Har du svært ved at åbne op for andre? Hvis du er en reserveret person, der har svært ved at tale om dine følelser og følelser med mennesker, der er tillid til, er du helt sikkert en introvert. Det er et kendetegn, der kan forhindre menneskelige relationer i at udvikle sig naturligt og Derudover kan det få nogen til at føle sig mættet af almindelige situationer, der opstår i det daglige dag.
En indadvendt person er en, der holder alt for sig selv, som ikke åbner sig, og som har svært ved at tale Dine følelser kan derfor være en foruroligende situation, især hvis personen har dårlig tid. Det er af denne grund, at vi i Psychology-Online vil give dig noget godt tip til at være mindre indadvendte det vil hjælpe dig med at åbne op for andre og være i stand til at tale om dig selv uden at skamme dig eller sårbar.
Sådan bliver du mindre indadvendt: 5 tip, der hjælper dig.
At være en indadvendt kan forårsager ubehag på et personligt niveau
Derfor er det vigtigt at kende disse tip til at være mindre indadvendte det vil hjælpe dig med at forholde dig på en sundere måde med dine kære og frem for alt bede om hjælp, når du har brug for det uden frygt, uden mistillid og uden at have det dårligt med det.
- Sæt dig selv enkle mål at opfylde: For at lære at være mindre indadvendt, anbefaler vi, at du sætter mål, der er lette at nå, men som hjælper dig med at tage endnu et skridt fremad i dine forhold til andre. Mød f.eks. En af dine venner og foreslå, at du taler med ham om nogen af dine bekymringer, du har, at du beder ham om hjælp, og at du beder ham om råd. Dette er et simpelt trin, men dybt nede er det meget vigtigt, fordi det hjælper dig med at åbne dig lidt efter lidt for andre og dermed overvinde generthed.
- Efterlad frygt: Mange gange er folk indadvendte, fordi de er bange for, at de vil blive såret, at de vil blive såret og deres følelser. At åbne meget for en person er at lade nogen kende dig fra "top til bund", og dette er noget, der gør dig mere sårbar over for andre. Men det er vigtigt, at du øver en tillidsøvelse, og at du afbryder den lille indre stemme, der kun sender dig frygtbeskeder. Husk: hvem ikke risikerer, vinder ikke.
- Øv optimisme: for at være mindre indadvendt er det vigtigt, at du holder en positiv tale om dig selv, men også om dine venner og familie. De vil ikke skade dig, de vil ikke udnytte dig, de vil ikke gøre grin med dig, de vil bare lytte til dig omhyggeligt og forsøge at gøre alt for at hjælpe dig. Det er vigtigt, at du er optimistisk, og at du stoler på mennesker omkring dig, dette er det første skridt for at kunne stoppe med at være en introvert.
- Forøg din selvværd: at elske dig selv er det første skridt til at åbne op for andre. Mange gange er introverte mennesker, der holder sig meget dårlige, og det er netop fordi at de ikke tør tale om sig selv med andre, de føler sig ringere, små vigtigt... Derfor, hvis du vil efterlade dette problem, skal du begynde at elske dig selv mere, respektere dig selv og acceptere dig selv med dine styrker og svagheder. At elske dig selv vil hjælpe dig med at lade andre elske dig. I denne anden artikel vil vi opdage 4 grundlæggende søjler for selvværd.
- Skriv en journal: Selvom det virker fjollet, er dette et af de bedste tip til at være mindre indadvendt, da denne vane vil Det vil hjælpe dig med at afsætte tid en dag eller en uge, hvor du skal tænke på dig selv, hvordan du har det, hvordan du har det bekymringer osv. At udføre denne selvrefleksionsøvelse hjælper dig med at forstå dig selv bedre og kæmpe for være lykkeligere dag til dag.
Jeg er indadvendt og genert, hvad gør jeg?
Vi er nødt til at skelne mellem to begreber, der ofte er forvirrede: at være introvert og være genert er IKKE det samme. Sjenhed er en iboende egenskab i mennesket, som vi alle har, og som vises, når vi ikke føler os helt komfortable og sikre i en situation.
At være en indadvendt person er dog en personlig egenskab, der får en person til altid at være reserveret, skal du ikke åbne op for andre og ikke føle dig vigtig for at forklare dine problemer eller Tvivl. Som du kan se, er det noget mere alvorligt at være introvert end generthed, da problemets rod er i manglende selvværd og frygt at blive såret.
Men hvis du i dit tilfælde mener, at du er en indadvendt og genert person, er det vigtigt, at du fortsætter med at læse de råd, vi giver dig nedenfor, så du kan lever bedre og med færre forhindringer:
- Salt mere: Et af de bedste tip til at være mindre indadvendt er at undgå at blive isoleret derhjemme og tvinge dig selv til at gå mere ud. Det er vigtigt, at du arbejder på dine personlige relationer, og at du prøver at styrke dem. Vi anbefaler, at du vælger et par venner, og at du foreslår at forbedre dit venskab med dem, På denne måde vil du lidt efter lidt føle dig mindre skamfuld og mere sikker, noget der kan hjælpe dig åben op.
- Kom ud af din komfortzone: for at overvinde generthed og holde op med at være så indadvendt, skal du også sætte dig selv i fare, det vil sige forlade det område af komfort, hvor du er så behagelig og sikker og tør at prøve nye ting, åbne op for andre mennesker, for at lære mere om livet. Gå ud af din komfortzone, så du selv kan se, at du uden for det ikke lever dårligt, tværtimod kan du leve meget bedre!
- Meditation kan hjælpe dig: Og endelig er et andet råd til at stoppe med at være introvert at skabe fred med dit indre "mig". Og til dette er der ingen sundere praksis end meditation, da det vil hjælpe dig med at være i fred, at afsætte tid til dig selv og nyde et øjeblik af balance og følelsesmæssig velvære. Meditation har mange fordele, der hjælper dig med at føle dig bedre i dit daglige liv og også berolige den angst, du føler, når du interagerer med andre.
Med disse tip til at være mindre indadvendte, kan du begynde at være ejer af dit liv og gradvist gøre dine relationer sundere og mere positive.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Tips til at være mindre indadvendte, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
