Psykologiske blokeringer i beslutningsprocessen

De vigtigste forhindringer eller psykologiske blokke forårsager skader på alle vitale områder og især i beslutningsprocessen. De er bevidstløse, de handler generelt sammen og plejer hinanden, hvilket dog har den fordel, at man ved at overvinde en eller flere af dem kan møde de andre.

I denne PsychologyOnline-artikel præsenterer vi psykologiske blokeringer i beslutningsprocessen at Rubin (1986) præsenterer specifikt 17 blokke eller forhindringer, og nogle af dem har vi ændret navnet lidt for at lette deres forståelse.

Indeks

1. Tab af kontakt med dine egne følelser
2. Undgåelse af problemer og angst for ikke at opleve lidelse
3. Mangel på en skala af værdier
4. Lav selvtillid eller manglende selvtillid
5. Håbløshed, depression og angst
6. Idealisering eller uvirkeligt billede af ens eget selv
7. Annullering af selvet, afhængighed af andre og besat behov for at behage
8. Obsessiv søgen efter anerkendelse og førstepladsen
9. Perfektionisme og ønsket om at få det hele
10. Håber på bedre ting, længes efter det, du ikke har, og foragt for det, du har
11. Lev i fantasi
12. Frygt for selvafsky, der kan opstå, hvis der træffes en forkert beslutning
13. Selvbeskyldning forårsaget af overdrevne krav
14. Blindhed over for forskellige muligheder
15. Frygt og forvrængning af tidspresset
16. Forkerte kriterier
17. Mangel på intern integration eller alvorlig disorganisering

Det refererer til manglende evne til at føle og udtrykke følelser og følelser af kærlighed, glæde, vrede, tristhed, frygt. Det er en ubevidst proces, der begynder i en meget tidlig alder og gradvis udvikler sig, når vi bliver ældre. Det opstår normalt i åbenlyst fjendtlige og afvisende miljøer, som saboterer personlig trivsel og selvtillid.

Mange gange udtrykkes det gennem direkte eller indirekte meddelelser som f.eks. "Mænd græder ikke" eller "Griner ikke så højt". "Jeg vil ikke, jeg vil ikke // læg det i min hat" er et Margaritean-ordsprog, der afslører vanskeligheden at tydeligt udtrykke, at vi kan lide eller længes efter noget, at vi siger en ting, men gør Andet. Tværtimod "Han, der ønsker at kysse, søger munden", hvilket indikerer, at motivation får os til at gøre noget.

Kort sagt, for så vidt vi ikke ved eller vi tager ikke vores følelser alvorligt, vi saboterer vores beslutningsproces, for selvom det ofte er rationelt, er der ingen tvivl om, at påvirkning spiller en vigtig rolle.

Ordsproget "Bedre kendt dårligt end godt at vide" illustrerer denne psykologiske hindring. Folk, der lider under det, overvejer at muligheder og valg ved at tilbyde en mulighed for forandring udgør et truer komforten hos det velkendte.

Ethvert valgforsøg vil sandsynligvis bære en enorm byrde af angst, men så snart du begynder at adoptere beslutninger, uanset hvor små, personen indser, at de frygtelige konsekvenser, de forestillede sig, ikke har sket. Senere, når han begynder at deltage mere aktivt i sit liv - og ikke som en tilskuer - Forpligtelse er ikke længere så truende, og valg bliver mere rentable og lettere at udføre.

Udelukker til uvidenhed om de ting, der er vigtige eller ej, hvilket påvirker, hvad vi sætter pris på, hvordan vi bruger vores tid og energi, hvad vores livsstil er, og hvilke slags mennesker vi kan leve og arbejde med. Ikke at kende vores værdier er som om vi ikke har dem. Ved at undgå valget styrkes manglen på værdier, hvormed valget bliver stadig vanskeligere og derved skaber en ond cirkel. Tværtimod, hver gang vi træffer en beslutning, ordner vi vores livs anliggender efter en bestemt skala værdier eller prioriteter, styrkes viden om ens egen personlighed, og efterfølgende valg letter.

Det svært ved at vælge muligheder - især når du konstant hopper fra et alternativ til et andet - skyldes normalt den ubevidste overbevisning om, at ingen valgmulighed, du vælger, er god nok.

De tre præsenteres normalt sammen, hvorfor Rubin kalder dem "medrejsende." Uanset årsagen er det at prioritere at identificere dem, da de ikke kun påvirker muligheden for at vælge alternativer, men også påvirker mental sundhed generelt. Sådanne problemer er symptomer på dybere vanskeligheder og kræver ofte professionel hjælp.

Mange mennesker med lavt selvværd de tegner et idealiseret billede af sig selv, som udgør en form for kompensation designet til at skjule og modvirke personlig mistillid. Dog en sådan holdning nedsætter selvtilliden og hindrer beslutningsprocessen, da man ignorerer og glemmer de reelle kvaliteter og tværtimod handler på baggrund af ikke-eksisterende kvaliteter og talenter fører til forkerte valg, fordi der findes dom forvrænget.

Hver gang vi giver op med at træffe beslutninger vi tilsidesætter vores eget selv, som i praksis oversættes til konfliktundgåelse eller afvisning for ikke at tiltrække opmærksomhed. Denne måde at håndtere konfliktsituationer i høj grad hindrer adfærden ved at vælge, da de beslutninger, der taget tendens til at undgå succes og endda fremme fiasko, da det tiltrækker mindre opmærksomhed og forårsager mindre angst.

Hvad ham angårafhængig af andre, ødelægger valgprocessen, da vi vælger andres samme muligheder, eller det er, at andre gør det for os.

At have et besat behov for at behage andre påvirker i høj grad dit valg, fordi din egen smag ikke er tilfreds; hvis en korrekt beslutning mishager andre eller er upopulær, afviser personen den til fordel for en mindre passende beslutning eller afstår fra at vælge.

Det overdreven kærlighed til anerkendelse det fører til dårlige beslutninger, der ofte er modsætningen af ​​succes og lykke. Folk med denne blok ønsker at tiltrække opmærksomhed; De foretrækker at blive beundret snarere end værdsat, da deres selvværd er baseret på de evner og færdigheder, de besidder. Under søgningen efter anerkendelse har de ringe selvtillid, hvilket får dem til at føle sig forpligtede til at beskytte den. Fordi de er bange for fiasko og ydmygelse, undgår de at træffe beslutninger, der kan bringe deres stolthed i fare.

Den består af den ubevidste tro på, at der er situationer og perfekte beslutninger, hvilket fører til forsinkelser på grund af ønsket om at træffe beslutninger under perfekte forhold for at være sikker på, at resultatet også bliver. Det frygt for selvafsky som en konsekvens af at opnå et ufuldstændigt resultat, udøver det en hæmmende virkning og frembringer passivitet.

Det er vigtigt at præcisere, at søgen efter ekspertise ikke er den samme som søgen efter perfektion, da den første skal tilpasse sig realistiske kriterier; hvis ikke, bliver det retfærdiggørelsen af ​​perfektionistiske behov.

Det ivrig efter at have det hele Det er den ubevidste tro, at du kan nå en perfekt tilstand, hvor alle muligheder er inkluderet og derfor undgå beslutninger og ofre. Denne forhindring koster flere penge, tid, energi og talent og fører til fiasko. Ordtaket "En fugl i hånden er bedre end hundrede flyvende" eksemplificerer den mest passende alternative adfærd.

Det mest karakteristiske ved denne hindring er uendelige forsinkelser og ventetid, som ødelægger muligheden for at vælge gode muligheder. Ofrene for denne blokade afventer en magisk løsning, der langt overgår alle tilgængelige alternativer. Længsel efter hvad du ikke har og forsømmelse af hvad der er inden for rækkevidde kan føre til markant inaktivitet, hvilket gør beslutninger, der træffes - hvis de ikke indebærer en reel forpligtelse - er snarere handlinger overfladisk.

På den anden side tvinger illusioner os til at leve i en imaginær verden og har intet at gøre med kreative ideer, der kan omsættes i praksis ved at træffe de rigtige beslutninger. Som sangen siger "Den, der lever af illusioner, dør af skuffelse."

Nært beslægtet med lever på illusioner og håbet om bedre ting. At leve i fantasien er født af dybe mangler og behovet for at opnå erstatning. Det er en blokering af virkeligheden, der ødelægger nutiden og eliminerer glæden ved hverdagens eksistens og forhindrer succes i enhver facet af livet.

Mennesker med denne blok viser ofte et obsessivt behov for altid at have ret, hvilket ligger til grund for en manglende selvtillid. På det mindste antydning til fiasko - uanset hvor lille - de foragter sig selv alvorligt. De er bange for beslutninger og er ikke i stand til at tage dem af frygt for at begå en fejl. Dette skyldes perfektionismens fælles handling, overdrevne håb, behovet for anerkendelse og annullering af selvet, som ikke giver plads til accept af menneskelige begrænsninger og det sandsynlige valg af alternativer forkert.

Ofrene for denne blokade svære straf påføres ubevidst i form af depression, psykosomatiske sygdomme, ulykkesfølsomhed, flere fiaskoer, destruktive forhold, søvnløshed, appetitproblemer og en række lidelser.

Denne blokade stammer fra kravene og de "interne kontrakter", som folk ubevidst er enige med sig selv. Det tager form af "burde", "kunne" og "vil gerne", brugt som senere bebrejdelse eller begrundelse for en bestemt adfærd. For eksempel: “Jeg skulle være den klogeste”, “Jeg kunne have fået den bedste karakter”, “Jeg ville gerne have vundet konkurrencen”.

Det forhindrer beslutninger og forårsager en tilstand af lammelse og frygt for at bryde "kontrakter". Derudover kan det blive en så vanskelig vane at udrydde, at det forårsager træffer autentiske beslutningerdet er umuligt at optræde.

For der skal være en beslutningstagning Mindst to muligheder skal være tilgængelige, men personen med denne blok indser ikke de alternativer, han har til rådighed. Ved bunden af ​​denne forhindring er der en idealisering af selvet og en frygt for konflikter, så den indstillinger, der er i konflikt med dette idealiserede billede og afviser enhver, der forårsager forstyrrelser og angst.

Det sker normalt når personen er under stærkt presi kriseperioder og i stressende situationer, hvilket gør en midlertidig udsættelse nødvendig - indtil trykket er nede - det behøver ikke at blive en begrundelse for endeløs Overspringshandling.

Den vildledende tro på, at der ikke er tid, bruges ofte med negative konsekvenser, da der kan opstå alvorligt pres og en frygtreaktion. Det er en af ​​de største hindringer i beslutningsprocessen, da det forhindrer brug af personlige ressourcer der er nødvendige for at vælge et alternativ.

Når personen formår at frigøre sig fra tidsbyrden, forsvinder angst normalt og kan bruge tiden rentabelt at analysere og afveje mulighederne og om nødvendigt slappe af i valgets forskellige faser.

Et korrekt kriterium, det vil sige evnen til evaluere muligheder rationelt og rentabelt, er det meget vigtigt for vellykket beslutningstagning. Tværtimod skyldes et fejlagtigt kriterium ofte dårlig analyse og dårlig udvikling af ideer. Det følelsesmæssige lidelser, fortvivlelse, eufori, stress og alvorligt forstyrrede mentale tilstande forringer folks dømmekraft.

Alle de diskuterede blokke udøver i større eller mindre grad en skadelig virkning på personlig vurdering, hvis indflydelse er direkte proportional med deres intensitet. Hovedkomponenten i det korrekte kriterium er en objektiv vision af virkeligheden og os selv, uden hvilken vores opfattelse vil være partisk, forvrænget.

Folk kan gå igennem korte perioder med følelsesmæssig forstyrrelse, hvor det ikke er befordrende for at træffe valg. Men når sådanne udtalt lidelser opstår, at de involverer påtrængende tanker, modstridende interesser, fravær af en stærk følelse af selv, mangel på en skala af værdier osv. der forhindrer integration eller samhørighed i alle aspekter af en situation, pålægges en behandling, der kan påvirke udviklingen af ​​en moden integrerende kraft. Dette gør det muligt for personen at vide, hvem de er, og hvad de virkelig ønsker, etablere en rækkefølge af prioriteter, inden de er i stand til at tage reelle beslutninger.

Sammenfattende sagde vi i en tidligere artikel, at for træffe et ordentligt valg det er blandt andet nødvendigt at indsamle, evaluere og analysere oplysninger om os selv. Sådan information integrerer ikke kun ressourcerne eller potentialerne, men også vanskelighederne eller begrænsningerne.

Som vi har set, er en af ​​de vanskeligheder, der hindrer beslutninger, psykologiske blokke eller forhindringer. Da det næsten er umuligt at kæmpe mod en usynlig eller ukendt fjende (som foreslået af Rubin) er det nødvendigt - gennem selvudforskning og selvanalyse- kende blokke, identificere dem og forstå dem at handle i overensstemmelse hermed.

Stillet over for en beslutningsproces kan nogle spørgsmål, som vi stiller os selv, tjene som en guide til at hjælpe med at identificere den: hvad føler jeg i øjeblikket? Hvordan påvirker det det? min komfort? Hvilke ting er vigtige for mig? Er de tilgængelige muligheder gode nok? Føler jeg ukontrollabel angst? Hvad er min reelle kvaliteter? Hvad ville der ske, hvis mit valg ikke kunne lide f.eks. min far? Hvordan vil jeg føle det, hvis jeg tager fejl? Giver jeg mere vægt på hvad jeg skal gøre end at Hvad vil jeg gøre? Er jeg opmærksom på de forskellige alternativer, der er tilgængelige for mig? Tror jeg ofte, at jeg skal skynde mig, analyserer jeg objektivt virkeligheden? blandt andet.

Hvis disse spørgsmål besvares ja, kan personen muligvis indse, at de er fanget i nogle af blokeringerne, hvilket udgør et første skridt til at opgive negative vaner. Da opmærksomhed ikke er nok, bliver du nødt til at stræbe efter en ændring, der giver dig mulighed for at udøve en mere effektiv beslutningsadfærd.

Men når dette ikke er nok (fordi personen er uorganiseret, når der er alvorlige selvværdsproblemer, når der er følelser, tanker og følelser, når der mere end et problem med ubeslutsomhed er et problem med usikkerhed osv.) kræves hjælp professionel, der kan leveres af rådgiveren, psykologen, psykiateren eller psykoterapeuten, som kan udføre de nødvendige indgreb for at rette problemet.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Psykologiske blokeringer i beslutningsprocessen, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Kognitiv psykologi.