Dialogen henviser ikke kun til forhold til en partner, venskab eller familie. Mennesket har evnen til at tale til sig selv i en intern dialog, der kan være konstruktiv og destruktiv. For at få god kommunikation, prøv at fremme selvsikkerhed i dine ord. Hvordan kan du forbedre denne dialog? Her forklarer vi hvordan man forbedrer kommunikationen med sig selv.
Den måde, du taler til andre på, afspejler den måde, du behandler dig selv på. Mennesker, der er meget krævende over for andre, er endnu hårdere over sig selv. Og denne hårdhed er udmattende, når du lever den ene dag efter den anden. At være god mod dig betyder at behandle dig med kærlighed. Husk, at ord er en smuk afspejling af den kærlighed, der kommer fra dig og ender med dig.
Når du ser i spejlet, tøv ikke med at sige dejlige ting til dig selv, fordi du fortjener dem.
Du kan etablere en dialog med dig når du lærer at sætte spørgsmålstegn ved dine begrænsende ideer, dine fordomme eller enhver irrationel barriere, der begrænser dig. Det er meget positivt, at du i stedet for at tage tingene for givet som en konsekvens af vane har et åbent sind til at skelne sandheden fra udseendet.
Du er så menneskelig som resten, det vil sige du er en person med succeser og fejl. Lær at tilgive dig selv, fordi det er den eneste måde ikke at torturere dig selv for evigt over et problem fra fortiden. Tal kærligt til det indre barn, der gør ondt og har brug for din komfort.
Skrivning er en af de mest nyttige teknikker til etablere en oprigtig og autentisk dialog med dig selv, fordi du gennem den skrevne tekst kan give større subjektivitet til en subjektiv tanke ved at tage den ud af dig og se den med en større følelsesmæssig afstand.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
