fuldt ud er det mere sandsynligt, at du lettere identificerer dig hvad der sker med andre, hvilket hjælper med at forstå dem, derfor forbinder du mere følelsesmæssigt med de..
- Du kan opleve positive følelser i sin maksimale pragt, som hjælper dig med at leve dem og nyde dem mere intenst.
- Du værdsætter de enkle ting mere af livet. Nogle gange glemmer vi at sætte pris på de enkle ting i livet, fordi ved at have dem så sikre, mindsker vi deres betydning. For eksempel holder vi op med at værdsætte at have muligheden for at dele med de mennesker, vi elsker mest, værdsætter naturen, har mulighed for at sove i en behagelig seng og tage et vandbad varmt osv.
Sådan styres høj følsomhed.
Hvis du konstant spørger dig selv: Hvordan overvindes følelsesmæssig følsomhed?Det skal du vide, hvis du virkelig vil hold op med at være så følsom og vær stærkere, dette kan opnås. Du skal huske på, at det ikke er noget, der opnås natten over, men med tålmodighed og udholdenhed er alt muligt.
Accepter din følsomhed
Stop med at fortsætte med at afvise det faktum at være en meget følsom person. Det bedste du kan gøre er at acceptere, at dette er en del af din personlighed, og at der ikke er noget galt med at være sådan. Du vil ikke opnå noget ved at forsøge at skjule det og / eller afvise det, tværtimod, jo mere du gør det, jo mere vil din følsomhed stige, og du får en dårligere tid. Huske på, at at være følsom er ikke en sygdom, det handler kun om personlighedstræk, hver af os har forskellige og det bedste, vi kan gøre er at lære at leve med dem, acceptere dem og drage fordel af dem, vi ikke kan lide så meget.
Lær at sætte grænser
De mest følsomme mennesker er ret omsorgsfulde mennesker, der prøver at hjælpe og være tilgængelige for andre, hvilket ikke er negativt. Men når du krydser linjen med generøsitet og går til det punkt at ofre dig selv for alle og give slip på dig selv, kan dette blive et reelt problem. Det er nødvendigt for meget følsomme mennesker at lære at sætte grænser for andre og opretholde en sund balance mellem at holde øje med andres bedste og sig selv. Det værste, du kan gøre, er at stoppe med at se selv og dedikere dig udelukkende til at tilfredsstille andre.
Hvordan man lever som en meget følsom person.
Det er vigtigt at kende dig selv godt at vide, hvordan man overvinder følelsesmæssig følsomhed og også leve i balance og harmoni med os selv.
Kend dig selv godt
En af måderne til dette er at begynde at reflektere over din følelsesmæssig følsomhed, til dette kan du stille dig selv spørgsmål som: i hvilke situationer er jeg mere følsom og i hvilke mindre følsomme? personlige værdier? Hvordan påvirker min følsomhed mig mest? Hvilke fordele har du haft ved at være person? følsom? osv. For at gøre dette kan du lave dine noter hver dag om det, du bemærker, føre en dagbog med følelser, reflekter i slutningen af dagen, hvad der er sket med dig, og kom til en konklusion for at vide, hvordan du kan forbedre det, etc.
Omgiv dig med positive mennesker
Så vidt muligt, prøv at gøre din sociale cirkel, hvor du bevæger dig dagligt, positiv og hold dig væk fra de mennesker, der kun giver dig problemer og genererer en følelse af toksicitet. I tilfælde af at du af en eller anden grund konstant skal leve med en negativ person, og du ikke har andet valg end at gøre det, så prøv ikke at blive for involveret i dem. For eksempel i tilfælde af en kollega, som du skal arbejde sammen med et team, skal du udelukkende dedikere dig til at tale om arbejdsproblemer og fokuser på at løse problemer på arbejdspladsen, undgå at tale om spørgsmål, der er mere personlige eller ikke har noget at gøre med hvad arbejdskraft.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan overvindes følelsesmæssig følsomhed, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
